「産後ママの骨盤」に関する記事一覧

骨盤ショーツの人気ランキングトップ7！スッキリボディを目指そう

2020年9月11日 こそだてハック

出産後に体形を戻すためには、「骨盤矯正」がポイントです。骨盤を正しい位置に整えることで、様々な悩みの解決をサポートしてくれます。 そこで今回は、人気の骨盤…

骨盤底筋体操の方法は？妊婦や産後ママへの効果や注意点は？

2017年10月19日 こそだてハック

骨盤の中にある臓器を支えている「骨盤底筋」。女性の生殖器を支える大切な部分ですが、ケアをしないと緩みやすいのが特徴です。特に、妊娠・出産をすることで負担がかかる…

バランスボールで骨盤矯正！産後に得られる効果とやり方は？

2017年6月15日 こそだてハック

ダイエットやトレーニンググッズとして使用されているバランスボール。近年は、産後ママにとって重要な骨盤矯正にも効果的といわれ、産後の体の不調をケアするグッズとして…