妊娠初期にうつぶせで寝ても大丈夫?妊婦のリスクや注意点は? 2024年7月19日 こそだてハック 妊娠がわかると、それまで日常生活でやっていたことを続けてもいいのか、変えたほうがいいのか気になりますよね。なかでも、妊娠初期の寝るときの姿勢について気になってい…
妊婦はアイスクリームを食べてもいい?妊娠中に気をつけた方がいいものは? 2024年7月19日 こそだてハック 妊娠してから、無性にアイスクリームが好きになったという妊婦さんもいるのではないでしょうか。冷たくて甘いので、「妊娠中はあまり食べないほうがいいのかな」と気になる…
安産体操のやり方をイラストで紹介!産道をやわらかくするって本当? 2024年7月19日 こそだてハック 安産に向けて今のうちから適度に体を動かして、お産をスムーズに進めたいと考えている妊婦さんもいるのではないでしょうか。自宅で行える体操なら、気軽に始めてしっかり続…
臨月の体重の増え方はどのくらいが適正?増えすぎたときはどうする? 2024年7月19日 こそだてハック 臨月に入って急に体重が増えた、という妊婦さんもいるのではないでしょうか。出産までどのように体重管理をしていったらいいのか悩むこともあるかもしれませんね。 …
正期産とは?いつから?早産との分かれ目は何週目? 2024年7月18日 こそだてハック 妊娠してから「正期産」という言葉を初めて聞いた人も多いかもしれません。いつからいつまでを指すのかや早産との分かれ目が気になっているのではないでしょうか。 …
陣痛がこない!予定日超過の原因は?実践したい5個の対策! 2024年7月18日 こそだてハック 陣痛がくる気配がないと、焦ったり心配になったりすることもありますよね。陣痛がくるように対策をした方がいいのか気になる人もいるかもしれません。 そこで今回は…
子宮口が開くとは?1・2・3センチの開きから出産までのカウントダウン! 2024年7月18日 こそだてハック 臨月に入ると、妊婦健診で子宮口の開き具合をチェックされることがありますよね。具体的に何センチ開くと出産が近づくのか気になる人も多いのではないでしょうか。 …
妊婦は刺身や寿司を食べてもいいの?妊娠中は生魚に注意! 2024年7月16日 こそだてハック 妊娠すると、お腹の中の赤ちゃんに影響がある食べ物について知っておきたいですよね。特に、生ものである刺身や寿司は、妊娠中に食べてもいいのか気になるのではないでしょ…
陣痛がきても子宮口が開かない!原因は?開くにはどうしたらいい? 2024年7月16日 こそだてハック マタニティクラスや助産師外来で分娩の流れについて説明を受けると、「子宮口が開く」という言葉を耳にしますよね。陣痛がくると子宮口はどんどん開いていくものですが、開…
臨月の散歩、ウォーキングで安産!歩く時間や距離はどれくらい? 2024年7月16日 こそだてハック 「臨月に入ったらたくさん歩いたほうがいい」と耳にした人もいますよね。どれくらいの距離や何分くらい歩いたらいいのか気になっているのではないでしょうか。 そこ…
産後の【床上げ】産後1ヶ月の生活の注意点は?水仕事はしちゃだめなの? 2024年7月16日 こそだてハック 「産後、床上げ(とこあげ)まではゆっくりしたほうがいい」と耳にしたことがある人も多いのではないでしょうか。そもそも「床上げ」とはどのような意味で、時期はいつなの…
つわりを緩和する食べ物は?悪化させる食事に注意!【助産師監修】 2024年7月12日 こそだてハック つわりで食欲はないけど空腹の状態が続くと気持ちが悪くなる妊婦さんも多いですよね。何かを口にするときは、少しでもつわりの症状を緩和するものを食べたいと思うこともあ…
会陰マッサージの正しいやり方は?会陰切開を防ぐ効果があるの? 2024年7月12日 こそだてハック 妊娠後期に入ってから「会陰マッサージをするといい」と耳にした妊婦さんもいるのではないでしょうか。どんな効果があるのか、どこをどのようにマッサージをしたらいいのか…
陣痛を促進する食べ物はあるの?始まったら何を食べれば良い? 2024年7月11日 こそだてハック 出産予定日が近づいたり過ぎたりしても陣痛がこないと、「○○をしたら陣痛がきた」といった噂を試してみたくなるかもしれません。特に、食べ物に関係する噂は気になるので…
子宮口が柔らかい・硬いとは?柔らかくする方法はある? 2024年7月11日 こそだてハック 予定日が近づいてくると、妊婦健診で「子宮口が柔らかくなってきたね」「まだ硬いからもう少し先かな」などと言われるかもしれません。子宮口の柔らかさ・硬さで出産までど…