「管理栄養士監修」に関する記事一覧

産後ダイエットで食事制限はOK？食べて痩せるためのおすすめ食材は？

2019年4月11日 こそだてハック

産後、妊娠中についてしまった脂肪を落としたいと思ったときに、初めに気になるのが食事ではないでしょうか？激しい運動ができない分、食事でなんとかしたいと考えるママは…

産後に痩せるために摂りたい食品類「まごわやさしい」って知ってる？

2019年4月11日 こそだてハック

産後は体型を元に戻したいけれど、母乳の出や子宮の戻りもよくしたいので、食事の栄養バランスが気になりますよね。極端にカロリーを抑えた食事はホルモンバランスの乱れを…

妊娠中に食べてはいけないものまとめ

2018年8月29日 こそだてハック

妊娠中は食べるものに気をつけなくてはいけないと分かっていても、具体的に何がどうだめなのか意外に知らないことも多いものです。妊娠中に食べてはいけない食材や食品を知…

妊婦が梅干しを食べるときの量や注意点は？つわりに効くって本当？

2018年8月20日 こそだてハック

妊娠期の代表的な症状であるつわりは、人によっては常に吐き気があったり食欲が増減したりして、とても辛いものです。梅干しを食べるとつわりが和らぐという噂もありますが…

子宮筋腫と食べ物の関係は？食事療法で子宮筋腫が小さくなることも？

2018年8月6日 こそだてハック

「子宮筋腫」のほとんどは良性の腫瘍で、命にかかわるものではありません。しかし、発生する場所によっては不妊の原因になったり生理不順を招いたりすることもあるため、早…

【妊婦の栄養ドリンク】飲んでもいい？妊娠中にリポビタンDはOK？

2018年8月2日 こそだてハック

妊娠週数が進んでお腹が大きくなってくると、何をするのも大変で、一日が終わる頃にはぐったりしてしまう人も多いのではないでしょうか？そんなときは、リポビタンDなどの…

妊婦が飲めるハーブティーと飲めないハーブティーは？カモミールは？

2018年8月1日 こそだてハック

リフレッシュ効果やストレス解消の作用があるハーブティーは、ノンカフェインのものが多く妊婦さんに人気の飲み物です。しかし、ハーブティーのなかには妊娠中の体に悪影響…

妊婦はビタミンAを摂取してもいいの？妊娠初期の過剰摂取に注意！

2018年8月1日 こそだてハック

「妊娠中はビタミンAの過剰摂取に気をつけて」とよく耳にしますよね。でも、どんな食べ物にビタミンAが含まれていて、どのくらいなら摂取してもいいのか疑問に感じている…

妊婦は緑茶のカフェインに注意！妊娠中にお茶は何杯まで？

2018年7月23日 こそだてハック

妊娠中でも、緑茶やコーヒーなどの好きな飲み物でホッと一息つきたいときもありますよね。しかし、「妊婦さんにカフェインはNG」と聞いたことはありませんか？カフェイン…

ココアのカフェイン含有量は？妊婦はどのくらい飲んでもいいの？

2018年7月20日 こそだてハック

v妊娠してから、カフェインを気にしてコーヒーを控えるようになったという人は多いですよね。でも、カフェインはコーヒー以外の飲み物にも含まれています。寒い季節に恋し…

ジャスミン茶のカフェイン含有量は？妊婦は飲んでもいいの？

2018年7月20日 こそだてハック

「ジャスミン茶（ジャスミンティー）」は代表的なハーブティーの一つです。ハーブティーはノンカフェインのものが多いので、妊娠してから、ハーブティーを積極的に飲むよう…

エストロゲンを増やす食べ物は？迷ったときはこれを食べよう！

2018年7月20日 こそだてハック

子供を産んでも、年齢を重ねても、女性は「いつまでもきれいでありたい」と思いますよね。女性の美と健康に欠かせない女性ホルモンに「エストロゲン」というものがあります…

妊婦さんにおすすめの飲み物は？妊娠中の水分補給はどうする？

2018年7月18日 こそだてハック

妊娠中は、妊娠初期・中期・後期を問わず、喉が渇きやすい状態です。しかし妊娠中は、カフェインや糖分を含むものはできるだけ控えるか、量を気にする必要があります。「ど…

離乳食の味付けはいつからOK？バター・砂糖・醤油・塩はいつから？

2018年7月18日 こそだてハック

離乳食では薄味が基本ですよね。特に、離乳食が始まってしばらくの間は、素材の味を知ってもらうために、バター・砂糖・醤油・塩などの調味料での味付けはしません。しかし…

離乳食の3回食はいつから？時間や量、スケジュールのコツを解説

2018年7月18日 こそだてハック

最初の頃は1日1回だった離乳食も、しばらくすると1日2回になり、最終段階では3回食へ。大人と同じ3回の食事を摂るようになっても、赤ちゃんの成長に合わせて、離乳食…