「産褥期」に関する記事一覧

産褥体操のやり方や目的は？いつから始めるのがいいの？

2018年8月2日 こそだてハック

「産褥体操（さんじょくたいそう）」をご存知ですか？産後6〜8週目頃までの、体が妊娠前の状態に戻っていく時期を「産褥期」といい、その時期に行う運動のことです。産褥…

後陣痛とは？いつまで続くの？痛みを和らげる方法はある？

2018年7月27日 こそだてハック

出産を乗り越えて愛しい赤ちゃんに出会えると安心しますが、産後しばらくは、下腹部の痛みが続きます。これは「後陣痛」という症状で、産後すぐから起きるママが多くいます…

産後のお腹を何とかしたい！たるみ引き締め・ダイエット法は？

2018年7月20日 こそだてハック

産後ママに多い悩みの一つが「お腹のたるみ」。妊娠して子宮は何倍にも大きくなったので、出産後にお腹がたるむのは当然です。でも、仕方ないとはいっても、できるだけ早く…

【産後のむくみ】足や顔がむくむ原因と解消法を紹介！

2018年7月6日 こそだてハック

産後のママは、ホルモンバランスや生活習慣の変化から、体調が変わりやすい時期です。慣れない育児でヘトヘトなうえに、体がむくんでしまうのは、ママにとって頭の痛い問題…

産後の悪露が塊(かたまり)で出るのは異常？どう対処すればいい？

2018年6月15日 こそだてハック

産後に悪露が出たときは最初こそびっくりするものですが、だんだんと慣れていきます。しかし、悪露がいつもと違って塊（かたまり）になって出てきたら、何かトラブルが起き…

会陰切開の抜糸はいつ？溶ける糸の場合はいつ溶ける？

2018年6月6日 こそだてハック

会陰切開とは、出産時に会陰部を切開する方法で、多くの先輩ママが経験しています。会陰切開をした場合は縫合し、その後は抜糸もすることになります。その会陰切開の抜糸を…

産後のホルモンバランスの乱れや体調不良はいつまで？対処法は？

2018年5月31日 こそだてハック

出産が終わっても、ママの体はすぐ元に戻るわけではありません。出産後はまだホルモンバランスが乱れたままで、その影響で体に様々な症状が現れることもあります。心身とも…

産後の下痢がつらい…対処法は？腹痛と吐き気も伴うときは？

2018年5月31日 こそだてハック

産後はさまざまな体のトラブルが起こりますが、下痢もその一つです。下痢はなかなか人には相談しづらいことなので、一人で思い悩んでいる人は多いのではないでしょうか？特…

産後のめまい・貧血の対処法は？立ちくらみでふらつきがあるときは？

2018年5月16日 こそだてハック

妊娠から出産、そして産後と、女性の体にはさまざまな変化が起こります。産後の体が産前の状態に戻ろうとする期間を産褥期といいますが、この時期に現れる体の不調としてよ…

産後の寝方はどうすればいいの？おすすめの寝る姿勢は？

2018年4月20日 こそだてハック

産後の体が妊娠前の状態に戻るのには時間がかかります。特に、骨盤は出産のときに緩んだ影響で歪みやすくなっているので、そのままにしていると腰痛や尿漏れなどを引き起こ…

悪露が増えるのは異常？産後2ヶ月まで長引くこともあるの？

2018年4月2日 こそだてハック

産後の悪露は、だんだんと量が減って1ヶ月ほどで出なくなるのが一般的です。そのため、急に悪露が増えたり、1ヶ月以上長引いたりすると、何か異常があるのではと心配にな…

産後の痔の治し方！切れ痔といぼ痔は便秘が原因？手術は必要？

2018年3月22日 こそだてハック

出産後、痔に悩まされるママはたくさんいます。しかし、「恥ずかしい」「赤ちゃんのお世話で忙しい」などの理由から病院に行く時間を作れず、ひとりで我慢している人もいる…

産後の家事はいつから？産後2週間は家事をどうすればいいの？

2018年3月7日 こそだてハック

赤ちゃんが生まれて喜びも束の間、退院するとママは赤ちゃんのお世話で大忙しです。産後すぐは体も回復していないため、「退院後の家事はどうすればいいんだろう？」と不安…

帝王切開でも悪露は出る？量は少ない？いつまで続くの？

2018年2月26日 こそだてハック

経腟分娩と帝王切開、どちらも立派なお産であることには変わりありませんが、産後にママの体が回復する過程は少し異なります。その一つが、産後に子宮から排出される「悪露…

産後はお風呂に入れない？いつから入浴できる？シャワーの注意点は？

2018年2月9日 こそだてハック

出産を終え、ようやく妊娠生活から開放されたと思ったのもつかの間、ママはすぐ普通の生活に戻れるわけではありません。出産を終えたばかりの産褥期は体の状態が回復してい…