妊娠中に体重が増えない!妊婦の食事や生活で気をつけることは? 2022年7月25日 こそだてハック 「妊娠中は体重が自然に増えるはずなのに、なかなか体重が増えない…」という悩みを抱えている妊婦さんも多くいます。なかには「妊娠7ヶ月を過ぎたのに妊娠前からあまり体…
【妊婦のための7つの習慣】妊娠生活をより快適に、楽しくするために! 2022年7月25日 こそだてハック 約9ヶ月のマタニティライフは長いようで、あっという間に過ぎていきます。せっかくなら妊婦生活を思いっきり満喫して、楽しい時間を過ごしたいですよね。妊娠中は、なにか…
妊婦におすすめヘアスタイル7選!ケアは楽に、アレンジしやすく! 2022年7月22日 こそだてハック 妊娠中に髪型を変えたくても、体調がすぐれなかったり長時間座るのがつらかったりして、なかなか美容室へ行くタイミングがないですよね。しかし、赤ちゃんが生まれてしばら…
妊婦さんにおすすめの、葉酸が多い飲み物10選! 2022年7月22日 こそだてハック 厚生労働省は、妊娠を望んでいる女性や妊娠初期の妊婦さんに、1日480μgの葉酸を摂ることを推奨しています。そこで今回は、葉酸が多く含まれる飲み物を10品目ご紹介…
【臨月の破水のすべて】色や量、匂いは?尿漏れやおしるしとの見分け方は? 2022年7月22日 こそだてハック 臨月に入って出産準備が整ってくると、出産兆候が気になりますよね。代表的な出産兆候である破水ですが、その時期や状態は個人差が大きく、尿漏れやおしるしとの違いを見分…
ココアのカフェイン含有量は?妊婦はどのくらい飲んでもいいの? 2022年7月21日 こそだてハック 妊娠してから、カフェインを気にしてコーヒーを控えるようになったという人は多いですよね。しかしカフェインはコーヒー以外の飲み物にも含まれていて、ココアもカフェイン…
臨月に運動する効果は?安産のためのおすすめの運動、ダメな運動まとめ 2022年7月21日 こそだてハック 妊娠週数が進んで臨月に入ると、いよいよ出産を意識し始めますよね。体調に問題がなければ、「どんどん体を動かすように」と医師から指導されることもあります。なぜ臨月に…
おしるしから陣痛まで時間はどのくらい?おしるしがきたら何をすべき? 2022年7月20日 こそだてハック 出産予定日が近くなって少し出血があると、「おしるしかも?」と気になってしまいますよね。「おしるし」はお産が近づいているサインですが、おしるしがあってから陣痛や出…
妊娠線を画像・写真で解説!お尻や太ももにもできる!? 2022年7月20日 こそだてハック 妊娠中の肌トラブルの一つに、妊娠線があります。妊娠線は、急激にお腹が大きくなることによって皮膚に現れる線状の溝のことで、一度できてしまうと完全に消えることはない…
出産への不安を和らげるためにやっておきたい7つのこと 2022年7月20日 こそだてハック 出産予定日が近づいてくると、赤ちゃんとの対面が楽しみで仕方ないですよね。一方で、お産に対して不安や恐怖を抱くことも増えてくるのではないでしょうか。特に初めての出…
臨月の内診出血とおしるしの違いを教えて!内診後の出血はいつまで? 2022年7月19日 こそだてハック 妊娠10ヶ月に入ると、陣痛のサインである「おしるし」のほかに、「内診出血」といわれる内診後の出血が起こることもあります。おしるしと内診出血は見分けがつきにくく、…
妊婦の冷え対策まとめ!お腹が冷たいと胎児に影響がある? 2022年7月19日 こそだてハック 妊婦さんが抱える悩みの一つが「冷え」。妊娠期間が冬の場合はもちろんですが、夏でも冷房で身体が冷えるという声をよく聞きます。妊娠中に体が冷えてしまうと、母体や胎児…
妊婦が焼肉を食べるときの注意点は?妊娠中にホルモンを食べてもいい? 2022年7月15日 こそだてハック 妊娠中は食事制限が多いため、「たまには好きなものを好きなだけ食べたい」と思うこともありますよね。そんなときに、食べたいものとしてよく挙がるのが焼肉です。でも、焼…
マタニティウェアはいつから必要?服やパンツの選び方は? 2022年7月15日 こそだてハック 初めての妊娠だと、一体いつごろからどんなマタニティウェアを揃えればいいのか迷ってしまいますよね。仕事をしている妊婦さんは仕事服をどうすればいいかも気になるのでは…
妊婦は明太子やたらこを食べてもいい?妊娠中に食べる際の注意点は? 2022年7月14日 こそだてハック 自分が食べたものがお腹の赤ちゃんにも影響する妊娠中は、口にする食べ物一つ一つが気になってしまうものです。妊娠前は何気なく食べていた明太子やたらこでさえ、妊婦は食…