生後11ヶ月の赤ちゃんの身長や体重は?育児のポイントは?

もうすぐ1歳を迎えようとしている生後11ヶ月の赤ちゃん。立っちが安定し、つたい歩きも進んで、補助なしの歩行も1歩ずつ進みはじめます。好奇心いっぱいに動きまわり、触れたい・感じたいという欲求が増すことで、目を離せず手を焼いているママやパパも多いのではないでしょうか。今回は、そんな生後11ヶ月の赤ちゃんの身長や体重に加え、成長や育児のポイントをまとめました。

生後11ヶ月の赤ちゃんの身長は?体重は増えなくても平気?

体重計 メジャー

生後11ヶ月の赤ちゃんは、厚生労働省の成長曲線をみると、身長67.4~78.5cm、体重7.02〜10.82kgです(※1)。男女差や個人差はありますが、男女ともに10kgを超えるくらいの大きさに。

運動量が増加することで、赤ちゃんの体重増加は緩やかです。あまり増えない子もいますが、極端に減ることがなければ様子をみましょう。

生後11ヶ月の赤ちゃんの身長・体重

● 男の子 身長:69.4~78.5cm  体重:7.51~10.82kg
● 女の子 身長:67.4~76.7cm  体重:7.02~10.27kg

生後11ヶ月の赤ちゃんの成長や育児のポイントは?

赤ちゃん 11ヶ月くらい 歩く 親子

生後11ヶ月の赤ちゃんは、動き回ることで足腰が強くなるので、ハイハイのスピードが速くなったり、つかまり立ちが安定し、両手を離して数秒間なら支えがなくても立つことができたりします。つたい歩きができるようにもなりますよ。

指先を使った動きも上手になり、ふたの開け閉めや、マグカップを自分で持って飲む、リモコンのボタンを押す、絵本のページをめくるなどもできてきます。

周囲への関心が高まり、コミュニケーションを盛んにとろうとします。また、ママやパパの言葉を理解しはじめ、自己主張が強くなり、身振り手振りで自分の意思を伝えようとするのも特徴です。

赤ちゃんの主な発達

● 伝い歩きができるようになる
● 一人で立てる赤ちゃんが出てくる
● 指先に力をこめられる
● 自己主張が強くなる
● 言葉を理解する
● 夜まとめて眠るようになる

生後11ヶ月の赤ちゃんの育児のポイント

● 「おはよう」「おやすみ」など、何気ない挨拶を意識的にする
● 1歳までにひとり立ちできる赤ちゃんは全体の半分くらいなので、まだ伝い歩きができなくても心配しないで見守る
● 「そろそろ歩きはじめるかな?」と思ったら、ファーストシューズを準備して赤ちゃんを靴に慣れさせていく
● 積み木など、指先を動かして遊べるおもちゃを与え、集中力を養う
● ママのアクセサリーは赤ちゃんの興味をひくもの。誤飲の危険性につながるので、手の届かない場所におく

生後11ヶ月の赤ちゃんはどれくらい言葉を発するの?

赤ちゃん 1歳 指指し

生後11ヶ月になると、「ママ」「パパ」「ワンワン」「ねんね」といった意味のある言葉が出てくるようになります。まだ言葉にはならなくても、「ちょうだい」といって手をだすと渡してくれたり、何かをたずねると指差しで教えてくれたりする赤ちゃんもいます。

この行動は、人やものの名前を少しずつ覚えはじめた証拠です。何をいっているのかわからないような言葉も多いですが、話しかけてくれたら、相づちや返事をしてあげましょう。ママやパパ、周囲の大人とのコミュニケーションによって赤ちゃんの言葉の発達が促されますよ。

生後11ヶ月の赤ちゃんの離乳食の量は?食べないときはどうする?

