生後10ヶ月の赤ちゃんの身長や体重は?育児のポイントは?

記事監修 助産師 佐藤 裕子
佐藤 裕子 日本赤十字社助産師学校卒業後、大学病院総合周産期母子医療センターにて9年勤務。現在は神奈川県横浜市の助産院マタニティハウスSATOにて勤務しております。妊娠から出産、産後までトータルサポートのできる助... 続きを読む

生後10ヶ月の赤ちゃんは、つかまり立ち、伝い歩きなど運動面の発達や、後追いなどの情緒面の発達など、様々な成長を実感することができる時期です。行動範囲が広がる分、危険なことも増えるので、しっかり見守ってあげましょう。今回は、そんな生後10ヶ月の赤ちゃんの身長や体重に加え、成長や育児のポイントをまとめました。

後10ヶ月の赤ちゃんの身長や体重は?

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生後10ヶ月の赤ちゃんは、厚生労働省の成長曲線をみると、身長66.5~77.4cm、体重6.86~10.59kgです(※1)。ふっくらとした赤ちゃん体型から、しっかりとした幼児体型に変化していくのが特徴です。

ただし、成長曲線はあくまでも目安です。成長曲線の枠内に収まっているかどうかということより、身長や体重が、成長曲線に沿ってきちんと増えているかどうかということを確認するようにしましょう。

また、運動量が増えてきますが、食事量には大きな変化がないことから体重の増加は緩やかです。体重が全く増えない赤ちゃんもいますが、機嫌がよく、離乳食や授乳など食事も必要な量をとれているようであれば問題ありません。

生後10ヶ月の赤ちゃんの身長・体重

● 男の子 身長:68.4~77.4cm  体重:7.34~10.59kg
● 女の子 身長:66.5~75.6cm  体重:6.86~10.06kg

生後10ヶ月の赤ちゃんの成長や育児のポイントは?

赤ちゃん 10ヶ月くらい つかまり立ち

生後10ヶ月頃の成長のポイントは「後追い」です。パパ・ママと他人の区別がつくようになることから、後追いが激しくなり、家族の顔が見えないと不安になって泣きだしてしまう場面が増えてきます。トイレまでついてくる赤ちゃんもいますよ。

他にも、下の前歯が2本生えて、乳歯の前歯が揃う赤ちゃんが多くなります。つかまり立ちをする子も増え、身長も伸びることから、高いところに手が届くようになるでしょう。手先が器用になり、ものを掴めるようになると、色々と触ろうとするので、室内環境に気をつけてあげると良いですね。

赤ちゃんの主な発達

● ハイハイがスピードアップする
● つかまり立ちをする
● 伝い歩きをしはじめる
● 記憶力が発達する
● ママのまねをするようになる
● 後追いが激しくなる
● 一人遊びの時間が長くなる
● 下の前歯が生えてくる

生後10ヶ月の赤ちゃんの育児ポイント

● 乳歯はあごの発達や言葉の発音など大切な役割があるので、早めに歯磨きの習慣を身につける
● うがいやブクブクができないので、歯を磨いた後はガーゼで汚れを拭き取り、お茶や水を飲ませる
● つかまり立ちや伝い歩きをはじめると、興味関心のあるものには素早く手を伸ばして触ろうとするので、コンセントや階段など危険な場所には事故防止グッズを設置する
● 後追いがひどいときは、会話やスキンシップを増やして赤ちゃんを安心させてあげる
●誤飲が多い時期なので、命を危険にさらすタバコやライター、洗剤などは赤ちゃんの手の届かないところに置く

生後10ヶ月の赤ちゃんは言葉をどれくらい発する?

記号 口コミ 吹き出し

生後10ヶ月頃は、言葉の意味を理解しはじめ、「ママ」「パパ」など単語を記憶しています。「マンマ」「まぁ~まぁ」など言葉らしきものを発することもあるので、「はーい」「パパだよー」など、返事をしてあげましょう。

言葉のやりとりからコミュニケーションの楽しさを知ることは、赤ちゃんの心の成長につながります。何かの動作をするときに話しかけてあげると、言葉の理解がより進みますよ。

赤ちゃんに話しかけるときに、身振り手振りを加えることで、赤ちゃんの発達を促すことができます。

生後10ヶ月の赤ちゃんの離乳食の量は?食べないときはどうする?

