妊娠初期に必要な4つの栄養素とは?どんな食材に含まれているの? 2022年8月10日 こそだてハック 赤ちゃんは約10ヶ月間、胎盤を通じてママから栄養をもらって成長しています。妊婦さんが食事で摂取した栄養が胎盤を通して赤ちゃんに届けられ、赤ちゃんの一つ一つの細胞…
妊婦は蜂蜜を食べられる?妊娠中の注意点は?胎児への影響は? 2022年7月28日 こそだてハック パンに塗ったりヨーグルトに混ぜたりするのはもちろんのこと、煮物や照り焼きといった料理でも活躍する蜂蜜。1歳未満の赤ちゃんには与えてはいけないと注意喚起されている…
妊婦のつわりには豆腐がいい?妊娠中におすすめの食べ方は? 2022年7月26日 こそだてハック つわりでほとんど食事ができない場合でも、豆腐なら食べられるという妊婦さんもいますよね。しかし、妊娠中に豆腐をたくさん食べても問題ないのでしょうか? 今回は…
妊婦はチョコレートをどのくらい食べていい?カフェイン含有量は? 2022年7月26日 こそだてハック 妊娠してから「とにかく甘いものが食べたくて仕方がない」という妊婦さんも多いのではないでしょうか。特にチョコレートは、ついつい手が伸びてしまうお菓子ですよね。しか…
【妊婦のための7つの習慣】妊娠生活をより快適に、楽しくするために! 2022年7月25日 こそだてハック 約9ヶ月のマタニティライフは長いようで、あっという間に過ぎていきます。せっかくなら妊婦生活を思いっきり満喫して、楽しい時間を過ごしたいですよね。妊娠中は、なにか…
妊婦さんにおすすめの、葉酸が多い飲み物10選! 2022年7月22日 こそだてハック 厚生労働省は、妊娠を望んでいる女性や妊娠初期の妊婦さんに、1日480μgの葉酸を摂ることを推奨しています。そこで今回は、葉酸が多く含まれる飲み物を10品目ご紹介…
ココアのカフェイン含有量は?妊婦はどのくらい飲んでもいいの? 2022年7月21日 こそだてハック 妊娠してから、カフェインを気にしてコーヒーを控えるようになったという人は多いですよね。しかしカフェインはコーヒー以外の飲み物にも含まれていて、ココアもカフェイン…
妊婦が焼肉を食べるときの注意点は?妊娠中にホルモンを食べてもいい? 2022年7月15日 こそだてハック 妊娠中は食事制限が多いため、「たまには好きなものを好きなだけ食べたい」と思うこともありますよね。そんなときに、食べたいものとしてよく挙がるのが焼肉です。でも、焼…
妊婦は明太子やたらこを食べてもいい?妊娠中に食べる際の注意点は? 2022年7月14日 こそだてハック 自分が食べたものがお腹の赤ちゃんにも影響する妊娠中は、口にする食べ物一つ一つが気になってしまうものです。妊娠前は何気なく食べていた明太子やたらこでさえ、妊婦は食…
妊婦はヨーグルトを食べてもいい?妊娠中にアロエ入りはNG? 2022年7月14日 こそだてハック ヘルシーで体に良い食べ物として人気のヨーグルト。妊娠前から毎日のように食べていたという人も多いですよね。さっぱりとしていて舌触りのよいヨーグルトは、つわりで食欲…
妊娠中に食べてはいけないものまとめ 2022年7月7日 こそだてハック 妊娠中は食べるものに気をつけなくてはいけないと分かっていても、具体的に何がどうだめなのか意外に知らないことも多いものです。妊娠中に食べてはいけない食材や食品を知…
【妊娠初期におすすめのお手軽パスタ】栄養たっぷりで食べやすい一品! 2021年12月4日 こそだてハック 妊娠初期はつわりに悩まされる人が多く、「赤ちゃんのために栄養を摂らなくちゃ」と思っても、キッチンに立つことすらままならない日もありますよね。そんなときにおすすめ…
妊婦は昆布やわかめを食べていい?妊娠中のヨウ素の影響や許容量は? 2021年11月25日 こそだてハック 昆布やわかめは、髪や肌を美しくする効果があり、女性から人気の食材です。さらにカロリーも低いので、体重増加に悩む妊婦さんにとっては、強い味方でもあります。しかし妊…
ビタミンB12が妊娠中に果たす役割は?葉酸サプリで摂取できる? 2021年11月25日 こそだてハック ビタミンB12は、「赤いビタミン」とも呼ばれ、悪性貧血を防ぐ働きをする栄養素。特に妊娠中は、葉酸と並んで重要な役割を果たしてくれます。では妊婦さんにとって、必要…
妊婦は生牡蠣に注意!妊娠中でもカキフライなら食中毒にならない? 2021年11月25日 こそだてハック 牡蠣には、ビタミンやミネラル、タウリンといったたくさんの栄養素が含まれていて、妊娠中も食べたくなる食材ですよね。しかし、牡蠣は食中毒の原因にもなりやすいので、妊…