「産後ママの骨盤」に関する記事一覧

産後に「太らない体」の作り方！寝る前5分で骨盤まわりを鍛えよう

2023年5月29日 こそだてハック

「産後は骨盤体操をするといい」と聞いたことがあるママは多いと思いのではないでしょうか。骨盤体操は太りにくい体をつくるだけでなく、毎日疲れた体と心をリフレッシュす…

骨盤まわりを鍛える方法！産後ママにおすすめの運動は？

2023年4月28日 こそだてハック

妊娠・出産を経験して、ぽっこりお腹や頻尿などに悩んでいる人は多いですよね。このような症状は、体を支えている骨盤まわりの筋肉を鍛えると、改善しやすいことをご存知で…

産後の骨盤ガードル！口コミで人気のおすすめ10選

2023年4月28日 こそだてハック

産後に痛みがでやすい骨盤まわりをサポートしてくれる「骨盤ガードル」。気になるお腹やヒップ、太ももを補正する効果もあるので、着用するだけで下半身のシルエットをきれ…

産後の矯正におすすめの骨盤ベルト10選！産前から使える&下着タイプも！

2023年4月28日 こそだてハック

出妊娠によって緩んだ骨盤まわりは、産後数ヶ月かけて少しずつ元の状態に戻っていきますが、それをサポートしてくれるのが「骨盤ベルト」。出産後すぐに使えるので、出産前…

母体の回復やボディライン復活のサポートに有効な産後リフォームインナー

2023年4月28日 こそだてハック

● 必要時期：入院中〜産後 個人差はありますが、産後は、半年ほどかけて体が自然に元の状態に戻っていきます。その時期に、産後リフォームインナーを…

産後は骨盤体操でスリムボディに！忙しいママにおすすめの体操は？

2022年9月8日 こそだてハック

産後、体重や体型をケアするために「骨盤矯正をするといい」という話を聞いたことがあるママは多いと思います。しかし、その理由や、具体的な方法を知っている人は少ないの…

骨盤を締めると痩せる？産後におすすめの締め方は？

2022年8月26日 こそだてハック

産後はお腹周りの脂肪がなかなかとれず、妊娠前の服が着れなかったり、体に不調が出やすくなったりします。これは骨盤の開きが原因のひとつといわれていますが、自然と開い…

骨盤体操を自宅で簡単に！産後におすすめの方法を教えて！

2022年8月25日 こそだてハック

妊娠、出産という大仕事を終えたママの体は、骨盤が開いてゆがみやすい状態です。放っておくと、体型がなかなか戻らないうえに、体の不調につながることもあります。しかし…

産後の骨盤矯正に効くストレッチ！自宅で寝ながらできる方法は？

2022年8月23日 こそだてハック

出産後に起きる体の不調は骨盤の歪みが影響していることが多いため、ストレッチなどで骨盤矯正を試みている人も多いのではないでしょうか。骨盤の歪みをそのままにしておく…

産後の骨盤矯正はいつから？効果や方法は？いつまでやるべき？

2022年8月4日 こそだてハック

赤ちゃんが誕生し、ようやく育児にも慣れてきてほっとしたものの、出産時に開いた骨盤が原因で、なかなか体重が戻らない、腰痛や肩こりがひどくなった、といった悩みを持つ…

骨盤矯正クッションで美尻に！座布団タイプなど人気の10選

2022年1月25日 こそだてハック

出産後の体型補正には、骨盤矯正が大切です。しかし育児に追われるママにとって、自分のことは後回しになりがち。できれば日常のなかで無理なく矯正したいですよね。そんな…

骨盤矯正椅子！口コミで人気のおすすめ10選

2020年10月21日 こそだてハック

骨盤は女性のスタイルを美しくするために大切な部位。出産時に開いた骨盤をそのままにしておくと歪みの原因になってしまうので、産後のメンテナンスはとても重要です。 …

骨盤枕のおすすめ6選！産後ママに人気の骨盤矯正方法とは？

2020年9月14日 こそだてハック

骨盤枕とは骨盤の歪みを矯正するために腰の下に敷く枕のことで、「骨盤矯正枕」とも呼ばれます。上に寝るだけで骨盤を正しい位置に固定してくれる手軽さが人気ですよ。 …

骨盤ショーツの人気ランキングトップ7！スッキリボディを目指そう

2020年9月11日 こそだてハック

出産後に体形を戻すためには、「骨盤矯正」がポイントです。骨盤を正しい位置に整えることで、様々な悩みの解決をサポートしてくれます。 そこで今回は、人気の骨盤…

産後の骨盤の歪みは自宅で確認できる！歪んでいたらどうやって治す？

2019年4月12日 こそだてハック

出産を終え、重たいお腹からやっと開放されたと思ったら、体型の崩れや腰痛などさまざまな産後トラブルに悩まされることも。その多くは骨盤の歪みが原因で引き起こされてい…