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生後10ヶ月の赤ちゃんは、「離乳食後期」にあたり、3回食になっていきます。歯ぐきで食べ物をつぶすことに慣れてきますよ。 食材は食感がわかるやわらかさに調理するよう心がけましょう。

赤ちゃんの意思が育つことで「自分で食べたい!」という欲求が強くなり、スプーンやフォークを使おうとしたり、手づかみで食べようとしたりします。一口サイズにカットした果物、やわらかく煮たかぼちゃやじゃがいもなどで手づかみ食べを応援してあげると、赤ちゃんの欲求を満たしてあげることができますよ。

離乳食を食べないときは、無理に食べさせようとすると嫌がったり、えずいたり、嘔吐することもあるので、無理強いは禁物です。好き嫌いや食べムラがでてくる時期でもあり、体調不良後や同じ献立が続いた後に起こりやすいので、1週間で栄養バランスがとれるように献立を考えましょう。味のバリエーションを広げるために、少量の調味料を使用するのもおすすめです。

離乳食の1回あたりの目安量(9~11ヶ月頃)

● 全粥:90~100g
● 軟飯:80g(子供茶碗に軽く1杯)
● 野菜・果物:30~40g
● タンパク質(どれか1~2品):魚15g、肉15~20g、豆腐50g、卵(全卵)1/2個、乳製品100g

生後10ヶ月の離乳食のポイント

●「タンパク質」「炭水化物」「ビタミン・ミネラル」など、成長に必要な栄養素を意識し、バランスよく離乳食メニューに取り入れる。特に鉄分を含む食品を与えるのがおすすめ
● 食器を使う練習をさせてあげるために、汚れないようエプロンをつけたり、床にビニールシートを敷いたりすると、ママの片づけが楽
● ママやパパがイライラして怖い顔をすると、離乳食を怖いものだと認識してしまうので、赤ちゃんが食事に興味を持つよう、家族で楽しく食卓を囲んだり、調理の様子を見せたりする

アレルギー食材やはちみつに注意

● 消化機能が未熟なので、特定の食品を食べたときにアレルギーを発症しやすい
● 卵、大豆、小麦、ピーナッツやくるみなどのナッツ類は、様子をみて午前中に少量ずつ与える
● はちみつは、1歳児未満の赤ちゃんには与えない
● はちみつに含まれる「ボツリヌス菌」が腸管内で毒素を産生する「乳児ボツリヌス症」を発症する可能性があり、致死率は2%と低いが、呼吸障がいが生じ重症化する場合もある

生後10ヶ月の赤ちゃんの授乳回数やミルクの量は?

ミルク 哺乳瓶 こぼれる

生後10ヶ月頃には、食後の授乳は次第に減り、授乳回数は1日2~3回、ミルクは1日で500ml程度になっていきます。

この時期は、1日の栄養の70%以上を3度の離乳食でとるようになりますが、母乳やミルクの量を無理に減らすと、栄養不足になったり、回数が減ったことに赤ちゃんが慣れず、不安になったりすることもあります。

なかには2回食でゆっくり進んでいる赤ちゃんもいますが、体調や進み具合をみながら、赤ちゃんのぺースに合わせて進めていきましょう。2回食でも体重が増えていれば、離乳食の量はまだ気にする必要はありませんよ。

生後10ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間や生活リズムは?

赤ちゃん 寝る

生後10ヶ月の赤ちゃんは、睡眠時間は1日13時間程度が理想です。午前と午後に1~2時間ずつだった昼寝がどちらか1回になり、夜まとめて寝てくれるようになります。

日中の起きている時間は、生活リズムを保つためにも、なるべく活動しましょう。ハイハイのスピードが速くなったり、つかまり立ちが安定したり、伝い歩きをする子も増えるので、部屋でもの足りないときは児童館や子育て支援センターにいくのもおすすめですよ。

移動範囲が広がり日中に感じる刺激も増えることから、夜泣きで何度も起きてしまうかもしれません。寝かしつけのときにたくさん話しかけたり、子守唄を歌ったりして、ママやパパの声を聞かせて安心させてあげましょう。テレビの音を消し、部屋を暗くしてから寝るようにするのも良いですね。

生後10ヶ月の赤ちゃんにおすすめの遊びは?

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生後10ヶ月の赤ちゃんは、言葉を発することも増えるので、コミュニケーションをとることや、赤ちゃんの情緒を豊かにするために、絵本タイムを作ると良いでしょう。

わかりやすい色や形、繰り返し言葉や擬音があるものなど生活に合った内容のものだと、理解しやすいかもしれませんね。ひざの上に座って、ママのぬくもりを感じながら絵本を読んでもらう時間は、赤ちゃんにとってもママにとってもかけがえのないひととき。

赤ちゃんの反応を見ながら、「これはなに?」「きれいな赤色だね」など、語りかけるなかで覚えていく言葉もありますよ。

生後10ヶ月の赤ちゃんの反応にはしっかり応えてあげよう

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生後10ヶ月になると、赤ちゃんは色々なことをママやパパに訴えかけてきます。これまでも、不快な状態や欲求を泣くことで伝えてきましたが、それぞれに感情表現を変えて伝えてくることが増えてきますよ。

ママやパパとのコミュニケーションや、外からの刺激をとても受けやすい時期なので、無視しないでしっかりと答えてあげることが大切です。ママやパパたちからも積極的に話しかけることや、「これは●●だよ」と教えてあげるようにしましょう。

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