「妊娠中の食事」に関する記事一覧

妊娠中はお腹の赤ちゃんの栄養を考えると食事内容が気になりますよね。何を食べてよくて、何を控えたら良いのかなど、妊娠中の食事についてまとめた記事一覧です。

妊婦さんのつわりには生姜が効く！？妊娠中のおすすめの摂り方

2021年3月30日 こそだてハック

常に吐き気がしたり、嘔吐が止まらなかったりと、つわりは本当に大変。そんな症状に悩んでいるママにおすすめの食べ物が、生姜（しょうが）です。生姜にはつわりの吐き気を…

妊婦はにんにくを食べてもいい？妊娠中に食べられる量は？

2021年3月27日 こそだてハック

料理に香ばしさとアクセントを与えてくれる「にんにく」。イタリアンや中華、和食など様々な料理で重宝する食材ですが、妊娠中は食べても問題ないのでしょうか？ 今…

妊娠中期・妊娠後期に葉酸は必要？効果や摂取量を解説！

2021年3月25日 こそだてハック

妊娠前から妊娠初期にかけて、葉酸を意識的に摂取している妊婦さんは多いと思います。しかし、葉酸は妊娠初期だけでなく、妊娠中期・妊娠後期にも必要だということはあまり…

妊婦はチーズを食べて良い？ナチュラル・クリーム・プロセス…種類別に解説

2021年3月24日 こそだてハック

妊娠中はお腹の赤ちゃんに悪影響を与えないように、日々の生活にも神経を使いますよね。特に食べ物は、ちょっとしたものでも「これは食べてもいいのかな？」と心配になるも…