「産婦人科医師監修」に関する記事一覧

産後の生理痛がひどい！原因や改善法は？授乳中に薬は飲める？

2023年6月7日 こそだてハック

産後に生理が再開して、生理痛が妊娠前より軽くなったという人もいれば、ひどくなったという人もいます。生理痛の症状や程度は個人差が大きいものですが、産後にひどくなる…

産後の骨盤矯正に効くストレッチ！自宅で寝ながらできる方法は？

2023年6月7日 こそだてハック

出産すると、腰痛や恥骨の痛み、肩こり、尿もれなどに悩まされる人も多いですよね。妊娠中に緩んだ骨盤まわりの筋肉を鍛えると、症状が改善する手助けになりますよ。 …

産後に骨盤が歪む・開くって本当？骨盤まわりを鍛える方法って？

2023年6月7日 こそだてハック

「産後は骨盤が歪む・開く」という噂を聞いたことがある人は多いかもしれません。骨盤の歪みや開きを整えないと、不妊や太りやすさなどにつながるというのは本当なのでしょ…

妊娠初期に気をつける8のことと、妊娠したら母体に起きる12の変化

2023年6月7日 こそだてハック

妊娠すると新しい命に喜びを感じると同時に、何をすべきなのか、逆に何をしてはいけないのかと、これからの生活に疑問や不安を感じる妊婦さんも多いのではないでしょうか。…

産後のお腹ぽっこりを解消する4つの方法！へこまないのはなぜ？

2023年6月6日 こそだてハック

赤ちゃんが産まれてやっとお腹がすっきり元通りになると思ったら、妊娠中とさほど変わらず、お腹がぽっこりしたままで驚いたママも多いでしょう。産後にお腹がへこまないの…

骨盤まわりを鍛えて産後ダイエット！家で手軽にできる方法教えます！

2023年6月6日 こそだてハック

産後なかなか戻らない体型や体重に悩んでいる人は多いですよね。骨盤まわりを鍛えると、痩せやすくなるのはご存知でしょうか。 今回は、産後におすすめの骨盤まわり…

妊娠しやすくなる食生活・生活習慣！ウソ？ホント？

2023年6月6日 こそだてハック

「これをすると赤ちゃんができる」「妊娠にはこれを食べると良い」など、妊活をしていると様々な情報に触れます。どれが本当でどれが嘘なのかを知っておくと、スムーズな妊…

妊婦の恥骨痛、対策や原因は？妊娠初期から痛み出すこともある？

2023年6月6日 こそだてハック

お腹より下の部分がズキズキする、ピキっと痛みが走る、という妊婦さんは多いのではないでしょうか。もしかするとそれは「恥骨痛」かもしれません。 今回は、妊娠中…

妊婦の腰痛対策に効くストレッチ！自宅でできるストレッチ4選

2023年6月6日 こそだてハック

妊娠が進むにつれてお腹はどんどん大きくなり、妊婦さんの体にも負荷がかかるようになります。「腰が痛くて歩きにくい」「痛みで起きることがある」という妊婦さんもいるの…

股関節痛・恥骨痛に効くストレッチを教えて！妊娠中・産後に効果的！

2023年6月6日 こそだてハック

妊娠後期も進み臨月に入る頃になると、足のつけ根あたりにだるさを感じたり、股関節に違和感を感じたりすることがあります。どう対処していいのかわからず、ひたすら耐えて…

産後の膝の痛みの原因と悪化させない方法は？【医師監修】

2023年6月6日 こそだてハック

出産前は何ともなかったのに、「膝が痛んで階段の昇り降りがつらい」「しゃがんでから立ち上がると膝が痛くてつらい」というママは意外に多くいるようです。育児に集中する…

妊婦の足がつる！こむら返りが妊娠中に起こりやすい原因と対処法は？

2023年6月6日 こそだてハック

妊娠前は足をつったことがほとんどなかった人でも、妊娠をきっかけに起きやすくなります。なぜ妊婦さんは足をつりやすいのでしょうか。 今回は妊娠中に足がつる原因…

産後に「太らない体」の作り方！寝る前5分で骨盤まわりを鍛えよう

2023年5月29日 こそだてハック

「産後は骨盤体操をするといい」と聞いたことがあるママは多いと思いのではないでしょうか。骨盤体操は太りにくい体をつくるだけでなく、毎日疲れた体と心をリフレッシュす…

胎児の染色体異常とは？原因は？出生前検査でわかる？

2023年5月26日 こそだてハック

妊娠がわかってから、胎児の「染色体異常」という言葉を初めて耳にした妊婦さんもいますよね。でも、どのような状態を染色体異常というのかなど、わからないことも多いので…

陣痛がいつくるか不安な方へ…陣痛の始まり方や痛みの変化について聞いてみた

2023年5月19日 こそだてハック

出産予定日が近づくと、「陣痛がいつくるのかハラハラする」「どんな痛みなのか不安…」と感じる妊婦さんは少なくありません。 出産に向けた心の準備ができるよう、…