妊婦はチョコレートをどのくらい食べていい?カフェイン含有量は? 2022年7月26日 こそだてハック 妊娠してから「とにかく甘いものが食べたくて仕方がない」という妊婦さんも多いのではないでしょうか。特にチョコレートは、ついつい手が伸びてしまうお菓子ですよね。しか…
妊娠線ケアの方法と塗り方が知りたい!お腹が張ったらやめるべき? 2022年7月26日 こそだてハック きれいに消すことが難しいといわれる妊娠線は、しっかりとケアを行うことで影響を最小限に抑えることができます。ケア用品をうまく活用しながら、妊娠線を予防していきまし…
妊娠報告を職場にするときのポイントは?会社に報告するのはいつ? 2022年7月26日 こそだてハック 妊娠が分かると、まずパートナーや両親・義両親に報告をしますが、働いているママは職場にいつ報告をしたらいいのか悩むこともありますよね。 そこで今回は、妊娠報…
妊娠中に体重が増えない!妊婦の食事や生活で気をつけることは? 2022年7月25日 こそだてハック 「妊娠中は体重が自然に増えるはずなのに、なかなか体重が増えない…」という悩みを抱えている妊婦さんも多くいます。なかには「妊娠7ヶ月を過ぎたのに妊娠前からあまり体…
【妊婦のための7つの習慣】妊娠生活をより快適に、楽しくするために! 2022年7月25日 こそだてハック 約9ヶ月のマタニティライフは長いようで、あっという間に過ぎていきます。せっかくなら妊婦生活を思いっきり満喫して、楽しい時間を過ごしたいですよね。妊娠中は、なにか…
妊婦におすすめヘアスタイル7選!ケアは楽に、アレンジしやすく! 2022年7月22日 こそだてハック 妊娠中に髪型を変えたくても、体調がすぐれなかったり長時間座るのがつらかったりして、なかなか美容室へ行くタイミングがないですよね。しかし、赤ちゃんが生まれてしばら…
【妊娠初期のお腹の張り】原因や対策などの基礎知識 2022年7月22日 こそだてハック 妊娠初期は生理痛に似た軽い下腹部痛や引っ張られるような痛みなど、お腹に違和感を覚えることがあります。お腹が張ったような感じになるので、「流産の兆候なのかな」とい…
妊婦さんにおすすめの、葉酸が多い飲み物10選! 2022年7月22日 こそだてハック 厚生労働省は、妊娠を望んでいる女性や妊娠初期の妊婦さんに、1日480μgの葉酸を摂ることを推奨しています。そこで今回は、葉酸が多く含まれる飲み物を10品目ご紹介…
【臨月の破水のすべて】色や量、匂いは?尿漏れやおしるしとの見分け方は? 2022年7月22日 こそだてハック 臨月に入って出産準備が整ってくると、出産兆候が気になりますよね。代表的な出産兆候である破水ですが、その時期や状態は個人差が大きく、尿漏れやおしるしとの違いを見分…
妊娠初期にお腹がチクチク痛む原因は?腹痛の対処法や注意点は? 2022年7月21日 こそだてハック お腹にチクチクした痛みがあると、「赤ちゃんに何かあったのでは」と心配になる妊婦さんは多いかもしれません。そこで今回は、妊娠初期にチクチクお腹が痛む原因とその対処…
ココアのカフェイン含有量は?妊婦はどのくらい飲んでもいいの? 2022年7月21日 こそだてハック 妊娠してから、カフェインを気にしてコーヒーを控えるようになったという人は多いですよね。しかしカフェインはコーヒー以外の飲み物にも含まれていて、ココアもカフェイン…
臨月に運動する効果は?安産のためのおすすめの運動、ダメな運動まとめ 2022年7月21日 こそだてハック 妊娠週数が進んで臨月に入ると、いよいよ出産を意識し始めますよね。体調に問題がなければ、「どんどん体を動かすように」と医師から指導されることもあります。なぜ臨月に…
おしるしから陣痛まで時間はどのくらい?おしるしがきたら何をすべき? 2022年7月20日 こそだてハック 出産予定日が近くなって少し出血があると、「おしるしかも?」と気になってしまいますよね。「おしるし」はお産が近づいているサインですが、おしるしがあってから陣痛や出…
妊娠線を画像・写真で解説!お尻や太ももにもできる!? 2022年7月20日 こそだてハック 妊娠中の肌トラブルの一つに、妊娠線があります。妊娠線は、急激にお腹が大きくなることによって皮膚に現れる線状の溝のことで、一度できてしまうと完全に消えることはない…
出産への不安を和らげるためにやっておきたい7つのこと 2022年7月20日 こそだてハック 出産予定日が近づいてくると、赤ちゃんとの対面が楽しみで仕方ないですよね。一方で、お産に対して不安や恐怖を抱くことも増えてくるのではないでしょうか。特に初めての出…