「産後ママの骨盤」に関する記事一覧

骨盤矯正クッションで美尻に！座布団タイプなど人気の10選

2022年1月25日 こそだてハック

出産後の体型補正には、骨盤矯正が大切です。しかし育児に追われるママにとって、自分のことは後回しになりがち。できれば日常のなかで無理なく矯正したいですよね。そんな…

骨盤底筋体操の方法は？妊婦や産後ママへの効果や注意点は？

2021年10月19日 こそだてハック

骨盤の中にある臓器を支えている「骨盤底筋」。女性の生殖器を支える大切な部分ですが、ケアをしないと緩みやすいのが特徴です。特に、妊娠・出産をすることで負担がかかる…

バランスボールで骨盤矯正！産後に得られる効果とやり方は？

2021年6月15日 こそだてハック

ダイエットやトレーニンググッズとして使用されているバランスボール。近年は、産後ママにとって重要な骨盤矯正にも効果的といわれ、産後の体の不調をケアするグッズとして…