「妊娠中の体型・体重管理」に関する記事一覧

妊娠4ヶ月目！妊婦さんと赤ちゃんはどんな状態？お腹の大きさは？

2023年9月12日 こそだてハック

妊娠12～15週目にあたる妊娠4ヶ月目が終われば、妊婦生活の3分の1が過ぎたことになります。安定期に入る前の期間なので、少しずつ体調は落ち着いてきますが、マイナ…

妊娠初期に気をつける8のことと、妊娠したら母体に起きる12の変化

2023年6月7日 こそだてハック

妊娠すると新しい命に喜びを感じると同時に、何をすべきなのか、逆に何をしてはいけないのかと、これからの生活に疑問や不安を感じる妊婦さんも多いのではないでしょうか。…

妊婦におすすめのストレッチ6選！妊娠初期・中期・後期別に紹介！

2023年4月28日 こそだてハック

妊娠中は運動不足になりやすいですよね。でも、激しい運動はできないので、どうやって運動不足を解消したらいいのか迷ってしまうこともあるのではないでしょうか。 …

妊婦体操を自宅でやってみよう！妊娠後期の腰痛や骨盤のサポートにも！

2023年4月28日 こそだてハック

妊娠中はどうしても体を動かしにくいですよね。運動不足は、腰痛や肩こりなど様々なトラブルにも繋がるので、家で手軽にできる「妊婦体操」を取り入れてみるのがおすすめで…

食べつわりの症状と対策まとめ。いつまで続く？

2022年12月28日 こそだてハック

妊娠初期に現れることが多い症状の一つである「つわり」。人によって症状は違いますが、空腹になると気持ち悪くなってしまう「食べつわり」について聞いたことがある人は多…

妊娠初期は食欲が増す？減る？旺盛なとき・不振なときの対策【助産師監修】

2022年12月28日 こそだてハック

妊娠初期は、つわりに悩まされる妊婦さんがたくさんいます。人によって症状はさまざまで、食欲旺盛になったり、逆に食欲不振になったりという症状がみられることもあります…

妊婦はバナナで健康生活！妊娠中のつわりにも効果がある？

2022年11月16日 こそだてハック

バナナは手軽に食べられる上に栄養も満点で妊婦さんにおすすめの果物です。つわりに効くと聞いたこともある人もいるのではないでしょうか。 今回は、バナナの効果や…

胸に妊娠線ができる原因は？予防と対策はどうしたらいいの？

2022年10月1日 こそだてハック

妊娠中や出産後に困る肌トラブルの代表といえば、妊娠線ではないでしょうか？お腹にできるのはよく聞きますが、胸にも妊娠線ができて、驚いた妊婦さんもいるかもしれません…

安産型とは？お尻や骨盤が広い体型だと安産になるの？

2022年9月16日 こそだてハック

妊娠がわかると嬉しい反面、妊娠週数が進んで出産が近づいてくると、出産がスムーズに進むか不安になるかもしれません。一般的に、「安産型」という体型を示す言葉がありま…

正中線とは？妊娠中は消えないの？消す方法はある？

2022年9月15日 こそだてハック

妊娠して次第にお腹が大きくなってくると、お腹の真ん中のおへそのあたりに、茶色っぽい縦の線があることに気づくかもしれません。今まで見たことがない線を発見して、不安…

乳首と乳輪のぶつぶつはモントゴメリー腺？ケア方法は？除去可能？

2022年8月29日 こそだてハック

女性は自分の体の小さな変化に敏感です。特に妊娠中は、普段とは違う変化が見られるので、疑問に思うこともあるかもしれません。妊娠中の変化のひとつとして、「乳首や乳輪…

妊娠後期におすすめのマタニティヨガポーズ5選！注意することは？

2022年8月23日 こそだてハック

妊娠後期や臨月になるとお腹が大きくなる分、体への負担も増えてきます。気軽に運動するのが難しく、ストレスを感じる妊婦さんも多くいのではないでしょうか。そんなときは…

妊娠中に体重が増えない！妊婦の食事や生活で気をつけることは？

2022年7月25日 こそだてハック

「妊娠中は体重が自然に増えるはずなのに、なかなか体重が増えない…」という悩みを抱えている妊婦さんも多くいます。なかには「妊娠7ヶ月を過ぎたのに妊娠前からあまり体…

妊婦が焼肉を食べるときの注意点は？妊娠中にホルモンを食べてもいい？

2022年7月15日 こそだてハック

妊娠中は食事制限が多いため、「たまには好きなものを好きなだけ食べたい」と思うこともありますよね。そんなときに、食べたいものとしてよく挙がるのが焼肉です。でも、焼…

妊婦はヨーグルトを食べてもいい？妊娠中にアロエ入りはNG？

2022年7月14日 こそだてハック

ヘルシーで体に良い食べ物として人気のヨーグルト。妊娠前から毎日のように食べていたという人も多いですよね。さっぱりとしていて舌触りのよいヨーグルトは、つわりで食欲…