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生後11ヶ月頃は、3回食へ進み、離乳食から摂取する栄養が6~7割を占めてきます。お腹が空いたときに食事を催促することもありますよ。3回ともしっかり食べて、バナナくらいの固さのものも噛んで飲み込むことができたら、徐々に大人の食事内容や時間に合わせていきましょう。

生後10ヶ月から引き続き、好き嫌いや食べムラがあるケースも珍しくありません。食事のレシピや味つけ、大きさなどを工夫しましょう。

まだ3回食が早いと感じたり、食べる量や硬さが育児書やレシピ本に書かれているほど進んでいなくても、赤ちゃんのペースを優先してあげてください。

離乳食の1回あたりの目安量(9~11ヶ月頃)

● 軟飯・ご飯:80~90g(子供茶碗に軽く1杯)
● 野菜・果物:30~40g
● たんぱく質(どれか1品):魚15g、肉15g、豆腐45g、(全卵)1/2個/乳製品80g

生後11ヶ月の赤ちゃんの離乳食のポイント

この時期は、様々な感触や形状のものを手づかみで食べる経験や、上手に飲み込めなくて吐き出すような失敗を重ねていくことで、食べ方を学んでいきます。離乳食に少量の油を使用できるようになることから、焼いたり、炒めたりといった調理法ができ、レシピのバリエーションが広がります。

赤ちゃんにとって、食事が楽しい時間になるように心がけていきましょう。

生後11ヶ月の赤ちゃんの授乳間隔やミルクの量は?

粉ミルク

生後11ヶ月の赤ちゃんは、授乳は1日2~3回、ミルクは1日500mlが目安です。母乳の場合、離乳食をきちんと食べてもほしがるようであれば、離乳食の後に与えてあげましょう。栄養摂取の補助をしてくれるフォローアップミルクを与え、卒乳を検討し始めてもいい時期です。

ただし、慌てて切り替える必要はないので、これまでのように母乳やミルクを飲ませ続けてもかまいません。卒乳よりも先に、離乳食が安定して食べられるようになることを考えてあげることが大切ですよ。

生後11ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間は?夜泣きはまだする?

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生後11ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間は1日11~13時間程度で、午前か午後に1度だけ昼寝をし、夜はまとめて眠れるようになります。離乳食後にお昼寝をする流れを作ることで、夕方前には再び活動ができ、夜の睡眠時間も定まっていくので、毎日のリズムを意識しましょう。

夜泣きが続く赤ちゃんもいますが、1歳半頃までにはおさまることがほとんど。ずっと夜泣きが続いているママは、疲れがピークになる頃なので、地域の一時保育などを利用して体を休めることも大切です。

気長につきあいながら、ママもパパもストレスをためないように、適度に息抜きをするようにしましょう。

生後11ヶ月の赤ちゃんの生活リズムは?

時計

生後11ヶ月頃になると、大人と同じような生活リズムが作られてきます。

朝は6~7時頃に目覚め、離乳食や授乳、ミルクを摂った後、自宅や児童館などで活動。12~13時にお昼の離乳食を摂り、お昼寝をします。夕方は自宅で過ごし、17~18時頃に入浴、20時くらいに就寝するのが理想ですよ。

生後4ヶ月頃から作られる成長ホルモンは、体の成長や神経系の成長を促進させる働きがあるので、しっかりと睡眠時間を取るようにしてくださいね。

このくらいの時期になると、ある程度の生活リズムが整ってきて、育児が少し楽になったと感じるママも多いようです。生活リズムが整うと、少し遠出のお出かけもしやすくなるので、気分転換にもなりますよ。

生後11ヶ月の赤ちゃんの自己主張はしっかり認めてあげよう

手 親子 子供 親

生後11ヶ月にもなると、「嫌なものは嫌」という自己主張が強くなり、気に入らないとぐずったり、嫌いな食べものを食べなくなったり、おもちゃを取り上げるとのけぞって暴れることもあります。

赤ちゃんはママに自分の要求を伝えたいのにうまく伝えられず、全身を使って感情を表現します。「●●ちゃんは、こうしたかったんだね」など、言葉や感情を代弁して、赤ちゃんの気持ちを認めてあげましょう。

いたずらや危険なことに対しては「だめなものはだめ」と何度もいい聞かせることも肝心です。赤ちゃんの主張に対してメリハリをつけることで、社会のルールを徐々に認識していきますよ。

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