「管理栄養士監修」に関する記事一覧

妊娠中の水分補給のポイント！妊婦におすすめ＆避けたい飲み物まとめ

2023年1月23日 こそだてハック

妊娠中は、時期を問わず、喉が渇きやすい状態です。しかし妊娠中は、カフェインや糖分を含むものを気にして「どんな飲み物を飲めばいいの？」と困ってしまう妊婦さんは多い…

妊婦の食事！妊娠初期から摂りたい食べ物は？

2023年1月23日 こそだてハック

妊娠すると、赤ちゃんのためにも食事を変えたほうがいいのかな？と考える人は多いのではないでしょうか。妊娠初期から心がけておきたい食事内容について知っておきたいです…

たんぽぽ茶は母乳に効果があるってホント？1日にどれくらい飲んでいい？

2023年1月14日 こそだてハック

「たんぽぽ茶が母乳に良い」と聞いて、たんぽぽ茶を飲んでいるママも多いのではないでしょうか。母乳に対して「効果を感じた」という人もいれば、「あまり感じない」という…

産後の食事で摂りたい栄養素は？おすすめの食べ物や食生活のポイントは？

2023年1月14日 こそだてハック

産後しばらくは赤ちゃんのお世話に追われ、自分の食事のことはあまり気にしていられないものですよね。しかし、産後の食事は母体を妊娠前の体へと戻すために大切です。 …

つわりで食べられないときの対処法は？食欲がないときは？

2023年1月5日 こそだてハック

多くの妊婦さんを悩ませるつわり。朝起きた瞬間から気持ちが悪く、何か食べるどころか、食べ物のにおいさえダメなときがあります。このようなつらいつわりを乗り越えるため…

つわりの不快症状は飴やグミで乗り切ろう！ママに人気の商品は？

2022年12月30日 こそだてハック

多くの妊婦さんが経験するつわりは、症状の出方に個人差はあれどつらいものですよね。人によっては飴やグミを食べると症状が和らぐ場合があるのをご存知でしょうか。 …

妊婦さんのつわりにはトマト！妊娠中はどれくらい食べてもいい？

2022年12月30日 こそだてハック

妊婦さんが悩まされることが多い「つわり」。食べ物のにおいが気になって、ほとんど食事ができなくなるなか、なぜかトマトだけは食べられるという妊婦さんもいます。 …

妊娠中はパイナップルで体調管理！食べ過ぎると体に悪影響がある？

2022年12月28日 こそだてハック

程よい酸味と甘味で人気のパイナップル。ただ「妊娠中にパイナップルは食べてはいけない」という噂を耳にして、控えたほうがいいのか悩んでいる妊婦さんも多いのではないで…

妊娠中におすすめの果物を教えて！妊婦にフルーツが良い理由は？

2022年12月28日 こそだてハック

妊娠中に摂りたい栄養素が豊富に含まれている果物。おやつとして果物を食べるようにしている妊婦さんもいるのではないでしょうか。 そこで今回は、妊娠中におすすめ…

つわりで気持ち悪い！妊娠中の食事で摂りたい栄養素は？

2022年12月28日 こそだてハック

妊娠すると体に様々な変化が現れます。「つわり」もその一つで、人によっては吐き気や嘔吐のような症状が続き、何も食べられないという人も。 そこで今回は、つわり…

妊婦が梅干しを食べるときの量や注意点は？つわりに効くって本当？

2022年12月14日 こそだてハック

人によっては常に吐き気があったり食欲が増減したりするつわり。梅干しを食べるとつわりが和らぐという噂もありますが、この話は本当なのでしょうか？ 今回は、妊婦…

妊婦におすすめドライフルーツは？妊娠中に食べる効果は？

2022年11月25日 こそだてハック

妊娠中はすぐに小腹が減ったり、甘いものが食べたくなったりしますよね。そんなときにドライフルーツがいいと耳にしたことがある人は多いのではないでしょうか。 今…

離乳食完了期の進め方！生後12〜18ヶ月の量や固さ、スケジュールは？

2022年11月21日 こそだてハック

大人と同じように1日3回の食事ができるようになると、次はいよいよ離乳食最後の「完了期」です。食べられるものが増えたり、調理法も大人とあまり変わらなくなったりする…

妊婦はバナナで健康生活！妊娠中のつわりにも効果がある？

2022年11月16日 こそだてハック

バナナは手軽に食べられる上に栄養も満点で妊婦さんにおすすめの果物です。つわりに効くと聞いたこともある人もいるのではないでしょうか。 今回は、バナナの効果や…

妊婦はスモークサーモンを食べてもいい？妊娠中に食べてもいい量は？

2022年10月1日 こそだてハック

妊娠中は、食べ物に気をつかうようになりますよね。生肉や刺身といった生ものは注意が必要だといわれていますが、燻製食品であるスモークサーモンは、食べても大丈夫なので…