「管理栄養士監修」に関する記事一覧

妊婦は蜂蜜を食べられる？妊娠中の注意点は？胎児への影響は？

2021年10月19日 こそだてハック

パンに塗ったりヨーグルトに混ぜたりするのはもちろんのこと、煮物や照り焼きといった料理でも活躍する蜂蜜。1歳未満の赤ちゃんには与えてはいけないと注意喚起されている…

妊婦のつわりには豆腐がいい？妊娠中におすすめの食べ方は？

2021年10月19日 こそだてハック

つわりでほとんど食事ができない場合でも、豆腐なら食べられるという妊婦さんもいますよね。しかし、妊娠中に豆腐をたくさん食べても問題ないのでしょうか？ 今回は…

ココアのカフェイン含有量は？妊婦はどのくらい飲んでもいいの？

2021年10月13日 こそだてハック

妊娠してから、カフェインを気にしてコーヒーを控えるようになったという人は多いですよね。しかしカフェインはコーヒー以外の飲み物にも含まれていて、ココアもカフェイン…

妊婦はアイスクリームを食べてもいい？妊娠中に気をつけた方がいいものは？

2021年10月13日 こそだてハック

妊娠してから、無性にアイスクリームが食べたくなったという妊婦さんは多いのではないでしょうか。つわりがひどくて食欲がないときでも、さっぱりしていて冷たいアイスなら…

卵黄を使った離乳食初期の基本＆応用レシピ

2021年8月30日 こそだてハック

離乳食で初めて卵を食べるときは、まずは卵黄のみから始めます。しかし、卵黄の食べさせ方や基本的な調理方法は意外とわかりにくいですよね。 そこで今回は、初めて…

炊飯器で簡単に作れる！先輩ママがおすすめする離乳食完了期向けのレシピ

2021年8月25日 こそだてハック

育児や家事、仕事などでなにかと忙しいママたち。何かひとつでも手間が省けたら嬉しいですよね。そんなときにおすすめなのが、炊飯器でつくるほったらかし離乳食。炊飯器を…

つぶつぶ食感が楽しい♡先輩ママ直伝のコーン缶を使った離乳食完了期レシピ

2021年8月25日 こそだてハック

離乳食完了期になると、子どもが食事に飽きないよう、できるだけ彩りや食感を考えたメニューを作ってあげたいですよね。しかし、手間をあまりかけたくないのも本音ではない…

ツナ缶でどんな離乳食作ってる？先輩ママ直伝のツナ缶を使った完了期レシピ

2021年8月25日 こそだてハック

いろいろな食材と合わせやすく、アレンジもしやすい「ツナ缶」。カツオやマグロを原材料としていますが、骨や皮の処理などの手間がなく手軽に魚を使えることから、離乳食用…

缶詰めを使って時短！先輩ママが実践している離乳食完了期の缶詰めレシピ

2021年8月25日 こそだてハック

離乳食完了期になり、いろいろな食材が食べられるようになる分、每日離乳食メニューを考えたり作ったりするのが大変に感じることも。そんなママたちが活用しているのが「缶…

妊婦は栄養不足になりやすい？原因や症状、対策は？

2021年6月29日 こそだてハック

妊娠したら、お腹の中の赤ちゃんが元気に育つように、健康的でバランスの良い食生活を送りたいものですよね。しかし、妊娠中は、体調の変化によって思うように食事をとれな…

妊娠後期の食事で気をつけることは？おすすめの食べ物と注意点は？

2021年6月29日 こそだてハック

妊娠後期に入ってお腹がますます大きくなると、胃が子宮に圧迫されるので、少し食べただけで、すぐにお腹がいっぱいになります。さらに臨月が近づくと、赤ちゃんの位置が下…

妊婦はみかんを食べると体にいい？1日何個で食べ過ぎになる？

2021年6月29日 こそだてハック

日本の冬の風物詩である、こたつでみかん。みかんは、ビタミンCをたくさん含んでいて栄養豊富なので、妊婦さんにおすすめの果物です。今回は、妊娠中のみかんの効果、妊婦…

妊婦はアーモンドを食べてもいい？栄養や効果は？許容摂取量は？

2021年6月28日 こそだてハック

妊娠中は、つわりの影響や体調不良で食欲にムラが出て、食事の合間に小腹が空いてしまうこともありますよね。そんなときに、体に良いおやつとして「アーモンド」をすすめら…

妊婦は野菜ジュースを飲んでもいいの？妊娠中におすすめの飲み方は？

2021年6月28日 こそだてハック

妊娠中はできるだけ栄養バランスをとりたいとなると、野菜の栄養が手軽に摂取できる野菜ジュースが魅力的に思えてきますよね。しかし妊婦さんが野菜ジュースを飲むうえで、…

妊娠中期の食事のポイントは？おすすめの栄養素や食べ物は？

2021年6月28日 こそだてハック

妊娠中期は、お腹の大きさが少しずつ目立ってきて、赤ちゃんの成長を実感できる時期です。妊娠初期に悩まされていたつわりがおさまる人が多く、精神的にも安定してきます。…