「骨盤矯正」に関する記事一覧

骨盤枕・クッションのおすすめ4選！出産後の骨盤まわりをサポート

2024年8月26日 こそだてハック

産後の骨盤ケアグッズにはさまざまなものがありますが、骨盤枕や骨盤クッションは寝たり座ったりした状態で簡単に骨盤まわりをほぐせるので便利ですよ。 そこで今回…

骨盤まわりをサポートする椅子！口コミで人気のおすすめ5選

2024年8月21日 こそだてハック

妊娠中はホルモンの影響で骨盤まわりの関節や靭帯が緩みやすくなります。産後数ヶ月すると自然に元の状態に戻るといわれていますが、骨盤まわりをサポートする椅子を使うの…

骨盤ショーツの人気6点！スッキリボディを目指そう

2024年8月7日 こそだてハック

妊娠中はホルモンの影響によって骨盤まわりの靭帯や関節が緩みやすい状態です。基本的には出産後しばらくすると自然と妊娠前の状態に戻りますが、骨盤まわりをサポートして…

産後（産褥）ニッパーとウエストニッパーの違いは？人気の6選

2024年7月3日 こそだてハック

産後の体型戻しに使うリフォームインナーは種類が多く、それぞれ使える時期や用途、効果なども異なります。初めての出産だと、どれを選んでいいのかと悩んでしまいますよね…

産後の骨盤ガードル！ママに人気のおすすめ10選

2024年4月17日 こそだてハック

産後に痛みがでやすい骨盤まわりをサポートしてくれる「骨盤ガードル」。気になるお腹やヒップ、太ももを補正する効果もあるので、着用するだけで下半身のシルエットをきれ…

産後の矯正におすすめの骨盤ベルト9選！産前から使える&下着タイプも！

2024年3月15日 こそだてハック

出産・妊娠によって緩んだ骨盤まわりは、産後数ヶ月かけて少しずつ元の状態に戻っていきますが、それをサポートしてくれるのが「骨盤ベルト」。出産後すぐに使えるので、出…

妊婦の坐骨神経痛は妊娠中期から要注意！お尻が痛いときの改善法4選

2023年11月20日 こそだてハック

妊娠してから坐骨神経痛に悩まされるという人は少なくありません。痛みを感じたときはどうすればいいのか知っておきたいですよね。 今回は、妊婦さんを悩ませる坐骨…

妊娠18週目！赤ちゃんやお腹の大きさ、体重は？気をつけておきたいことって？

2023年9月19日 こそだてハック

妊娠18週には、体調が落ち着いてくる妊婦さんが多くなってきます。ただ安定期に入ると、不安定な時期を乗り越えたことで安心し、食べ過ぎたり動きすぎたりしてしまう人も…

骨盤体操を自宅で簡単に！産後におすすめの方法を教えて！

2023年9月14日 こそだてハック

妊娠、出産という大仕事を終えたママの体は、骨盤まわりの筋肉が弱っている状態です。産後から少しずつ筋肉を鍛えておくと、出産後に起きやすいトラブルを予防できたり、早…

産後の骨盤矯正に効くストレッチ！自宅で寝ながらできる方法は？

2023年6月7日 こそだてハック

出産すると、腰痛や恥骨の痛み、肩こり、尿もれなどに悩まされる人も多いですよね。妊娠中に緩んだ骨盤まわりの筋肉を鍛えると、症状が改善する手助けになりますよ。 …

骨盤まわりの筋力をチェック！毎日3分でできるトレーニングは？

2023年6月7日 こそだてハック

産後は骨盤まわりの筋肉が弱っていることがよくあります。尿もれなどのトラブルに繋がることもあるので、意識して鍛えておくのがおすすめですよ。 今回は、骨盤まわ…

産後に骨盤が歪む・開くって本当？骨盤まわりを鍛える方法って？

2023年6月7日 こそだてハック

「産後は骨盤が歪む・開く」という噂を聞いたことがある人は多いかもしれません。骨盤の歪みや開きを整えないと、不妊や太りやすさなどにつながるというのは本当なのでしょ…

産後の骨盤矯正って必要なの？するならいつからいつまで？

2023年6月6日 こそだてハック

街中の整体や整骨院などでよく目にする「骨盤矯正」。産後に行った方が良いと耳にして、気になっている人も多いのではないでしょうか。 今回は、骨盤矯正とは何かや…

骨盤まわりを鍛えて産後ダイエット！家で手軽にできる方法教えます！

2023年6月6日 こそだてハック

産後なかなか戻らない体型や体重に悩んでいる人は多いですよね。骨盤まわりを鍛えると、痩せやすくなるのはご存知でしょうか。 今回は、産後におすすめの骨盤まわり…

妊婦の恥骨痛、対策や原因は？妊娠初期から痛み出すこともある？

2023年6月6日 こそだてハック

お腹より下の部分がズキズキする、ピキっと痛みが走る、という妊婦さんは多いのではないでしょうか。もしかするとそれは「恥骨痛」かもしれません。 今回は、妊娠中…