【妊娠21週】食欲がとまらない…甘いものが欲しくなる…妊婦さんの体験談! 2021年11月9日 こそだてハック 安定期に入り心身ともに落ち着いてきたことをきっかけに、突然食欲が止まらなくなったり、甘いもの・しょっぱいものが食べたくなったりすることがあります。ほかの妊婦さん…
妊娠初期にダイエットをしてもいいの?食事と運動のポイントは? 2021年6月28日 こそだてハック 「妊娠してすごく太った」という先輩ママの話を聞いて、妊娠初期でも「早めにダイエットを始めようかな」と思う妊婦さんが最近は多いようです。しかし、安定期に入る前の妊…
妊婦はビタミンAを摂取してもいいの?妊娠初期の過剰摂取に注意! 2021年6月22日 こそだてハック 「妊娠中はビタミンAの過剰摂取に気をつけて」とよく耳にしますよね。でも、どんな食べ物にビタミンAが含まれていて、どのくらいなら摂取してもいいのか疑問に感じている…
妊婦は牛乳を飲んでも大丈夫?妊娠中に珈琲牛乳はダメ? 2021年6月17日 こそだてハック 妊娠すると、それまで毎日のように食べたり飲んだりしていた身近な食材の安全性について気になってしまうことがありますよね。なかでも牛乳は、3大アレルゲンのひとつであ…
妊婦におすすめのおやつは?妊娠中の間食のポイントなどまとめ! 2021年6月17日 こそだてハック 妊娠してから甘いものやスナック菓子を無性に食べたくなったという妊婦さんは多いのではないでしょうか。しかし、妊娠中の過度な体重増加や急激な体重増加は妊娠・出産のト…
妊娠20週!お腹の大きさや体重の増加量は?胎児の様子は? 2021年6月17日 こそだてハック 妊娠20週になると、妊娠期間もほぼ折り返しです。妊婦生活を楽しむ余裕が出てきた人も多いかもしれません。ただ、余裕が出てくると気になるのが体重です。妊娠20週頃は…
妊娠7ヶ月の妊婦や赤ちゃんの体重は?お腹の張りや腹痛が出やすい? 2021年6月14日 こそだてハック 妊娠7ヶ月目は、体調が安定していても、大きくなったお腹が原因で動悸や息切れなどの症状が現れることも。また、お腹の張りが出やすくなるので、体調管理が大切になってき…
妊娠8ヶ月の体重増加の目安は?腹痛や出血に注意! 2021年6月14日 こそだてハック 妊娠8ヶ月目から出産までの期間を「妊娠後期」と呼びます。大きくなった子宮に胃や心臓が押され、動悸や息切れ、胃もたれが起きやすい時期です。胎児は体の器官がほぼでき…
【時期別】妊婦のカロリー摂取量まとめ!妊娠前プラス何カロリー? 2021年6月14日 こそだてハック 妊娠中は自分と胎児の2人分の栄養が必要なので、食生活がとても大切です。しかし、食べつわりや吐きつわりなどに悩まされると、自分の食事量が適切かどうかわからなくなる…
妊娠初期から太る原因は?体重増加の目安はどのくらい? 2021年6月14日 こそだてハック 妊娠初期はつわりで食欲がなくなり、体重が落ちる妊婦さんもいますが、逆に体重が増加する妊婦さんもいます。今回は妊娠初期に太る原因とその対策、また妊娠中の体重増加の…
【妊娠中期の体験談】胎動はいつから感じた?妊婦さんの体調は? 2018年7月31日 こそだてハック 妊娠中期に入ると、胎動が感じられるようになったり、これまでなかったマイナートラブルに悩まされるようになったりと、妊娠中ならではの嬉しいことやつらいことがたくさん…
【妊娠初期の体験談】つわりの乗り越え方や体調不良、みんなどうしてる? 2018年7月30日 こそだてハック 現在ninaruでは、妊婦さんの体験談を募集中です!今回は、これまでに寄せられた体験談のなかから、妊娠初期の妊婦さんの体験談をいくつか発表します!一緒に頑張って…
腹直筋離開になると帝王切開になりやすい?予防法やエクササイズは? 2018年7月2日 こそだてハック 腹直筋離開という症状、聞き慣れない人も多いのではないでしょうか?「ふくちょくきんりかい」と読み、お腹の前面にある筋肉が左右に離れて開いてしまう状態をいいます。実…
太れない、でも食べたい!低カロリーで美味しい妊婦おやつ 2018年5月24日 こそだてハック 妊娠中、無性にお腹が空いてしまうことはありませんか?体重管理に気を配っていても、ホルモンバランスや代謝の変化の影響で、食欲を抑えられなくなり、甘いおやつの誘惑に…
マタニティビクスとは?効果や服装は?いつからいつまで? 2018年4月18日 こそだてハック 妊娠中は食生活が偏ってしまったり、体が少しずつ重くなって運動不足になったりと、様々な体の変化に困惑することがありますよね。しかし、体重の増加や体の不調を放ってお…