幼児食の献立はどうしたらいい？栄養バランスのよい献立つくり

2021年2月3日 こそだてハック

子どもは必要な栄養素をバランスよくとることで元気に活動し、健やかに成長していきます。そのために、無理なく作れておいしく楽しく食べられるメニューを考えまし…

「遊び食べ」がなくなる方法は？子どもが遊び食べをする原因と対策！

2021年2月3日 こそだてハック

この記事では、管理栄養士である中村美穂さん著『まいにちの手を動かす食事で、すくすく育つ　1〜3歳 発達を促す子どもごはん』より、子どもの食の悩みのひとつである、…

食べるときよく噛まないのはどうすればいい？原因や対処法は？

2021年2月3日 こそだてハック

この記事では、管理栄養士である中村美穂さん著『まいにちの手を動かす食事で、すくすく育つ　1〜3歳 発達を促す子どもごはん』より、子どもの食の悩みのひとつである、…

食べ物の好き嫌いはどう対応すべき？まずは原因を知ることからはじめよう

2021年2月3日 こそだてハック

この記事では、管理栄養士である中村美穂さん著『まいにちの手を動かす食事で、すくすく育つ　1〜3歳 発達を促す子どもごはん』より、子どもの食の悩みのひとつである、…

うちの子、食べ過ぎ？原因を知って子どもの心と体をサポートしよう！

2021年2月3日 こそだてハック

この記事では、管理栄養士である中村美穂さん著『まいにちの手を動かす食事で、すくすく育つ　1〜3歳 発達を促す子どもごはん』より、子どもの食の悩みのひとつである、…

子供が水いぼに！治療法は？自然に治癒することもあるの？

2021年2月3日 こそだてハック

水いぼは子供が感染しやすいウイルス性の病気で、触ったり、引っかいたりすると数が増えてしまいます。数が少ないうちに治療をすることが重要とされていますが、治療法がい…

子どもが食べなくて困る！小食・食欲がない・むら食いなどの原因と対策は？

2021年2月2日 こそだてハック

この記事では、管理栄養士である中村美穂さん著『まいにちの手を動かす食事で、すくすく育つ　1〜3歳 発達を促す子どもごはん』より、子どもの食の悩みのひとつである、…

子どもの食事のトラブルの原因と対策！知っておきたい子どもの食の悩み

2021年2月2日 こそだてハック

この記事では、管理栄養士である中村美穂さん著『まいにちの手を動かす食事で、すくすく育つ　1〜3歳 発達を促す子どもごはん』より、幼児食をすすめるうえで知っておき…

食べるのが楽しくなるテクニックは？コツは「ワンポイントの工夫」！

2021年2月2日 こそだてハック

子どもにとって料理の見た目や、食卓の楽しい雰囲気は大切な要素。ふだんは食が細い子でも、色や形を変えることで食べてくれることがよくあります。 …

【幼児食】和食の主菜＆副菜レシピ7品｜やさしい味付けで食べやすい！

2021年2月2日 こそだてハック

離乳食を終えると幼児食にすすみますが、まだまだ大人よりも薄味での調理が必要です。そんな幼児食期にはやさしい味付けの和食がおすすめ。少量の調味料で素材のうま味を引…

【幼児食の根菜レシピ8品】食物繊維やビタミン豊富で栄養たっぷり！

2021年2月2日 こそだてハック

根菜は、食べる部分として使う根や茎が地下部にある野菜のことをいい、かぶ、ごぼう、だいこん、にんじんなどがそれにあたります（※1）。根菜にはビタミン・ミネラル・食…

不妊症チェックの方法は？妊娠しない方はリストで確認！

2021年2月2日 こそだてハック

「赤ちゃんがほしい」と願っていても、妊娠できずに悩んでいる人はたくさんいます。妊娠・出産の高齢化に伴い、不妊治療に取り組むカップルの数は増えています。妊娠率を高…

【幼児食】ビタミンD不足に効くおすすめレシピ8品！骨の成長をサポート！

2021年2月2日 こそだてハック

ビタミンDには、カルシウムやリンの吸収を助け、骨や歯の形成をサポートする働きがあります。特に成長が著しい5歳までの子どもには欠かせない栄養素ですが、最近は子ども…

【幼児食】ビタミンCを含む食材を使ったレシピ！免疫力を高めて体を守る！

2021年2月2日 こそだてハック

ビタミンCには、皮膚や骨、血管を丈夫に保つほか、免疫力を高める働きがあり、子どもの健康を維持するためには積極的に摂りたい栄養素のひとつです。 しかし、ビタ…

【幼児食のおかず＆スープレシピ6選】たんぱく質で子供の成長をサポート！

2021年2月2日 こそだてハック

子どもの健康的な体をつくるための基礎ともいえる、たんぱく質。たんぱく質には、血液・筋肉・臓器・髪・皮膚などをつくる働きがあり、成長著しい幼児期には積極的に摂りた…