妊婦にDHAは必要?妊娠中の摂取方法は?子供の脳の発達にいい? 2019年11月16日 こそだてハック 赤ちゃんの健康や発育を考えると、「魚に含まれていて、食べると頭がよくなる!」そんなイメージのあるDHAは気になりますよね。しかも妊娠中にDHAを摂取することで、…
ラズベリーリーフティーに陣痛緩和効果あり?いつから飲んでいいの? 2019年11月14日 こそだてハック 妊婦さんや産後のママにとって、カフェインを含まない飲み物はうれしいですよね。その中の一つ、ラズベリーリーフティーには「陣痛をやわらげる・安産になる」効果がある、…
妊娠中の飲酒は禁物!妊婦がお酒やアルコールを控えるべき理由は? 2019年11月14日 こそだてハック 厚生労働省によると、妊娠中の女性の飲酒率は2010年時点で8.4%(※1)でしたが、妊娠中の母親の飲酒はお腹の赤ちゃんに悪影響を及ぼすため、お酒は禁物。しかし妊…
「尿蛋白」を妊婦が気にしなければいけない2つの理由と4つの対策! 2018年8月9日 こそだてハック 妊婦健診では、毎回尿検査が行われます。この検査の目的は「尿蛋白の有無を調べること」です。尿蛋白と聞いてもあまりピンとこないかもしれませんが、妊娠中の病気を早期発…
【妊婦の栄養ドリンク】飲んでもいい?妊娠中にリポビタンDはOK? 2018年8月2日 こそだてハック 妊娠週数が進んでお腹が大きくなってくると、何をするのも大変で、一日が終わる頃にはぐったりしてしまう人も多いのではないでしょうか?そんなときは、リポビタンDなどの…
【妊婦さんやママに人気】美味しいデカフェ&カフェインレス紅茶10選 2018年7月19日 こそだてハック 妊娠中や授乳期は、「カフェインは避けた方がいい」ということもあり、飲み物にも気を遣いますよね。今まで嗜好品として飲んでいたものをやめるのは、ストレスにもなるもの…
つわりは食べ方&飲み方の工夫で乗り切ろう!今日から試せる10の方法! 2018年7月17日 こそだてハック 妊娠初期、つわりに悩まされる妊婦さんは多くいます。いつもムカムカと気持ち悪くて、食事はおろか、水を飲むことさえもきつい…ということもあるでしょう。そんなときは、…
【妊娠後期ごはん】体力UPのプルコギ丼スタミナ定食!ポリ袋で洗い物減! 2018年7月16日 こそだてハック 妊娠後期になるとお腹が大きくなり、何をするのもひと苦労ですよね。そんな妊娠後期におすすめなのが、作る手間も片付ける手間も思いっきり省いたこのメニュー。スタミナ食…
【妊娠中期ごはん】カフェごはんをレンジでラクラク15分!調味料はアレのみ! 2018年7月15日 こそだてハック 妊娠中期になると体が水分をためこみやすい状態になるため、むくみに悩まされる人が増えます。妊娠中期は塩分を摂りすぎないように、食材の旨みを引き出す調理法や、旨みの…
【妊娠初期ごはん】美味しく・早く作れて・栄養たっぷりの2品! 2018年7月14日 こそだてハック 妊娠初期はつわりがつらく、買い物に行くのもままならない日もありますよね。そんなときにおすすめなのが、ストック食材をフル活用したスピード献立。旨みの強いストック食…
【妊娠後期ごはん】炊飯ジャーにお任せの具沢山ピラフ!カルシウムたっぷりメニュー 2018年7月13日 こそだてハック 妊娠後期になると多くの人はつわりが落ち着き、代わりに体重コントロールに悩まされる人が増えます。妊娠後期はお腹の赤ちゃんの骨を作るので、カルシウムはさらに積極的に…
【妊娠中期ごはん】定番メニューに乾物をプラスするだけ!食べ応え&栄養満点レシピ 2018年7月12日 こそだてハック 妊娠中期も終わりに近づくとつわりもおさまり、食欲が増す人も多くなります。ここで気をつけたいのが、体重の増加とマイナートラブルです。便秘予防の食物繊維、貧血予防の…
妊娠中でもコーヒー・紅茶を楽しもう!おすすめのデカフェ&カフェインレス10選! 2018年6月29日 こそだてハック 妊娠中はカフェインを控える必要があります。これまで毎日コーヒーや紅茶を飲んでいた人にとって、我慢するのは結構なストレスになりますよね。そこで妊婦さんにおすすめな…
妊娠中に辛いものを食べてもいい?キムチは平気? 2018年6月29日 こそだてハック 妊娠中は「これって食べても大丈夫?」と、気になってしまうことがありますよね。なかでも、多くの妊婦さんが気にするのが、「辛いもの」ではないでしょうか。特に、カレー…
妊婦が鉄剤を飲む効果と副作用は?貧血薬に頼らない方法は? 2018年6月27日 こそだてハック 多くの妊婦さんを悩ませる貧血。妊婦健診で貧血と診断されると、症状によっては鉄剤という薬が処方されることがあります。貧血は悪化してしまうと、妊婦さんだけでなく赤ち…