赤ちゃんのテレビはいつから?近くで見る影響と対策は?

記事監修 小児科 武井 智昭
武井 智昭 日本小児科学会専門医。2002年、慶応義塾大学医学部卒。神奈川県内の病院・クリニックで小児科医としての経験を積み、現在は神奈川県横浜市のなごみクリニックに院長として勤務。内科・小児科・アレルギー科を担... 続きを読む

赤ちゃんと家で過ごしていると、ママやパパが見たいからとテレビをつけたり、早く終わらせたい家事の最中に、赤ちゃんをあやすためにテレビやDVDをみせたりすることってありますよね。同時に、赤ちゃんのうちからテレビを見せてもいいのか、心配に思うママやパパも少なくありあせん。そこで今回は、赤ちゃんにテレビを見せてもいいのはいつからか、近くで見てしまう影響やその対策などをまとめました。

赤ちゃんにテレビを見せてもいい?

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赤ちゃんがテレビを見たからといって、すぐに悪影響があるということではありません。しかし、1日1時間以上の長時間に渡ってテレビを見続けることで子供の心身の発達に影響を与える可能性があると、2004年に日本小児科医会が「子どもとメディアの問題に対する提言」を発表しています(※1)。

乳児期からテレビを長時間見続けていると、外遊びや人と関わる機会が減少し、運動不足やコミュニケーション力の低下がみられるといわれています。

特に象徴機能(目の前にないことを記号に置き換えたり、想像したりする機能)が未発達な2歳以下の乳児の場合、長時間テレビを見せることでママやパパと顔を見て接することが減り、自分で考えるプロセスが減少するため、思考・理解・記憶力に遅れが出るようです。

しかし、これはテレビの直接的な影響というよりも、テレビをつけっぱなしにすることでコミュニケーションの機会が減ることが問題。乳幼児に限らず、幼児期や小学生の子供にとっても、例えば暴力映像などが悪影響を与えるともいわれています。

赤ちゃんがいる部屋では、テレビの視聴は控えた方が良いですが、どうしてもという場合は最低限の時間を決め、その間に見る番組は内容を選ぶようにしたいですね。

赤ちゃんにテレビを見せてもいいのはいつから?

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日本小児科医会の提言によると、「赤ちゃんのテレビは2歳まで控える」としています。しかし、テレビを長時間見せることに問題があるとしても、全くテレビを見ないでいるのは難しいですよね。

ずっと赤ちゃんと2人きりで家にいて気分転換ができないことや、赤ちゃんのお昼寝中に見ようとしてもテレビ音で起きてしまって見れないことも。夕飯を作らなければならないときに限って、赤ちゃんの機嫌が悪くなってしまったときなどは、どうしてもテレビに頼ってしまいたくなるのが現実です。

そんなときは、最低限の基準として、2歳までは1日のテレビ視聴時間を1~2時間以内と決めて利用しましょう。必要がないときや用事が済んだ後はテレビを消して、それ以外の時間はたっぷりと遊んであげると良いですね。絵本を読んだり、多く語りかけたり、一緒に体を動かして遊ぶなど、コミュニケーションの機会を増やすようにしましょう。

赤ちゃんがテレビを近い距離で見ると、どんな影響があるの?

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赤ちゃんがハイハイやあんよができる時期になると、テレビに近づくこともありますが、至近距離で見たからといってすぐに目の発達に大きな悪影響を与えることはないといわれていますが、光の刺激が強いフラッシュのある画像を見たり、至近距離で1時間以上見続けたりしたときに全く影響が起きないかというと、わかりません。視力とテレビの関係を研究したデータがないので、できるだけ避けた方が安心です。

また、距離が近すぎると光の刺激が強かったり、フラッシュが激しい映像が続いたりした場合、一時的に気分が悪くなってしまうことも。できればテレビの前に柵を作って画面から2m以上は離れるようにしましょう。

赤ちゃんがテレビに近づくのは、明るい方や動くものに興味や関心が強いことが原因のひとつです。めまぐるしく変化する画面に引き寄せられたり、好きなキャラクターや乗りものが映像に映ると、嬉しくて近くで見ようとしたりします。しかし、月齢が低いほど視力がまだ未発達で、はっきり見えてないことが原因で近づいているケースもあるようです。

テレビをつけているときは、なるべく近くで一緒に見るようにすること、離れていても必ず目の届く範囲にママやパパがいること、すぐに近寄れる距離にいて管理してあげることが大切です。言葉が話せない時期でも「テレビは離れてみようね」と声をかけながらすると、次第に理解していきますよ。

赤ちゃんをテレビに近づけない対策は?ガードするにはどうすればいい?

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赤ちゃんがテレビに近づいて見てしまうときは、前述のとおり、まずは声かけをして近づかない習慣をつけましょう。テレビ専用のイスを作り、離れたところに置いて「テレビをみるときはここに座るんだよ」と教えてあげます。体を一緒に動かすようなときは邪魔にならないよう、様子をみて片付けてあげてください。

赤ちゃんのうちはまだ動ける範囲も限られる上に、テレビに興味をなくしておもちゃで遊びだすこともあるので、長時間固定して座らせないことも大切です。

また、テレビを近くで見てしまうのを防だけでなく、赤ちゃんがテレビを触ったり揺らしたりして、転倒してしまわないようにガードするためには、ベビーゲートがおすすめです。テレビや床置きの暖房周りにも使えるワイドタイプもあるので、どうしてもという場合はグッズを取り入れながら上手に対策をしてあげましょう。

赤ちゃんにテレビを見せるときの注意点は?

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赤ちゃんにテレビを見せるときは、ママやパパが一緒にいるときは、つけっぱなしにしないようにしましょう。赤ちゃん自身が見ていなくても、一方的に流れてくる映像・言葉などはコミュニケーションの妨げになることも。

おもちゃで遊んでいるとき、授乳中やミルクを飲んでいるとき、食事をしているときは、それぞれに集中させてあげてください。特に食事は、家族と団欒しながら楽しい空気を作ることが、食事への興味や食育にもつながります。

「おいしい?」「お腹いっぱいになった?」など、食事中も目を見て会話をすると、赤ちゃんの嬉しそうな表情もわかってきますよ。

また、赤ちゃんはママを見ているのに、ママがテレビに夢中になっていることもありますよね。赤ちゃんだからわからないと思っていても、自分に関心がないのではと敏感に感じてしまい、寂しがってぐずってしまうこともあります。できるだけ赤ちゃんとコミュニケーションを取るように意識してくださいね。

赤ちゃんとテレビを見るときは、コミュニケーションを重視しよう

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赤ちゃんにテレビを見せることについては賛否両論あり、いまだ意見がわかれるところでもあります。どんな状況であっても見せない方が良いという考えがあるのも事実です。

赤ちゃんにテレビを見せるときは、ママやパパがテレビを見せることによる赤ちゃんへのメリット・デメリットを十分に理解し、夫婦で話し合って方針を決めていきましょう。

テレビを絶対に見せないと強い意志をもって取り組むママやパパもいますが、あまりルールを決めすぎるとかえって育児疲れになるかもしれません。テレビに頼り切りの育児が問題ということであって、きちんと子供に愛情を注いでいれば、必ずしも悪影響になるわけではありません。

ただし、テレビではなく、人とのコミュニケーションが子供の心身の発達には重要なことです。ときにはテレビではなく音楽を聞かせてあげるなどしながら、適度にテレビと付き合っていけると良いですね。

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