産後の運動はいつから?出産後におすすめのエクササイズ5選【医師監修】 2023年4月28日 こそだてハック 産後しばらくは体を回復のためにゆっくり休むことが大切ですが、運動不足や産後ダイエットが気になって、運動をしたいと思うこともあるかもしれません。 そこで今回…
芸能人が実践した産後ダイエット!どんな方法があるの?! 2023年4月28日 こそだてハック 芸能人が実践している産後ダイエットの方法がSNSで紹介されたりテレビ番組で取り上げられたりして、話題になることがありますよね。参考にしてみたい!というママも多い…
【生後2週目ママたちの体験談】体の回復・体重・メンタルの変化などまとめ 2023年4月28日 こそだてハック 出産入院から退院して、赤ちゃんとの生活がスタートする生後2週目。 退院したとはいえ、ママの体はまだ回復しはじめたばかりです。体の不調を感じたり、産後の体重…
産後ダイエットを成功させる方法!痩せ方のコツは? 2023年4月20日 こそだてハック 妊娠中に増加した体重や変化した体型が、産後になってもなかなか戻らず、「どうしよう…」とお悩みの人は多いですよね。無理なく痩せられるコツはあるのでしょうか。 …
産後に痩せない理由は?母乳育児で授乳しても痩せないのはなぜ? 2023年4月20日 こそだてハック 妊娠中はどうしても太りやすいため、思っていた以上に体重が増えてしまうこともよくあります。産後に母乳育児をしたらきっと痩せるだろうと期待していたものの、いざ授乳を…
産褥体操はいつから始める?目的や効果、やり方などまとめ【医師監修】 2023年4月20日 こそだてハック 横になった状態で気軽にできる「産褥体操(さんじょくたいそう)」をご存知でしょうか。産後6〜8週目頃までの体が妊娠前の状態に戻っていく「産褥期」に行う体操のことで…
産後の腹痛は子宮収縮が原因?痛みはいつまで?下腹部痛は異常なの? 2022年10月21日 こそだてハック ようやく出産が終わったと思ったら、生理痛のような腹痛を感じることがあります。産後に現れる腹痛は子宮収縮が起きている証拠で、妊娠前の体に戻るために必要な痛みです。…
【産後の悪露(おろ)】いつまで続くの?臭い・量・色の特徴は? 2022年10月21日 こそだてハック 産後にも続く出血に驚いたり心配になったりするママもいるかもしれませんが、これは「悪露」と呼ばれるもの。では、悪露とはどういうもので、産後いつまで続くのでしょうか…
悪露が増えるのは異常?産後2ヶ月まで長引くこともあるの? 2022年10月12日 こそだてハック 産後の悪露は、だんだんと量が減って1ヶ月ほどで出なくなるのが一般的です。そのため、急に悪露が増えたり、1ヶ月以上長引いたりすると、何か異常があるのではと心配にな…
帝王切開でも悪露は出る?量は少ない?いつまで続くの? 2022年10月2日 こそだてハック 経腟分娩と帝王切開、どちらも立派なお産であることには変わりありませんが、産後にママの体が回復する過程は少し異なります。その一つが、産後に子宮から排出される「悪露…
産後の悪露が塊(かたまり)で出るのは異常?どう対処すればいい? 2022年9月30日 こそだてハック 産後に悪露が出たときは最初こそびっくりするものですが、だんだんと慣れていきます。しかし、悪露がいつもと違って塊(かたまり)になって出てきたら、何かトラブルが起き…
産後ドゥーラとは?料金や利用方法は?メリット・デメリットは? 2022年9月21日 こそだてハック 昨今、日本では核家族化が進み、気軽に家族や親戚のサポートを受けられない家庭が増えつつあります。育児が孤立化し、産後の女性が不安を抱えることが多くなった社会に対し…
悪露と生理の違いは?産後1〜2ヶ月で生理が再開することもある? 2022年9月14日 こそだてハック 産後1ヶ月を過ぎると悪露が出なくなってくる人がほとんどです。そのため、産後1〜2ヶ月を過ぎてから出血があると、悪露がまた出てきたのか、生理が再開したのか判断がつ…
産後3・4・5ヶ月で妊娠できる?妊娠可能な時期はいつ頃から? 2022年9月13日 こそだてハック 子供を出産したあと、年子(年齢差が1歳)の妹や弟がほしいとなると、産後3・4・5ヶ月の妊娠を考えるパパ・ママが多いと思います。産後3・4・5ヶ月で妊娠することは…
産後はお風呂に入れない?いつから入浴できる?シャワーの注意点は? 2022年9月12日 こそだてハック 出産を終え、ようやく妊娠生活から開放されたと思ったのもつかの間、ママはすぐ普通の生活に戻れるわけではありません。出産を終えたばかりの産褥期は体の状態が回復してい…