「産後ママの骨盤」に関する記事一覧

産後の骨盤の歪みは自宅で確認できる！歪んでいたらどうやって治す？

2019年4月12日 こそだてハック

出産を終え、重たいお腹からやっと開放されたと思ったら、体型の崩れや腰痛など様々な産後トラブルに悩まされることも。その多くは骨盤の歪みが原因で引き起こされているの…

骨盤矯正は産後ダイエットに効果的？家で手軽にできる方法教えます！

2019年4月12日 こそだてハック

産後、なかなか戻らない体型や体重に悩む女性は多くいますが、これは妊娠による骨盤の歪みが大きく影響しています。しかし、骨盤が歪んだと聞いても、実際にどうやって治せ…

産後の矯正におすすめの骨盤ベルト15選！産前から使える／下着タイプも！

2019年4月1日 こそだてハック

出産時に開いてしまった骨盤は、半年ほどかけて元の位置に戻りながら閉じていきます。しかし、一度開いてしまった骨盤が自然に元の位置に戻るのは非常に困難。そこでおすす…

骨盤矯正クッションで美尻に！座布団タイプなど人気の13選

2019年3月22日 こそだてハック

出産後の体型補正には、骨盤矯正が大切です。しかし育児に追われるママにとって、自分のことは後回しになりがち。できれば日常のなかで無理なく矯正したいですよね。そんな…

骨盤ショーツの人気ランキングトップ10！スッキリボディを目指そう

2019年3月11日 こそだてハック

出産後に体形を戻すためには、「骨盤矯正」がポイントです。骨盤を正しい位置に整えることで、様々な悩みの解決をサポートしてくれます。 そこで今回は、人気の骨盤…

産後の骨盤矯正に効くストレッチ！自宅で寝ながらできる方法は？

2018年8月2日 こそだてハック

出産後に起きる体の不調は骨盤の歪みが影響していることが多いため、ストレッチなどで骨盤矯正を試みている人も多いのではないでしょうか。骨盤の歪みをそのままにしておく…

産後の骨盤矯正はいつから？効果や方法は？いつまでやるべき？

2018年7月17日 こそだてハック

赤ちゃんが誕生し、ようやく育児にも慣れてきてほっとしたものの、出産時に開いた骨盤が原因で、なかなか体重が戻らない、腰痛や肩こりがひどくなった、といった悩みを持つ…

産後は骨盤体操でスリムボディに！忙しいママにおすすめの体操は？

2018年6月13日 こそだてハック

産後、体重や体型をケアするために「骨盤矯正をするといい」という話を聞いたことがあるママは多いと思います。しかし、その理由や、具体的な方法を知っている人は少ないの…

骨盤矯正椅子！口コミで人気のおすすめ10選

2018年4月17日 こそだてハック

骨盤は女性のスタイルを美しくするために大切な部位。出産時に開いた骨盤をそのままにしておくと歪みの原因になってしまうので、産後のメンテナンスはとても重要です。 …

産後の骨盤ガードル！口コミで人気のおすすめ11選

2017年11月27日 こそだてハック

出産後、「体重は落ちているけど下腹部のふくらみが戻らない」「尿漏れが治らない」などという人は、骨盤がゆがんでいる可能性があります。骨盤がゆがむと、冷えや便秘とい…

骨盤体操を自宅で簡単に！産後におすすめの方法を教えて！

2017年10月19日 こそだてハック

妊娠、出産という大仕事を終えたママの体は、骨盤が開いてゆがみやすい状態です。放っておくと、体型がなかなか戻らないうえに、体の不調につながることもあります。しかし…

骨盤底筋体操の方法は？妊婦や産後ママへの効果や注意点は？

2017年10月19日 こそだてハック

骨盤の中にある臓器を支えている「骨盤底筋」。女性の生殖器を支える大切な部分ですが、ケアをしないと緩みやすいのが特徴です。特に、妊娠・出産をすることで負担がかかる…

骨盤枕のおすすめ7選！産後ママに人気の骨盤矯正方法とは？

2017年6月21日 こそだてハック

骨盤枕とは骨盤の歪みを矯正するために腰の下に敷く枕のことで、「骨盤矯正枕」とも呼ばれます。上に寝るだけで骨盤を正しい位置に固定してくれる手軽さが人気ですよ。 …

バランスボールで骨盤矯正！産後に得られる効果とやり方は？

2017年6月15日 こそだてハック

ダイエットやトレーニンググッズとして使用されているバランスボール。近年は、産後ママにとって重要な骨盤矯正にも効果的といわれ、産後の体の不調をケアするグッズとして…

骨盤の開きをチェックする方法！産後ママにおすすめの治し方は？

2017年5月11日 こそだてハック

体を支えている「骨盤」に歪みが現れると、健康に悪影響をもたらします。特に、妊娠・出産を経験して骨盤のトラブルに悩まされる女性は多いもの。よく見られるのが「骨盤が…