今日は、離乳食中期（前半）の初日におすすめの献立2食分をご紹介します。
献立について
● 中期（前半）の献立は2週間分ご紹介しています。1ヶ月で2週間ずつ繰り返してみてください。「◯日目」は進め方の参考にしてくださいね。
● 3大アレルゲン（卵・小麦・乳製品）には材料名に★マークをつけています。医師と相談のうえ進めてください。他の食材におきかえても構いません。
離乳食中期へ進める目安と進め方は、こちらの記事を参考にしてくださいね。
【中期（前半）1日目】1回目
主食：ほうれん草と豆腐のおかゆ
- 1豆腐をお湯でゆでて、すり鉢でつぶす。
- 21とほうれん草ペースト、だし汁を混ぜ、7倍がゆの上にのせる。
【中期（前半）1日目】2回目
主食：パンがゆ
材料
★食パン（8枚切り）
1/3枚
水
大さじ3
- 1耐熱容器に1cm角に切った食パンと水を入れ、ふんわりラップをかけ、電子レンジで約1分加熱し混ぜる。
主菜：ブロッコリー入りシチュー
材料
さつまいも
10g
にんじん
10g
玉ねぎ
10g
ブロッコリー
10g
★牛乳
45ml
片栗粉
小さじ1/2
- 1さつまいも、にんじん、玉ねぎは2～3mm角のみじん切りにしてゆでる。
- 2ブロッコリーは小房に分けてやわらかくゆでて、花蕾（からい）の部分をみじん切りにする。
- 3鍋に1と2、牛乳、片栗粉を混ぜ、弱火で煮こむ。
離乳食中期がスタートしました！
離乳食中期の初日の献立はいかがでしたか？これから2週間分紹介する中期（前半）の献立は、やりやすさや進めやすさ、または赤ちゃんの食べ具合に応じながら活用してくださいね。
※献立はあくまでサンプルです。赤ちゃんの成長や発達に合わせて無理なく進めましょう。
※赤ちゃんが食物アレルギーの診断を受けている、または疑いのある場合は必ず医師と相談のうえ進めてください。
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