出産直後は家にこもって赤ちゃんのお世話をしていたママも、生後3ヶ月頃になると赤ちゃんとの生活にも慣れてきて、そろそろお出かけを考える頃ではないでしょうか？でも、いざ外出しようと思うと、どれくらいなら外出してもいいのか、時間や頻度、持ち物などもわかりませんよね。今回は、生後3・4ヶ月の赤ちゃんとお出かけするときに慌てることがないよう、気をつけたいポイントをご紹介します。
生後3・4ヶ月の赤ちゃんの特徴は？
生後3・4ヶ月になると、赤ちゃんの首がすわる頃です。ただ、完全にすわるわけではないので、できるだけ頭をしっかり支えてあげる必要があります。
また、色々なものに興味を持ち始めて手足の動きが活発になります。手に届く範囲のものはすべて口に持っていく可能性があると考えて、赤ちゃんの周りに小さなものが置かれていないかをしっかりチェックしましょう。
さらに生後3・4ヶ月の赤ちゃんで特に気をつけたいのは、夕暮れ時になると泣きはじめる黄昏泣き。外出先でも突然泣き出してしまうことがあるので気をつけましょう。
生後3・4ヶ月の赤ちゃんとお出かけする頻度、場所は？
色々なことに興味を持ちはじめる生後3・4ヶ月の赤ちゃんは、お出かけすることで世界が広がります。また、外の風に当たることで免疫力もつきやすくなりますよ。赤ちゃんだけでなく、ママやパパにとっても良い気分転換になるので、積極的に外に出るようにしましょう。
公園やお散歩に慣れてきたら、近くのスーパーなどへお買い物に行くのもいいですね。人が多い場所は赤ちゃんにとって刺激が強いので、できるだけ人の少ないお店か、人が少ない平日などがおすすめです。
天候の良い時期であれば、短い時間から毎日ちょっとずつ外出をしてみてください。
生後3・4ヶ月の赤ちゃんとの外出時間はいつがいい？
お昼を済ませた後、夕方前の時間帯は、赤ちゃんがぐずりにくいのでお出かけしやすいですよ。赤ちゃんのペースや体調を優先して、無理なく少しずつ慣れさせていきましょう。外出に慣れてくれば、電車で数駅くらいの遠出はすぐにできるようになります。
生後3・4ヶ月の赤ちゃんと遠くへお出かけするときのポイントは？
外の環境に慣れてくるといっても、生後3・4ヶ月の赤ちゃんはまだ急な環境の変化には対応できず、何が起こるかわからない月齢です。そのため、遠出の際は以下のポイントをおさえておきましょう。
外出先の下調べをする
事前に、外出先の周囲におむつ替えと授乳ができる場所があるかをチェックしておきましょう。百貨店やショッピングモールはベビー向けのサービスが充実しているので、お出かけ先としてはおすすめです。ベビールームの場所も事前に把握しておくといいでしょう。
その他、赤ちゃん連れにやさしいレストランなどのお店も事前に調べておくと安心です。
抱っこ紐かベビーカーを利用する
赤ちゃんとの外出は思いのほか疲れるので、疲労を少なくするためにもベビーカーで出かけたほうが安心です。ただ、ベビーカーで赤ちゃんがぐずってしまうこともあるので、抱っこ紐も持ち歩きましょう。
電車に乗る時間に気をつける
赤ちゃん連れで電車に乗る場合は時間帯に注意が必要です。電車内が混雑する通勤・通学ラッシュの時間帯は避けましょう。混雑すると赤ちゃんが押しつぶされる危険もあります。また、ベビーカーなどの荷物が邪魔になることも。
電車を使って出かける場合は、朝のラッシュが過ぎる10時以降を目安に出発して、遅くとも16時前には帰宅するのがポイントです。
温度調節に気をつける
外は室内に比べて気温の変化が激しくなります。生後3・4ヶ月の赤ちゃんはまだ体温調節が苦手で、自分で暑い・寒いということを訴えることができません。そのため特に夏や冬は、赤ちゃんの温度調節に気をつける必要があります。
暑いときも寒いときも対処できるように、簡単に脱ぎ着できる格好をさせて出かけましょう。ひざ掛けやストール、カーディガンなどをバッグに入れておくと重宝しますよ。
生後3・4ヶ月の外出に必要な持ち物は？
生後3・4ヶ月の赤ちゃんとのお出かけは、不意の事態に備えて、お世話グッズはできるだけ全て持っていったほうが無難です。以下に必要になりそうなものを挙げておくで、参考にしてくださいね。
生後3・4ヶ月の外出時の持ち物
・おむつ（時間に合わせて少し多めに）
・おしりふき
・使用済みおむつのごみ袋
・おむつ替えシート
・タオル
・着替え一式（最低1組）
・抱っこ紐
・音の出ないお気に入りのおもちゃ
・ブランケット（防寒対策）
・授乳ケープ（母乳の場合）
・哺乳瓶（ミルクの場合）
・粉ミルク（ミルクの場合）
・お湯＆お水（ミルクの場合）
・帽子＆日焼け止め（春夏の場合）
・虫除けスプレー（春夏の場合）
外出用のママバッグに持ち物一式をいつも入れておくと、外出のたびに準備する必要がなくてスムーズに出発できますよ。ただ、近所に行くときにこれら全てを持っていく必要はないので、外出先やどれくらいの時間かによってカバンの中身を入れ替えて使ってくださいね。
生後3・4ヶ月の赤ちゃんと一緒に外出を楽しもう！
赤ちゃんとのお出かけは、これまでパパと2人きりで出かけていたときと比べると、想像以上に気を使います。最初のうちは少し出かけただけで、ママもくたくたになるかもしれません。でも、外に出ることは赤ちゃんの成長にとっても良い刺激になります。
事前準備をしっかりして、無駄に疲れることがないように気をつけながら、赤ちゃんとのお出かけを楽しんでくださいね。
