「産後」に関する記事一覧

産後は子供がいることで生活ががらりと変わります。産後ママの健康や体型、旦那さんとの夫婦関係、産後ケアなど、産後の生活全般に関する記事をまとめています。

産褥期の過ごし方で気をつけるべき10のこと！外出はいつからOK？

2018年10月2日 こそだてハック

約10ヶ月かけて赤ちゃんを育んできたママの体は、出産によって大きく変化しています。産後、体が妊娠前の状態に回復するまでの期間を「産褥期」といい、産褥期の過ごし方…

【1日1歩！よちよちよいたん】第2話　産後のはなし／入院編

2018年9月29日 こそだてハック

登場人物 第2話 産後のはなし／入院編 …

【産後の悪露(おろ)】いつまで続くの？臭い・量・色の特徴は？

2018年9月26日 こそだてハック

お産が終わった後に、出血が続いてびっくりするママも多いのではないでしょうか？「出産であんなに出血したのに、まだ血が出てくるなんて大丈夫なの？」と心配になるかもし…

産後の【床上げ】産後1ヶ月の生活の注意点は？水仕事はしてもいい？

2018年9月12日 こそだてハック

「産後、床上げするまでの1ヶ月間はゆっくりしたほうがいい」と耳にしたことがある人もいるかもしれませんね。そもそも「床上げ」にはどのような意味があるのでしょうか。…

産後ダイエットはいつから始めると効果的？成功の秘訣は骨盤にあり？

2018年9月12日 こそだてハック

産後ママのなかには、少しでも早く産後ダイエットを開始して元の体型に戻したいと思う人もいるのではないでしょうか。妊娠・出産を経たママの骨盤は、広がった状態になって…

産後の膝の痛みの原因と対処法は？【妊産婦専門の整体師監修】

2018年9月12日 こそだてハック

出産前は何ともなかったのに、「産後に膝の痛みに悩まされるようになった…」というママは意外に多くいるようです。なぜ産後に、膝が痛みやすくなってしまうのでしょうか。…

産後の骨盤矯正に効くストレッチ！自宅で寝ながらできる方法は？

2018年8月2日 こそだてハック

出産後に起きる体の不調は骨盤の歪みが影響していることが多いため、ストレッチなどで骨盤矯正を試みている人も多いのではないでしょうか。骨盤の歪みをそのままにしておく…

後陣痛とは？いつまで続くの？痛みを和らげる方法はある？

2018年7月27日 こそだてハック

出産を乗り越えて愛しい赤ちゃんに出会えると安心しますが、産後しばらくは、下腹部の痛みが続きます。これは「後陣痛」という症状で、産後すぐから起きるママが多くいます…

産後ダイエットを成功させる方法！痩せ方のコツは？

2018年7月24日 こそだてハック

妊娠中に増加した体重や変化した体型が、産後になってもなかなか戻らず、「どうしよう…」とお悩みのママもたくさんいますよね。しかし、出産直後は体力が落ちており、体に…

母乳ダイエットで痩せる！授乳中に消費するカロリーは？

2018年7月23日 こそだてハック

「何も努力していないのに、母乳をあげているだけで痩せた！」という体験談を耳にしたことはありませんか？これは「母乳ダイエット」という産後のダイエット法のひとつで、…

産後のお腹を何とかしたい！たるみ引き締め・ダイエット法は？

2018年7月20日 こそだてハック

産後ママに多い悩みの一つが「お腹のたるみ」。妊娠して子宮は何倍にも大きくなったので、出産後にお腹がたるむのは当然です。でも、仕方ないとはいっても、できるだけ早く…

出産でもらえるお金！知らないと損する給付金や返還制度は？

2018年7月20日 こそだてハック

出産は保険が使えないので、お金がたくさんかかりますよね。「万が一、切迫早産で長期入院したら、どれだけ高額な費用がかかるんだろう…」と不安な人もいると思います。し…

【赤ちゃんの母乳性黄疸】新生児の黄疸はいつまで？治療の必要はあるの？

2018年7月20日 こそだてハック

多くの赤ちゃんは、生後数日すると肌が黄色っぽくなる「新生児黄疸」という症状が見られます。一般的に生後1～2週にかけて治まる症状ですが、母乳育児をしていると「母乳…

産後にイライラ…原因は旦那？いつまで続く？解消法などまとめ

2018年7月18日 こそだてハック

出産はとても大変なことで、産後のママの体や心は消耗しています。それに加えて、産後は新生児のお世話で夜もゆっくりと眠ることができないため、イライラしてしまいがちで…

産後の骨盤矯正はいつから？効果や方法は？いつまでやるべき？

2018年7月17日 こそだてハック

赤ちゃんが誕生し、ようやく育児にも慣れてきてほっとしたものの、出産時に開いた骨盤が原因で、なかなか体重が戻らない、腰痛や肩こりがひどくなった、といった悩みを持つ…