安定期に入り心身ともに落ち着いてきたことをきっかけに、突然食欲が止まらなくなったり、甘いもの・しょっぱいものが食べたくなったりすることがあります。ほかの妊婦さんはどうだったのでしょうか。ninaruに寄せられた体験談をまとめました。
突然の食欲増に困惑する妊婦さん多数！
食欲が爆発！食べたい意欲を抑えるのに必死
体重を極端に増やすわけには行かないので、果物やサラダなどで我慢し、週に1度のご褒美で揚げ物やジャンクフードを食べていました。
（ちびぴよさん）
甘いものを欲してしまう
すごくお腹が空くわけじゃないし、食べたら苦しくなるのに、甘いものを欲してしまう。大好きな抹茶パフェが食べたいー！
体重気をつけなきゃーーー
（プレママゆうこさん）
ちょっと気が緩むとすぐ体重に影響が
食事に気をつけ、お菓子を控え、適度な運動を心がけていればあまり増えませんが、ちょっと気が緩んで菓子パンが続いたり、だらけた生活になるとあっという間に体重増加…
今までならそんなにすぐには影響が出なかったのに、体質の変化に驚きます。
（MIさん）
空気を吸うだけで体重が増えるって本当だ
体重が怖いほど増えました。
今週は高カロリー過ぎたかな？
食事制限はなるべくしたくなくて、外出して歩くようにしたり、おやつは食べない等、細かいところで気をつけていました！！
普段、体重が増えない体質だったのと、BMIが低すぎて体重を増やさないといけないプレッシャーがありましたが、ここからは一定期間に増えすぎない管理が難しくなっていきそう…
空気を吸うだけでも体重が増える説は本当だ！
歩かないとだ！
そしてお腹も急激に大きくなった？
おへその溝が深いほうだと思ってましたが、気づいたら溝も浅く…出べそ寸前！！
胎動もすごく元気で私の体と赤ちゃんの急成長に気がづいた1週間でした！！
どうか明日の健診で胎盤が上がっていますように〜
（mottainai06さん）
今までご飯少なめだったけど…
まだ21週やのに妊娠前から結構増量。
妊娠前は夜は炭水化物を食べず、外食でもごはん少なめを選んでたのに…今は普通に盛ってもらってる。
お腹もこないだ撮ったけど、6ヶ月のお腹じゃないよねこれ…と思う。
公園へ歩きに行こうかなあ〜
（h___babystagramさん）
お腹が膨らんで苦しいのにもっと食べたい
もっとたくさん食べたいけど、食べすぎると動けなくなるから危険だ…。体重も着々と増えている。
（プレママゆうこさん）
栄養バランスのとれた食事を心がけよう
食べたい気持ちを抑えるのは大変ですが、甘いものや塩分が多いものを食べすぎると急激な体重増加につながります。栄養バランスのとれた食事を心がけつつ、間食をナッツ類や野菜スティックにするなど工夫しながら過ごしましょう。体調が良ければ軽い運動などをして気を紛らわせるのもおすすめです。
同じ週数のママたちの体験談は、ninaruの「体験談」機能でもたくさん読めます。気になる人はチェックしてみてくださいね。
