「妊娠中の体型・体重管理」に関する記事一覧

マタニティビクスとは？効果や服装は？いつからいつまで？

2021年4月18日 こそだてハック

妊娠中は食生活が偏ってしまったり、体が少しずつ重くなって運動不足になったりと、様々な体の変化に困惑することがありますよね。しかし、体重の増加や体の不調を放ってお…

妊婦のウォーキングは妊娠中期からがおすすめ！効果と注意点まとめ

2021年4月18日 こそだてハック

妊娠中は安静にすることを心がけるあまり運動不足になってしまいがちです。そんな妊婦さんにおすすめしたい運動が「ウォーキング」。買い物に出かけたり、通勤したりするだ…

妊婦がでべそになりやすい理由・原因は？いつ元に戻るの？

2021年4月12日 こそだてハック

妊娠すると、妊娠前には考えられなかったような様々な変化が体に現れます。なかには、妊娠中に「でべそになってしまって、元に戻らない！」と困っている妊婦さんもいるかも…

マタニティスイミングとは？いつからいつまで？妊婦の水泳効果は？

2021年3月29日 こそだてハック

妊娠中にできる運動のひとつに「マタニティスイミング」があります。マタニティヨガやピラティスと同様、マタニティ用にプログラムが組まれていますが、実際にはどんなこと…