「管理栄養士監修」に関する記事一覧

そうめんはいつからあげていいの？離乳食で注意することは？

2022年3月25日 こそだてハック

そうめんは消化吸収がよく、赤ちゃんの胃腸にも負担がかかりにくいため、米がゆに慣れたあとの離乳食初期から与えられます。 アレルギーに…

コーンフレークはいつからあげていいの？離乳食で注意することは？

2022年3月25日 こそだてハック

無糖のコーンフレークは、米がゆやパンがゆに慣れたあとの離乳食初期後半から、調理法や量に注意すれば与えられます。 コーンフレークはすりつぶしにくく、…

ロールパンはいつからあげていいの？離乳食で注意することは？

2022年3月25日 こそだてハック

ロールパンは脂質が多く、赤ちゃんの消化器官に負担がかかりやすいため、離乳食後期から与えてください。 食パンと比べて、バターや砂糖の量が多く含まれて…

白米はいつからあげていいの？離乳食で注意することは？

2022年3月25日 こそだてハック

白米は消化吸収がよく、未熟な赤ちゃんの胃腸にも負担がかかりにくいため、離乳食初期から与えられます。 塩分を含まず、栄養価も高いので主食に最適です。…

梅雨〜夏の離乳食作りの心得！どんなことに気をつけたらいいの？

2022年3月24日 こそだてハック

食材が傷みやすかったり、カビが生えやすかったり…ジメジメしはじめる梅雨から夏にかけては食材管理や衛生管理などには気をつけたいですね。 そこで今回は、梅雨が…

土用の丑の日｜子どもはうなぎをいつから食べられる？気をつけることは？

2022年3月14日 こそだてハック

季節の変わり目を意味する「土用の丑の日」には、うなぎを食べる風習があります。家族で食べようと思ったときに「子どもはいつから食べていいの？」と気になる方も多いので…

梅雨に食材を傷ませない！離乳食で使う常温保存の食材を長持ちさせる方法

2022年3月14日 こそだてハック

にんじんや玉ねぎ、パンなどの常温保存の食材。梅雨時期は傷むのが早くて困った経験はありませんか？離乳食期はこれらの食材を使う機会が多いので、できるだけ長持ちさせた…

ひな祭りの食事はいつから食べられる？離乳食用に工夫するポイントは？

2022年2月17日 こそだてハック

女の子の健康と成長を祈願してお祝いするひな祭り。子どものために行事食を作ってあげたいと思う一方で、「いつからどんなものが食べられるの？」「離乳食期に食べられるも…

端午の節句の食事はいつから食べられる？離乳食用に工夫するポイントは？

2022年2月8日 こそだてハック

男の子の健康と成長を祈願してお祝いする端午の節句。子どもにお祝いの料理を作りたいけど、「いつからどんなものが食べられるのか」「離乳食期に食べられるものがあるのか…

母乳育児にハーブティー！授乳中におすすめなのは？

2021年12月11日 こそだてハック

「思うように母乳が出ない」「乳腺炎になってしまって痛い」など、母乳育児にはトラブルがつきもの。特に初産のママは、慣れないことばかりで戸惑ってしまいますよね。授乳…

【妊娠初期におすすめのお手軽パスタ】栄養たっぷりで食べやすい一品！

2021年12月4日 こそだてハック

妊娠初期はつわりに悩まされる人が多く、「赤ちゃんのために栄養を摂らなくちゃ」と思っても、キッチンに立つことすらままならない日もありますよね。そんなときにおすすめ…

ビタミンB12が妊娠中に果たす役割は？葉酸サプリで摂取できる？

2021年11月25日 こそだてハック

ビタミンB12は、「赤いビタミン」とも呼ばれ、悪性貧血を防ぐ働きをする栄養素。特に妊娠中は、葉酸と並んで重要な役割を果たしてくれます。では妊婦さんにとって、必要…

妊婦は豆乳を飲める？妊娠中は大豆イソフラボンの摂取量に注意！

2021年11月20日 こそだてハック

ヘルシーな飲み物として人気が高い豆乳。健康や美容にも嬉しい効果があるため、妊娠前から習慣的に豆乳を飲んでいる人も多いですよね。でも妊娠中は、なにかと食べ物や飲み…

妊娠中はお茶で便秘解消！妊婦にはごぼう茶・黒豆茶が効くって本当？

2021年11月18日 こそだてハック

妊娠中は便秘に悩まされる人が多く、産後まで症状が続くこともあります。妊娠中はあまり薬を飲みたくないし、どうやって対処したらいいのかと気になりますよね。そんな妊婦…

妊婦にDHAは必要？妊娠中の摂取方法は？子供の脳の発達にいい？

2021年11月16日 こそだてハック

赤ちゃんの健康や発育を考えると、「魚に含まれていて、食べると頭がよくなる！」そんなイメージのあるDHAは気になりますよね。しかも妊娠中にDHAを摂取することで、…