妊婦の便秘解消法！妊娠初期はなりやすい？妊娠中に効果的な対策は？

2023年6月7日 こそだてハック

妊娠すると体に様々な変化が現れます。便秘や下痢など胃腸のトラブルもそのひとつ。妊娠中は便秘になりやすく、特に妊娠初期はつわりの症状とあわさって悩まされている人も…

帝王切開後の産後ダイエット！骨盤まわりに効くエクササイズ5選

2023年6月7日 こそだてハック

出産後、なかなか体型や体重が戻らず産後ダイエットをしたいと思うママは多いですが、帝王切開の場合、お腹を切開していることもあり、運動をするにも勇気がいりますよね。…

妊娠中に自転車に乗る際の注意点は？そもそも乗らないほうがいい？

2023年6月7日 こそだてハック

妊娠すると体を動かすことになにかと気をつかうものですが、自転車はどうなのでしょうか。妊娠前は、買い物や上の子の送迎で毎日自転車を使っていたという人も多いですよね…

親子でお揃いのプレゼントを贈ろう！口コミで人気のおすすめ8選

2023年6月7日 こそだてハック

子どもがいる友人や知人、親戚などにプレゼントをあげようと思っても、何を送っていいか迷ってしまうこともありますよね。そんなときは、親子でお揃いにできるアイテムをプ…

パパと楽しむ親子のリンクコーデ！アイテム別のおすすめ10選

2023年6月7日 こそだてハック

親子で楽しめるリンクコーデ。全身同じアイテムにするのではなく、小物や色で「さりげなく」おそろいにするのがポイントです。おそろい感が強すぎないので、照れ屋なパパも…

【梅毒が急速に拡大中】死産や母子感染のリスクあり！検査と予防を徹底してください

2023年6月7日 こそだてハック

性感染症の一つである「梅毒」。梅毒は母子感染のリスクがあるため、妊婦さんは特に注意が必要です。 昨年の報告数はここ10年で最多となる1万件を超えており、今…

【産後の尿漏れ・子宮下垂に】話題の膣トレーニングがおすすめ！やり方は？

2023年6月7日 こそだてハック

妊娠・出産によって骨盤底筋がゆるむことが原因で、産後の尿漏れや子宮脱に悩んでいる女性も少なくありません。その対策として、最近注目されているのが「腟トレーニング」…

妊娠中の姿勢が悪いと便秘になる？体操・ストレッチで改善できるの？

2023年6月7日 こそだてハック

妊娠中におけるトラブルのなかで、多くの人が悩まされるのが「便秘」。その原因は様々ですが、見落とされがちな原因に「普段の姿勢」があります。 今回は妊娠中の姿…

産後の生理痛がひどい！原因や改善法は？授乳中に薬は飲める？

2023年6月7日 こそだてハック

産後に生理が再開して、生理痛が妊娠前より軽くなったという人もいれば、ひどくなったという人もいます。生理痛の症状や程度は個人差が大きいものですが、産後にひどくなる…

産後の骨盤矯正に効くストレッチ！自宅で寝ながらできる方法は？

2023年6月7日 こそだてハック

出産すると、腰痛や恥骨の痛み、肩こり、尿もれなどに悩まされる人も多いですよね。妊娠中に緩んだ骨盤まわりの筋肉を鍛えると、症状が改善する手助けになりますよ。 …

産後の夫婦生活はいつから？性行為で出血や痛みがあるときは？

2023年6月7日 こそだてハック

産後しばらくは、体を回復させながら赤ちゃんのお世話に追われて大変ですよね。そんななかで、夫婦生活は産後いつから再開してもいいのか気になる人も多いかもしれません。…

産後の下半身太りに効く体操5選！太もも痩せにも！

2023年6月7日 こそだてハック

産後は体型が戻りにくいといわれますが、特に下半身太りが気になるママは多いのではないでしょうか。お尻や腰まわりだけでなく、太ももが気になることもあるかもしれません…

【アマギフ1万円分が抽選で当たる】おすすめのベビーカーを教えてください

2023年6月7日 こそだてハック

ninaruシリーズでは、日本中の新米ママ・パパに向けて「先輩ママ・パパの本当のおすすめ」を伝える「ninaru ママ・パパベスト」を実施します。 妊娠・…

産後ショーツのおすすめ10選！サッとはいて快適に過ごそう

2023年6月7日 こそだてハック

出産しても、お腹はすぐに元には戻らないもの。妊娠前にはいていたショーツか、妊娠中に使用していたマタニティショーツか、どちらをはくべきか悩むこともあるかもしれませ…

浴衣ドレスの子ども用で人気の8選！かわいくて着やすいおすすめは？

2023年6月7日 こそだてハック

夏らしいイベントは、せっかくならわが子のかわいい浴衣とともに楽しみたいですよね。「伝統的な色柄・形もいいけれど、今しか着られないかわいい浴衣を着せたい！」という…