妊婦さんにおすすめの、葉酸が多い飲み物10選! 2022年7月22日 こそだてハック 厚生労働省は、妊娠を望んでいる女性や妊娠初期の妊婦さんに、1日480μgの葉酸を摂ることを推奨しています。そこで今回は、葉酸が多く含まれる飲み物を10品目ご紹介…
ココアのカフェイン含有量は?妊婦はどのくらい飲んでもいいの? 2022年7月21日 こそだてハック 妊娠してから、カフェインを気にしてコーヒーを控えるようになったという人は多いですよね。しかしカフェインはコーヒー以外の飲み物にも含まれていて、ココアもカフェイン…
妊婦も外食を楽しみたい!妊娠中におすすめのメニューは? 2022年7月19日 こそだてハック 妊娠中は、ママが食べたものが母体だけでなく赤ちゃんにも影響するので、外食の時にどんなことに気をつけたらいいのか気になりますよね。そこで今回は、妊娠中に外食をする…
妊婦が焼肉を食べるときの注意点は?妊娠中にホルモンを食べてもいい? 2022年7月15日 こそだてハック 妊娠中は食事制限が多いため、「たまには好きなものを好きなだけ食べたい」と思うこともありますよね。そんなときに、食べたいものとしてよく挙がるのが焼肉です。でも、焼…
妊婦は明太子やたらこを食べてもいい?妊娠中に食べる際の注意点は? 2022年7月14日 こそだてハック 自分が食べたものがお腹の赤ちゃんにも影響する妊娠中は、口にする食べ物一つ一つが気になってしまうものです。妊娠前は何気なく食べていた明太子やたらこでさえ、妊婦は食…
妊婦はアイスクリームを食べてもいい?妊娠中に気をつけた方がいいものは? 2022年7月14日 こそだてハック 妊娠してから、無性にアイスクリームが食べたくなったという妊婦さんは多いのではないでしょうか。つわりがひどくて食欲がないときでも、さっぱりしていて冷たいアイスなら…
妊婦はヨーグルトを食べてもいい?妊娠中にアロエ入りはNG? 2022年7月14日 こそだてハック ヘルシーで体に良い食べ物として人気のヨーグルト。妊娠前から毎日のように食べていたという人も多いですよね。さっぱりとしていて舌触りのよいヨーグルトは、つわりで食欲…
妊婦は刺身や寿司を食べてもいいの?妊娠中は生魚に注意! 2022年7月13日 こそだてハック 「妊婦さんは刺身や寿司を食べない方がいい」という話を聞いたことがある人は多いのではないでしょうか。妊娠したら、お腹の中の赤ちゃんに影響がある食べ物について、しっ…
妊娠中に食べてはいけないものまとめ 2022年7月7日 こそだてハック 妊娠中は食べるものに気をつけなくてはいけないと分かっていても、具体的に何がどうだめなのか意外に知らないことも多いものです。妊娠中に食べてはいけない食材や食品を知…
妊娠中に注意すべき食べ物&飲み物リスト!<完全保存版>【パパペディア】 2021年10月27日 こそだてハック 「妊婦さんにとって注意が必要な食べ物」と聞いて、どのようなものが思い浮かびますか? 絶対に食べてはいけないものばかりではなく、食べる量に注意すべき食材、時…
妊婦は栄養不足になりやすい?原因や症状、対策は? 2021年6月29日 こそだてハック 妊娠したら、お腹の中の赤ちゃんが元気に育つように、健康的でバランスの良い食生活を送りたいものですよね。しかし、妊娠中は、体調の変化によって思うように食事をとれな…
妊婦にはカルシウムが必要!妊娠中の推奨摂取量とおすすめ食材は? 2021年6月29日 こそだてハック 妊娠中はお腹の赤ちゃんに栄養を供給しなければならないため、摂取する栄養素について妊娠前より気にする必要があります。特に、カルシウムは普段の食事だけでは不足するこ…
妊婦はみかんを食べると体にいい?1日何個で食べ過ぎになる? 2021年6月29日 こそだてハック 日本の冬の風物詩である、こたつでみかん。みかんは、ビタミンCをたくさん含んでいて栄養豊富なので、妊婦さんにおすすめの果物です。今回は、妊娠中のみかんの効果、妊婦…
妊婦はアーモンドを食べてもいい?栄養や効果は?許容摂取量は? 2021年6月28日 こそだてハック 妊娠中は、つわりの影響や体調不良で食欲にムラが出て、食事の合間に小腹が空いてしまうこともありますよね。そんなときに、体に良いおやつとして「アーモンド」をすすめら…
妊婦は野菜ジュースを飲んでもいいの?妊娠中におすすめの飲み方は? 2021年6月28日 こそだてハック 妊娠中はできるだけ栄養バランスをとりたいとなると、野菜の栄養が手軽に摂取できる野菜ジュースが魅力的に思えてきますよね。しかし妊婦さんが野菜ジュースを飲むうえで、…