「鍼灸按摩マッサージ指圧師監修」に関する記事一覧

陣痛を促進するツボ「三陰交・太衝」とは？場所や押し方は？

2024年5月1日 こそだてハック

出産予定日が近づいたり過ぎたりしても陣痛が来る気配がないと、不安に感じることがありますよね。ツボ押しで促す方法を試してみたいと思っている妊婦さんも多いのではない…

妊婦は足つぼを押してはいけない？妊娠初期は注意が必要なの？

2022年9月7日 こそだてハック

妊娠中はこれまでになかった体の不調を感じ、マッサージに行きたいと思うこともありますよね。特に足のむくみや腰痛に悩まされる妊婦さんは多く、体のマッサージができない…

産後の腹筋はいつから？やり方のコツや注意点は？

2022年8月16日 こそだてハック

出産を経て改めて自分の体を見つめ直してみると「お腹がたるんでいてショックだった…」と落ち込んでしまう人も多いのではないでしょうか。しかし、お腹のたるみをケアした…

妊娠中の腰痛は生活習慣を変えて防げる？妊婦が気をつけたい8つのこと

2022年7月29日 こそだてハック

妊娠することで新しい命が宿ったことに喜びを感じる反面、様々な体のトラブルに悩まされます。その中でも多くの妊婦さんたちを悩ませるのが「腰痛」。お腹が大きくなるほど…

仙骨ストレッチで痛みを解消！妊娠中におすすめの方法とは？

2021年12月4日 こそだてハック

「仙骨」という言葉はあまり知られていませんが、妊娠に大きく関わる骨盤の一部と聞けば、イメージがつくかもしれませんね。妊娠すると様々な不快症状が現れますが、腰痛も…

逆子をお灸で治す！方法や効果は？鍼でも治療できるの？

2021年11月25日 こそだてハック

妊婦健診のエコー検査で赤ちゃんの姿が見えるとワクワクしますよね。でも、赤ちゃんが大きくなるにつれ、産婦人科医から逆子と言われて不安に思う妊婦さんも多いようです。…

妊婦の鍼灸の効果は？安産灸とは？妊娠中の注意点はある？

2021年11月25日 こそだてハック

鍼灸は妊娠中の冷えの対策や、つわりの軽減に効果があり、妊婦さんだけでなく、薬の使用を避けたい授乳中のママ、今後妊娠の可能性がある女性にとって、安全で信頼性の高い…

妊婦は腹筋運動をした方がいいの？妊娠中におすすめの鍛え方は？

2021年11月7日 こそだてハック

腹筋運動といえば、仰向けから体を起こす動作が思い浮かぶかと思います。「妊娠中に腹筋運動をする」と聞くと驚いてしまうかもしれませんが、実は妊婦さんが腹筋を鍛えてお…

パパのマッサージで妊娠中のママを癒やそ♪コツと注意点は【パパペディア】

2021年10月27日 こそだてハック

妊娠中のママは、腰痛やむくみなど体に起こる不調で悩んだり、ホルモンバランスの変化で気持ちが不安定になったりすることがあります。そんなときにおすすめなのが、自宅で…

妊婦の肩こりの原因は？妊娠中に効く解消法は？妊娠後期に起きる？

2021年9月20日 こそだてハック

首筋が張る、肩が重い・痛いなど不快な肩こりの症状は、妊婦さんが悩まされるトラブルの一つです。肩こりがひどくなると頭痛につながることもあるので、できれば早めに解消…

妊婦の腰痛などに効くマッサージ法！パートナーにしてもらう方法も！

2021年8月20日 こそだてハック

妊娠週数が進んでお腹が大きくなると、腰痛やむくみ、頭痛といった不調を感じることがあります。リラクゼーションサロンや整体に行ってケアするのも効果的ですが、行きたい…

妊活中は運動で妊娠しやすい体作り！簡単にできるおすすめの方法は？

2021年7月5日 こそだてハック

妊活の一つとして適度な運動がよく勧められますよね。ではなぜ、妊活にとって適度な運動が必要なのでしょうか？また具体的に何を、どれくらいの頻度で行えばよいのでしょう…

臨月・妊娠後期の恥骨痛で歩けない！激痛の対処法は？

2021年6月13日 こそだてハック

妊娠後期に入るとお腹が大きくなって、体のいたるところに痛みが現れてきます。恥骨痛もその一つで、臨月になるとその痛みはさらにひどくなることも珍しくありません。恥骨…

産後に恥骨痛で歩けない…痛みの原因と対策は？いつまで続くの？

2021年6月8日 こそだてハック

出産後直後は体中が痛くて、その回復に努めることで精いっぱいですが、出産直後から2週間ほど経ったとき、ふと股のあたりに痛みを感じる人が多くいます。これは「恥骨痛」…

逆子はツボ押しで治るの？やり方は？至陰と三陰交の場所はどこ？

2021年3月2日 こそだてハック

ツボ押しとは、東洋医学に基づいた治療法で健康や疲労回復に効果があります。妊婦さんにとっては、妊娠期間中の体調不良やつわり抑制だけでなく、気になる逆子治療にも効果…