今日は、離乳食初期（後半）の3日目におすすめの献立をご紹介します。
献立について● 初期の後半は、離乳食は1日1回です。慣れてきたら、中期に進む前に1日2回食を試してみましょう。● 「◯日目」通りにならなくても焦る必要はありません。赤ちゃんのペースで無理なく進めましょう。
● 3大アレルゲン（卵・小麦・乳製品）には材料名に★マークをつけています。医師と相談のうえ進めてください。他の食材におきかえても構いません。
離乳食初期後半へ進める目安と進め方は、こちらの記事を参考にしてくださいね。
【初期（後半）3日目】
主食：キャベツしらすがゆ
- 110倍がゆの上に、キャベツペースト、しらすペーストを盛り付ける。
副菜：じゃがいもペースト
- 1じゃがいもの皮をむき、5mm～1cmの角切りにする。
- 21とかぶるくらいの水を鍋に入れ、じゃがいもがやわらかくなるまでゆでる（※1）。
- 3じゃがいもをザルに取り、すり鉢ですりつぶしたらだし汁を加えてのばす。
- 1じゃがいもを細かく切って、水を加えて電子レンジで加熱してもOKです。
食べる量よりも赤ちゃんのペースを大切に
離乳食初期（後半）3日目が終了しましたが、赤ちゃんの反応はいかがでしょうか。この時期は母乳やミルクから栄養を摂っているので、食べる量は気にしすぎないようにしましょう。
食べる量が少なくて心配な場合には、スプーンのサイズや材質、赤ちゃんが座る姿勢などを見直してみるのも1つの方法です。抱っこをして「おいしいね」とゆっくり話しかけながら食べさせてみるのもいいですね。
※献立はあくまでサンプルです。赤ちゃんの成長や発達に合わせて無理なく進めましょう。
※赤ちゃんが食物アレルギーの診断を受けている、または疑いのある場合は必ず医師と相談のうえ進めてください。
