「管理栄養士監修」に関する記事一覧

ラズベリーリーフティーに陣痛緩和効果あり？いつから飲んでいいの？

2021年11月14日 こそだてハック

妊婦さんや産後のママにとって、カフェインを含まない飲み物はうれしいですよね。その中の一つ、ラズベリーリーフティーには「陣痛をやわらげる・安産になる」効果がある、…

授乳中に咳止めの薬は飲める？薬以外で治す方法は？

2021年11月7日 こそだてハック

授乳中に風邪をひいてしまったりして、咳がなかなか止まらないとき、「赤ちゃんに母乳をあげているけれど、薬を飲んでも大丈夫なのかな」と気になりませんか？あまりに咳が…

妊婦はアボカドを食べてもいいの？妊娠中はどのくらい食べられる？

2021年11月6日 こそだてハック

女性に大人気のアボカド。クリーミーで栄養満点、様々な食材との相性も良く、頻繁に食べている人も多いのではないでしょうか。しかし、アボカドはカロリーが高いともいわれ…

天然葉酸と合成葉酸の違いは？ポリグルタミン酸型とモノグルタミン酸型って？

2021年10月30日 こそだてハック

葉酸は妊娠中に必要な栄養素のひとつです。ただ「普段の食事からはどれくらい摂取できるの？」「サプリメントから摂る必要があるの？」という疑問を抱えている人も多いので…

妊娠中に注意すべき食べ物＆飲み物リスト！＜完全保存版＞【パパペディア】

2021年10月27日 こそだてハック

「妊婦さんにとって注意が必要な食べ物」と聞いて、どのようなものが思い浮かびますか？ 絶対に食べてはいけないものばかりではなく、食べる量に注意すべき食材、時…

葉酸を過剰摂取すると副作用が出る？サプリメントの取りすぎは危険？

2021年10月24日 こそだてハック

妊活中や妊娠中の女性は、葉酸の摂取が大切だといわれています。しっかり摂取したいですが、摂りすぎることによるリスクや副作用はあるのでしょうか？今回は、葉酸の正しい…

妊婦は海老を食べてもいい？妊娠中に食べるときの注意点は？

2021年10月19日 こそだてハック

妊娠すると、毎日の食事内容に気を使うようになると思います。なかでも「魚介類」には慎重になるのではないでしょうか？水銀が多く含まれる「マグロ」は、注意したい食材と…

子宮にいい食べ物とは？質を高めるためにどんな栄養素をとるのがいい？

2021年10月13日 こそだてハック

早く妊娠したいという女性は、妊娠力をアップさせるために子宮の質を高めたい、と思いますよね。最近では食生活の変化や仕事によるストレス、晩婚化などで子宮の質が低下し…

妊婦はサーモンを食べてもいい？妊娠中に食べてもいい量や注意点は？

2021年10月5日 こそだてハック

焼き鮭、スモークサーモン、マリネなど、和食・洋食を問わず、食卓によく登場するサーモン。しかし妊娠すると食べ物に気を遣うようになり、今まで何気なく食べていたサーモ…

妊婦が食べた方が良い魚は？妊娠中に注意が必要な種類は？

2021年9月25日 こそだてハック

私たちの食生活に欠かせない魚。季節によって美味しい魚がたくさんありますよね。妊娠中は食べるものに気をつかうため、「どの魚を食べたらいいのだろう？」と悩んでしまう…

妊婦は卵を食べてもいい？妊娠中は1日何個まで？

2021年9月22日 こそだてハック

妊娠中は、口にするもの一つひとつに気を遣いますよね。でも、気を遣うあまりに、「卵を食べていると子供が卵アレルギーになる」といった噂を聞いて心配になった人がいるか…

妊活中に食事が体に及ぼす影響は？食べ物で妊娠力を高められる？

2021年9月12日 こそだてハック

「そろそろ赤ちゃんがほしい」と思ったら、まず今までの生活を色々と改善する必要があるかもしれません。適度な運動、十分な睡眠、そして栄養バランスの取れた食事を心がけ…

妊婦は塩分をどれくらい摂取してもいいの？胎児や母体へのリスクは？

2021年9月12日 こそだてハック

様々な食品に含まれていて、ついつい摂り過ぎてしまう塩分。特に妊娠中は、塩分を摂取し過ぎないようにとよくいわれますが、塩分を摂り過ぎるとどんな問題が起こるのか気に…

葉酸の効果・効能は？妊娠前から摂った方がいい理由は？

2021年9月6日 こそだてハック

妊娠中に必要な栄養素について調べていると、「葉酸」という言葉に出会うことが多いのではないでしょうか。葉酸はビタミンの一つですが、ビタミンCやビタミンEと比べると…

妊婦はセロリを食べてもいいの？妊娠中におすすめの食べ方は？

2021年9月6日 こそだてハック

妊娠すると食事に気を使うようになりますよね。普段それほど食べない食材についても、「妊婦さんにおすすめ」「食べないほうがいい」などと聞くと気になってしまうもの。今…