妊娠週数の数え方は?妊娠周期を計算するメリットは?

妊婦健診の際には「妊娠●週目ですね」と医師や助産師から言われますが、妊娠週数が経過すると、妊娠した実感が強くなってきますよね。しかし、そもそも「妊娠週数ってどうやって計算しているの?」と気になりませんか?妊娠週数は出産予定日を決めたり、赤ちゃんや母体の状態をチェックしたりするうえでとても大切なものです。今回は妊娠週数の数え方について詳しくご説明します。

そもそも、妊娠週数ってどういうもの?

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妊娠週数とは、妊娠の経過をわかりやすくするためのもので、暦(こよみ)の週数とはまったく異なります。妊娠週数は妊娠の成立したときから数え始め、出産までの期間を「7日間を1週」として区切って計算したものです。「妊娠周期」と呼ばれることもあります。

一般的に、妊娠期間は満280日で、妊娠週数は40週とします。これはWHO(世界保健機関)が「受精から出産に至った日数」を調べたところ妊娠期間の平均が280日±15日だったため、「妊娠の正常持続日数は280日で、28日間が1ヶ月、7日間が1週と定めた」ことに由来します。

妊娠週数の数え方は?

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妊娠週数は、妊娠の成立=着床してから数え始めると考えがちですが、実際は最後に生理が来た初日(=最終月経開始日)から数えます。

最終月経開始日を妊娠0日目として考え、妊娠0〜6日目が「妊娠0週」、妊娠7〜13日が「妊娠1週」となります。わかりやすく1月1日を最終月経開始日とした場合は以下のようになります。

妊娠週数の計算例

● 1月1日(最終月経開始日)=妊娠0週0日
● 1月2日=妊娠0週1日
● 1月7日=妊娠0週6日
● 1月8日=妊娠1週0日

妊娠日数と週数は「満(まん)」で計算するため、0から起算する点に注意してください。1月8日は「妊娠0週7日」とは数えません。この数え方の場合、妊娠検査薬で陽性反応を示す頃はもう妊娠1ヶ月に入っているので、「もう妊娠1ヶ月なの?!」と驚く人も多くいますよ。

妊娠週数と出産予定日との関係は?どうやって計算するの?

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出産予定日も妊娠週数の数え方と同じで、最終月経開始日から40週0日目と定められています。ただし、これは最終月経開始日から考えたものなので、最終月経開始日が曖昧だったり、生理周期が28日間でなければ誤差が生じます。妊娠週数で考えるのはあくまでも目安としてください。

ちなみに、この計算方法は「ネーゲレ概算法」と呼ばれるもので、最終月経があった月から3を引くと出産予定月(引けない場合は、9を足す)、最終月経があった日に7を足すと出産予定日として計算します。

ネーゲレ概算法の計算例

● 最終月経=1月2日
● 出産予定月:1+9=10月
● 出産予定日:2+7=9日

妊娠週数は変わることがある?

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最終月経開始日から起算した妊娠週数は、本当の妊娠週数とズレていることがあります。その場合には、妊娠8〜11週くらいで週数が変更されることがあります。生理周期が違っていたり、最終月経開始日を勘違いしていたりすることは誰にでもあるので、決して珍しいことではありません。

妊娠8〜11週目の赤ちゃんは体の大きさに個人差が少なく、この時期の大きさを測定すると大体の週数が把握できます。胎児の頭のてっぺんからお尻の突出部までの長さを表す「頭殿長(CRL)」を超音波で測定して正確な週数が確定します。

この数値次第で、出産予定日と週数が変わる人もいれば、変わらない人もいます。

妊娠週数の数え方を知っておく必要はあるの?

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わざわざ妊娠週数を計算する必要があるの?と疑問に思う人もいるかもしれませんが、妊娠週数を知っておくことで万が一のトラブルを早期に発見できることにつながります。

妊娠週数によってママの体や赤ちゃんの状態にある程度目安ができます。そのため、ママの体重が増えすぎていないか、赤ちゃんは順調に成長しているかなどを判断してもらえます。日々の生活で何に気をつければいいのかなどを把握するためにも、妊娠週数を知っておくのはとても重要です。

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妊娠週数で、妊娠初期・中期・後期に分かれる?

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妊娠期間の280日は大きく「妊娠初期」「妊娠中期」「妊娠後期」の3つに分類されます。それぞれ何週目から該当し、どんな特徴があるのかをまとめました。

妊娠初期

妊娠0週0日~15週6日の期間を「妊娠初期」といいます。体型に大きな変化は見られませんが、つわりや眠気といった妊娠初期症状が起こり始めます。赤ちゃんの体も徐々に形作られ、胎嚢(たいのう)や胎芽(たいが)、心音などが超音波検査で確認できるようになります。

妊娠中期

妊娠16週0日~27週6日の期間を「妊娠中期」といいます。「安定期」と呼ばれることもあり、つわりなどの妊娠初期症状がおさまり、母子ともに体調が安定します。

胎盤が完成して流産の確率も下がります。その一方で、お腹が大きくなって目立ってきて、赤ちゃんの動きも活発になり、胎動を感じられるようになります。24週~27週頃(7ヶ月目)には赤ちゃんの性器の形もはっきりして、超音波検査で性別が判明するかもしれません。

妊娠後期

妊娠28週0日~39週6日の期間を「妊娠後期」といいます。この頃になると赤ちゃんはすっかり成長して、外の音や人の声が聞こえるようになってきます。お腹がだいぶ大きくなるので、お腹を抱えるようにしていなければならず、日常生活も大変になってきます。

妊娠後期のなかでも妊娠36週0日~39週6日は臨月といい、出産に向けて赤ちゃんが下に降り始めてきます。その影響で圧迫されていた胃が楽になったり、膀胱が圧迫されて頻尿になったりするなど、妊娠後期特有の変化も現れます。

ちなみに、妊娠37週0日~妊娠41週6日を正産期といい、赤ちゃんがいつ生まれても良い時期とされています。

妊娠週数は落ち着いて妊娠生活を送るための目安に

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妊娠週数は母体と赤ちゃんの状態を期間ごとに知るためのもので、そこから算出された出産予定日に赤ちゃんが必ず生まれるわけではありません。出産予定日はあくまで目安ですから、神経質になりすぎないでくださいね。

実際に赤ちゃんが生まれるのは、出産予定日より早まることもあれば遅くなることもあります。日々の生活の目安として妊娠週数をチェックし、赤ちゃんと対面できる日を楽しみにしながら穏やかなマタニティライフを過ごしてくださいね。

※ninaruはこそだてハックを運営するエバーセンスの提供するアプリです。

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