赤ちゃんの首すわり時期はいつ?判断するための確認方法は?

記事監修 助産師 佐藤 裕子
佐藤 裕子 日本赤十字社助産師学校卒業後、大学病院総合周産期母子医療センターにて9年勤務。現在は神奈川県横浜市の助産院マタニティハウスSATOにて勤務しております。妊娠から出産、産後までトータルサポートのできる助... 続きを読む

赤ちゃんが生まれてしばらくすると、「もう首はすわった?」と、一度は聞かれたことがあるママやパパが多いのではないでしょうか。しかし、初めての育児の場合、「首がすわる」というのが、具体的にどういう状態なのか分からないこともありますよね。そこで今回は、赤ちゃんの首すわりがいつなのか、時期や判断するための方法などについて、まとめました。

赤ちゃんの首すわり前の状態は?

赤ちゃん 頭 新生児 髪の毛

赤ちゃんは、生まれてからしばらくの間は首の筋肉がまだ発達しておらず、自分の頭の重さを首で支えることができません。そのため、初めて抱っこをするとき、赤ちゃんの頭と体を繋ぐように首筋に手を当てて支えながら抱っこする方法を指導されたことがあるママやパパは多いのではないでしょうか。

この頃の赤ちゃんは、頭がぐらぐらと揺れ、不安定でとても危ない状態です。自分の意思で筋肉に力を入れることもできないので、体を思い通りに動かすことができないだけでなく、自分の向きたい方向に首を動かすこともままなりません。

生後1ヶ月くらいになってくると、赤ちゃんは日々の生活のなかで少しずつ体の筋肉が発達し、徐々に首がすわってきます。首すわりをすると、「赤ちゃんの抱っこが少し楽になった」と感じるママも多いですよ。

赤ちゃんの首すわりはいつ?早いとどれくらい?

赤ちゃん 笑顔 首

一般的に、赤ちゃんの首すわりは、生後3ヶ月頃から始まります。それまでに、赤ちゃんの体の筋肉は全体を通して徐々に発達していきます。その中でも最初に発達するのがこの首周りの筋肉で、頭を支えることができるようになりますよ。

発達が早いと、生後1~2ヶ月頃から徐々に兆候を表す赤ちゃんもいますが、しっかりと首がすわったと感じるのは生後4ヶ月頃が最も多く、生後5ヶ月が終わる頃には完了しています。

赤ちゃんの首すわりを判断する確認方法とは?

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赤ちゃんの首すわりは、初めての育児であれば何を判断基準にすればよいのかわかりませんよね。いつの間にか首すわりをしていて、「もう縦抱っこできるよ」と先輩ママからいわれて気づく人もいます。

以下に、赤ちゃんが首すわりをしたかどうか、判断するための確認方法をご紹介します。

うつぶせに寝かせてみる

赤ちゃん イラスト 首すわり ハイハイ

うつぶせに寝かせて、自分で頭を持ち上げることができれば、首の筋肉が発達してきている証拠です。これは首すわりの中でも、最も早く赤ちゃんが習得できるようになる動きです。

腕などを補助として使うこともあるため、首以外の筋肉を連動させることができているか確認することもできます。

縦抱きにして、赤ちゃんの身体を少しだけ斜めにしてみる

赤ちゃん 首すわり 抱っこ 縦抱き イラスト

赤ちゃんの脇の下に手を入れて向かい合うようにして、少しだけ赤ちゃんの体を傾けるように縦抱きをします。赤ちゃんが重力に逆らい、首を少しでも持ち上げたら首がすわったと判断して良い状態です。首がすわっていないと前後左右にガクンと傾いてしまうので、ゆっくり行いましょう。

あおむけの状態から両腕を持って引き起こす

赤ちゃん イラスト 首すわり

首すわりを確認するためによく聞く「引き起こし反応」という方法です。赤ちゃんをあおむけに寝かせ、両手を持って優しく引っ張ってみましょう。体が首と一緒に持ち上がれば、首がすわっている証拠。

赤ちゃんの腕が抜けないようしっかり持ってあげる必要があり、同時に力を入れすぎたり、勢いよく引っ張ったりしないように気をつけましょう。

赤ちゃんの首すわりの時期が遅いときは練習が必要?

赤ちゃん イラスト 首すわり ハイハイ

赤ちゃんの成長は個人差があるので、早い遅いに優劣はありませんが、ママやパパは少し心配になりますよね。生後5ヶ月を過ぎても首すわりの兆候がみられない場合は、遊びの中できっかけを作ってあげましょう。

まず、赤ちゃんをうつぶせに寝かせて、声をかけながら、お気に入りのおもちゃ(特に音が鳴るものがおすすめ)を赤ちゃんの頭の斜め上に持ってきます。赤ちゃんに「首を上げたい」と自発的に思わせるようにすることを意識しましょう。

最初はうつぶせ自体を嫌がる赤ちゃんもいますが、毎日根気強く続けていくことで、赤ちゃんもうつぶせに慣れ、少しずつ上体を起こすことができてきます。

他の子と比べて遅いと思っても、無理やり縦抱きをしたり、引き起こしたりすると、赤ちゃんの体に悪影響となるので、気をつけましょう。

赤ちゃんの首すわりは他の子と比べず見守ろう

親子 赤ちゃん ママ 一緒

赤ちゃんの首すわりは、成長段階のひとつです。この時期は発達スピードに個人差が特に大きくでる時期なので、他の子と比べようとせず、赤ちゃんの成長を見守ってあげましょう。

多少遅いと感じても、焦らずにママやパパが遊びを通して少しずつ促すことが一番の練習になりますよ。「これがきっとうちの子のペースなのね」と考え、神経質になり過ぎないようにしましょうね。

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