【妊娠期別】パパも作りやすい!夏を乗り切る栄養たっぷり簡単レシピ 2024年8月15日 こそだてハック 食欲が落ちやすい暑い季節は、パパとしても妊婦さんの体調や栄養が気がかりですよね。 そこで今回は管理栄養士の中村美穂先生に、妊娠の時期にあわせて夏にぴったり…
妊婦も外食を楽しみたい!妊娠中におすすめのメニューは? 2024年7月24日 こそだてハック 妊娠中は食べたものが母体や赤ちゃんに影響することがあるので、食べ物や飲み物に気を使うようになりますよね。外食をするときはどんなことに気をつけたらいいのでしょうか…
今週7/24は「土用の丑の日」妊婦さんはうなぎを食べてもいい?注意点は? 2024年7月22日 こそだてハック 2024年7月24日(水)は「土用の丑の日」。土用の丑の日といえば「うなぎを食べる日」として広く知られていますよね。 今回は、妊婦さんはうなぎを食べてもい…
妊婦はアイスクリームを食べてもいい?妊娠中に気をつけた方がいいものは? 2024年7月19日 こそだてハック 妊娠してから、無性にアイスクリームが好きになったという妊婦さんもいるのではないでしょうか。冷たくて甘いので、「妊娠中はあまり食べないほうがいいのかな」と気になる…
妊娠中におすすめの果物を教えて!妊婦にフルーツが良い理由は? 2024年7月18日 こそだてハック 妊娠中の体重管理や健康維持のために、以前よりも果物を食べるようになったという人も多いのではないでしょうか。さっぱりした味わいなので、食欲がないときでも食べやすい…
妊婦は刺身や寿司を食べてもいいの?妊娠中は生魚に注意! 2024年7月16日 こそだてハック 妊娠すると、お腹の中の赤ちゃんに影響がある食べ物について知っておきたいですよね。特に、生ものである刺身や寿司は、妊娠中に食べてもいいのか気になるのではないでしょ…
つわりを緩和する食べ物は?悪化させる食事に注意!【助産師監修】 2024年7月12日 こそだてハック つわりで食欲はないけど空腹の状態が続くと気持ちが悪くなる妊婦さんも多いですよね。何かを口にするときは、少しでもつわりの症状を緩和するものを食べたいと思うこともあ…
妊婦はラーメンを食べてもいいの?胎児への影響は?量はどのくらい? 2024年7月11日 こそだてハック 妊娠前からラーメン好きだった、つわりが始まったら無性にラーメンが食べたくなった、という妊婦さんもいますよね。「カロリーも塩分も高そうだから控えるべき?」と悩むこ…
トマトはつわり中でも食べやすい!?理由とおすすめレシピ 2024年6月28日 こそだてハック 妊婦さんが悩まされることが多い「つわり」。ほとんど食事ができない状態でも、なぜかトマトだけは食べられるという妊婦さんもいます。 今回は、つわり中のトマトに…
妊娠中におすすめの春の食材6選!栄養を逃さずおいしく調理するポイント 2024年4月11日 こそだてハック 妊娠中に必要な栄養素のひとつ「葉酸」。お腹の赤ちゃんの成長とママ自身の健康維持のために、妊婦さんは1日480μgの葉酸を摂ることが推奨されています(※1,2)。…
妊娠中に食べてはいけないものまとめ 2024年3月14日 こそだてハック 妊娠中は食べるものに気をつけなくてはいけないと分かっていても、具体的に何がどうだめなのか意外に知らないことも多いものです。妊娠中に食べてはいけない食材や食品を知…
ママが喜ぶ♡おいしいカフェインレス特集!先輩おすすめお茶&コーヒー6選 2024年2月16日 こそだてハック 妊娠中はカフェインを控えるように言われますが、「好みのカフェインレス飲料が見つからない」「同じ物ばかりで飽きてきた…」と感じている妊婦さんは多いです。 そ…
妊婦はシナモンを食べてもいい?胎児への影響は?許容摂取量はある? 2024年1月29日 こそだてハック 甘い香りが気持ちを癒してくれる「シナモン」が好きな人も多いですよね。「妊娠中にも食べてもいいのかな?」と気になっている人もいるのではないでしょうか。 そこ…
妊娠中の食べ物&飲み物 OK/NGリスト【完全保存版】 2024年1月26日 こそだてハック 妊娠中はお腹の赤ちゃんに悪影響を与えないように、日々の食べ物や飲み物に気を使いますよね。 ちょっとしたものでも「これは食べてもいいのかな?」と心配…
妊婦が結婚式にお呼ばれしたら?妊娠中に参列してもいいの? 2023年12月14日 こそだてハック 妊娠中に友人や親戚、同僚から結婚式に招待されることもありますよね。結婚のお祝いをしたいけど、「そもそも妊娠中に結婚式に参列してもいいの?」と迷う妊婦さんも多いの…