今日は、離乳食中期（前半）の6日目におすすめの献立2食分をご紹介します。
献立について
● 中期（前半）の献立は2週間分ご紹介しています。1ヶ月で2週間ずつ繰り返してみてください。「◯日目」は進め方の参考にしてくださいね。
● 3大アレルゲン（卵・小麦・乳製品）には材料名に★マークをつけています。医師と相談のうえ進めてください。他の食材におきかえても構いません。
離乳食中期の進め方のコツは、こちらの記事を参考にしてくださいね。
【中期（前半）6日目】1回目
主菜：にんじん納豆あえ
- 1にんじんの皮をむき、小さく切ってゆでる（シリコンスチーマーを使って電子レンジでやわらかくしたり、アルミホイルに包んで炊飯器に入れ、お米と一緒に炊いても）。
- 2納豆は、茶こしやザルに入れ、湯通しして粘りをとる。
- 31と2を混ぜ、だし汁であえる。
【中期（前半）6日目】2回目
主食：パンがゆ
材料
★食パン（8枚切り）
1/3枚
水
大さじ3
- 1耐熱容器に1cm角に切った食パンと水を入れ、ふんわりラップをかけ、電子レンジで約1分加熱し混ぜる。
主菜：鯛入りかぼちゃマッシュ
材料
鯛（刺身）
1切れ
玉ねぎ
10g
かぼちゃ
20g
- 1鯛はゆでて、身をほぐす。
- 2玉ねぎはやわらかくゆで、みじん切りにする。
- 3かぼちゃはやわらかくゆで、つぶす。
- 41、2、3を混ぜ合わせる。
野菜や魚などバランスのとれた離乳食を
赤ちゃんがよく食べてくれる離乳食は、つい頻繁に作ってしまいがちですよね。たくさん食べてくれるのはうれしいですが、偏り過ぎないようにしましょう。赤ちゃんの健康的な体作りを意識して、野菜や魚などバランスよく食べさせてあげてくださいね。
※献立はあくまでサンプルです。赤ちゃんの成長や発達に合わせて無理なく進めましょう。
※赤ちゃんが食物アレルギーの診断を受けている、または疑いのある場合は必ず医師と相談のうえ進めてください。
