「骨盤矯正」に関する記事一覧

産後に「太らない体」の作り方！寝る前5分で骨盤まわりを鍛えよう

2023年5月29日 こそだてハック

「産後は骨盤体操をするといい」と聞いたことがあるママは多いと思いのではないでしょうか。骨盤体操は太りにくい体をつくるだけでなく、毎日疲れた体と心をリフレッシュす…

妊娠後期に足の付け根が痛い！臨月の股関節痛は出産の兆候なの？

2023年5月24日 こそだてハック

妊娠後期や臨月になると、足の付け根や股関節に痛みを感じる人が増えてきます。何かの病気なのではないかと不安になる人もいるかもしれませんが、実は妊婦さんによく現れる…

妊娠中はトコちゃんベルト2！効果やつけ方・使い方・サイズは？

2023年5月24日 こそだてハック

妊娠中や産後は骨盤まわりに負担がかかります。骨盤ケアグッズを使いたいけれど「種類がたくさんあって選び方がわからない」と思う人も多いのではないでしょうか。 …

産後ダイエットはいつから始めると効果的？成功の秘訣は骨盤にあり？

2023年5月24日 こそだてハック

赤ちゃんを産んでから、なかなか戻らない体重や体型が気になる…という人は多いですよね。産後ダイエットはいつからどんなことをすればいいのでしょうか。 そこで今…

産後に整体は行ってもいいの？整骨院、整形外科との違いは？費用はいくら？

2023年4月28日 こそだてハック

出産後に骨盤痛や腰痛に悩む人は多いです。自宅でできる改善方法でも解決できない場合は、プロに頼ってみるのもいいかもしれませんよ。 今回は、産後には整体、整骨…

骨盤まわりを鍛える方法！産後ママにおすすめの運動は？

2023年4月28日 こそだてハック

妊娠・出産を経験して、ぽっこりお腹や頻尿などに悩んでいる人は多いですよね。このような症状は、体を支えている骨盤まわりの筋肉を鍛えると、改善しやすいことをご存知で…

産後の骨盤ガードル！口コミで人気のおすすめ10選

2023年4月28日 こそだてハック

産後に痛みがでやすい骨盤まわりをサポートしてくれる「骨盤ガードル」。気になるお腹やヒップ、太ももを補正する効果もあるので、着用するだけで下半身のシルエットをきれ…

芸能人が実践した産後ダイエット！どんな方法があるの？！

2023年4月28日 こそだてハック

芸能人が実践している産後ダイエットの方法がSNSで紹介されたりテレビ番組で取り上げられたりして、話題になることがありますよね。参考にしてみたい！というママも多い…

産後の矯正におすすめの骨盤ベルト10選！産前から使える&下着タイプも！

2023年4月28日 こそだてハック

出妊娠によって緩んだ骨盤まわりは、産後数ヶ月かけて少しずつ元の状態に戻っていきますが、それをサポートしてくれるのが「骨盤ベルト」。出産後すぐに使えるので、出産前…

母体の回復やボディライン復活のサポートに有効な産後リフォームインナー

2023年4月28日 こそだてハック

● 必要時期：入院中〜産後 個人差はありますが、産後は、半年ほどかけて体が自然に元の状態に戻っていきます。その時期に、産後リフォームインナーを…

妊婦の坐骨神経痛は妊娠中期から要注意！お尻が痛いときの改善法5選

2022年10月12日 こそだてハック

妊娠するとどんどん大きくなるお腹を支えるために腰に負担がかかり、「坐骨神経痛」を起こしやすくなります。「腰やお尻、足にかけて、今までにないような痛みやしびれを感…

妊婦の恥骨痛、対策や原因は？妊娠初期から痛み出すこともある？

2022年9月9日 こそだてハック

妊婦さんを苦しめる体のトラブルの一つに「恥骨痛」があります。恥骨痛は、お腹が大きくなるにつれて痛みが出るケースが多いのですが、なかには妊娠初期で、まだお腹が大き…

骨盤体操を自宅で簡単に！産後におすすめの方法を教えて！

2022年8月25日 こそだてハック

妊娠、出産という大仕事を終えたママの体は、骨盤が開いてゆがみやすい状態です。放っておくと、体型がなかなか戻らないうえに、体の不調につながることもあります。しかし…

産後の骨盤矯正に効くストレッチ！自宅で寝ながらできる方法は？

2022年8月23日 こそだてハック

出産後に起きる体の不調は骨盤の歪みが影響していることが多いため、ストレッチなどで骨盤矯正を試みている人も多いのではないでしょうか。骨盤の歪みをそのままにしておく…

産後の骨盤矯正はいつから？効果や方法は？いつまでやるべき？

2022年8月4日 こそだてハック

赤ちゃんが誕生し、ようやく育児にも慣れてきてほっとしたものの、出産時に開いた骨盤が原因で、なかなか体重が戻らない、腰痛や肩こりがひどくなった、といった悩みを持つ…