乳腺炎で頭痛や寒気、関節痛が出たら?対処法は? 2021年11月28日 こそだてハック 母乳育児につきものともいえる「乳腺炎」。病院や助産院などで、母乳指導を受けるときに聞いたことがあるママは多いのではないでしょうか。乳腺炎になると、痛みだけでなく…
乳腺炎の熱はいつまで続くの?対処法は?授乳はしてもいい? 2021年11月15日 こそだてハック 母乳育児のママがよく経験する「乳腺炎」。乳腺炎が悪化すると発熱し、風邪のような症状を引き起こすことがあります。気軽に薬も飲めないので、どう対処して良いかわからず…
子宮復古不全とは?原因と症状は?悪露がレバー状に出る? 2021年10月30日 こそだてハック 妊娠、出産という大きな役目を終えた子宮は、産褥期と呼ばれる産後1ヶ月くらいまでに、再び元の大きさや硬さに戻っていきます。しかし、何らかの原因で子宮の収縮が遅れる…
産後に不正出血!原因は病気?悪露で鮮血が出るのは異常? 2021年10月30日 こそだてハック 産後しばらくの間は悪露(おろ)が出るものですが、初めての出産だと「この出血は本当に悪露なの?」と心配になる人もいると思います。悪露が治まってきたと思っていたのに…
産後ヨガの効果は?いつからできる?おすすめのポーズは? 2021年10月19日 こそだてハック 妊娠中についた脂肪や歪んでしまった骨盤は、放っておいても自然に元には戻りません。産後は特にお腹周りのたるみや膨らみが気になり、なんとかしたいと焦ってしまうママは…
骨盤底筋体操の方法は?妊婦や産後ママへの効果や注意点は? 2021年10月19日 こそだてハック 骨盤の中にある臓器を支えている「骨盤底筋」。女性の生殖器を支える大切な部分ですが、ケアをしないと緩みやすいのが特徴です。特に、妊娠・出産をすることで負担がかかる…
産後うつを防ぐために。産後の不安にどう向き合ったらいいの? 2021年9月28日 こそだてハック 産後はホルモンバランスの変化もあり、体や心にさまざまな変化や気がかりなどが大きくなります。産後うつにならないように、どう考えたらいいのか、またパートナーや周囲は…
産後の腱鞘炎の原因は?手首が痛いときの対策や治療法は? 2021年9月21日 こそだてハック 産後のママには、赤ちゃんのお世話や体の変化の影響で様々なトラブルが起こります。特に多いのが、腱鞘炎による手首の痛みです。初めて出産したママによく見られ、なかには…
【妊婦さんやママに人気】美味しいデカフェ&カフェインレス紅茶10選 2021年7月19日 こそだてハック 妊娠中や授乳期は、「カフェインは避けた方がいい」ということもあり、飲み物にも気を遣いますよね。今まで嗜好品として飲んでいたものをやめるのは、ストレスにもなるもの…
乳腺炎には葛根湯が効果的!授乳中に飲むタイミングは? 2021年7月11日 こそだてハック 風邪の引きはじめに飲むと良いとされる葛根湯は、乳腺炎にも効果があることをご存知でしたか?「乳腺炎のとき、葛根湯に助けられた!」というママもたくさんいるようですよ…
【産後のむくみ】足や顔がむくむ原因と解消法を紹介! 2021年7月6日 こそだてハック 産後のママは、ホルモンバランスや生活習慣の変化から、体調が変わりやすい時期です。慣れない育児でヘトヘトなうえに、体がむくんでしまうのは、ママにとって頭の痛い問題…
産後の排尿痛や頻尿。原因や対処法は?尿道が痛いなら病院へ行く? 2021年6月20日 こそだてハック 出産が終わるとほっとしますが、ママの体力はまだまだ回復していないので、油断は禁物です。妊娠・出産を通じて、女性の体は思った以上にダメージを受けていて、様々なトラ…
バランスボールで骨盤矯正!産後に得られる効果とやり方は? 2021年6月15日 こそだてハック ダイエットやトレーニンググッズとして使用されているバランスボール。近年は、産後ママにとって重要な骨盤矯正にも効果的といわれ、産後の体の不調をケアするグッズとして…
産後に膀胱炎になりやすい原因は?授乳中の治療法は? 2021年6月14日 こそだてハック 赤ちゃんが産まれた後は、育児に家事と大忙し。すると、トイレに行く時間さえ惜しくなり、膀胱炎になってしまうママも多いようです。そこで今回は、産後の膀胱炎の原因と治…
産後の抜け毛が気になるママへ!育毛剤・シャンプーのおすすめ10選 2021年6月13日 こそだてハック 産後は、女性ホルモンの急激な減少や、育児による生活リズムの乱れなどが影響し、髪や頭皮はダメージを受けやすい状態です。ハリやコシが失われたり、ひどければ髪が抜けて…