今日は、離乳食中期（後半）の4日目におすすめの献立2食分をご紹介します。
献立について
● 中期（後半）の献立は2週間分ご紹介しています。1ヶ月で2週間ずつ繰り返してみてください。「◯日目」は進め方の参考にしてくださいね。
● 3大アレルゲン（卵・小麦・乳製品）には材料名に★マークをつけています。医師と相談のうえ進めてください。他の食材におきかえても構いません。
離乳食中期後半へ進める目安と進め方は、こちらの記事を参考にしてくださいね。
【中期（後半）4日目】1回目
主食：パンがゆ
材料
★食パン（8枚切り）
1/3枚
水
大さじ3
- 1耐熱容器に1cm角に切った食パンと水を入れ、ふんわりラップをかけ、電子レンジで約1分加熱し混ぜる。
主菜：ツナとかぼちゃのサラダ
- 1かぼちゃの皮をむき、2〜3mm程度の角切りにする。
- 21と水大さじ1を耐熱皿に入れ、ラップをかけて電子レンジで1分30秒ほど加熱し水気を切る。
- 3ツナは水気を切って身をほぐしておく。
- 42と3、だし汁を混ぜ合わせる。
【中期（後半）4日目】2回目
主菜：白菜ミートパスタ
材料
トマト
30g
白菜
10g
玉ねぎ
10g
★マカロニ
15g
鶏ひき肉
15g
- 1トマトは湯むきして、種を取り、すりつぶす。
- 2白菜と玉ねぎは薄くスライスしてやわらかくゆで、みじん切りにする。
- 3マカロニはやわらかくゆでて、2mm程度に切る。
- 4鶏ひき肉と水大さじ1を小鍋で煮る。
- 54に1と2を入れ、さらに煮る。
- 63に5のソースをからませる。
副菜：みかんジュース
材料
みかん
適量（果汁20ml）（※1）
お湯
みかん果汁と同量
- 1みかんの皮と薄皮をむき、すり鉢ですりつぶす。
- 21の果汁をこし器でこし、同量のお湯を加える。
- 1みかんによって果汁の量が異なります。20mlになるように、みかんの量を調節してください。
- みかんを初めて食べる場合は、加熱してから与えると安心です。
大きさや固さに慣れないときは調整しよう
離乳食中期の後半では、中期前半よりも食材を少しずつ大きくしたり、固さを出したりしながら進めますが、食材によっては赤ちゃんがまだ食べにくいと感じることも。
大きさや硬さによって食べにくそうにしていたら、食べ慣れたサイズや固さに少し戻してみるのも1つの方法です。食べやすさには個人差があるので、無理せず少しずつ慣らしてあげてくださいね。
※献立はあくまでサンプルです。赤ちゃんの成長や発達に合わせて無理なく進めましょう。
※赤ちゃんが食物アレルギーの診断を受けている、または疑いのある場合は必ず医師と相談のうえ進めてください。
