妊娠超初期に頭痛は現れる?妊娠初期はずっと続くの?対処法は?

「着床出血があった」「高温期が2週間以上続く」など妊娠超初期には様々な体調変化が起きます。頭痛も、その一つ。症状がひどくなると家事が手につかなくなったり、食事が取れないことも。今回は、妊娠超初期に起きる頭痛について、原因や対処法、いつまで続くかなどをご説明します。

妊娠超初期症状で頭痛になる原因は?着床の証?

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受精卵が子宮内膜に着床して妊娠が成立すると、黄体ホルモンが大量に分泌され、妊娠を継続させるために適した環境を体内に作り出そうとします。その急激な変化に身体がついていけず、熱っぽさやだるさなどの不調が現れるのが妊娠超初期症状です。頭痛も妊娠超初期症状の一つで、妊娠兆候といえます。

頭痛は妊娠初期の間はずっと続くの?

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結論からいうと、妊娠初期はずっと頭痛が起きやすい状態です。実は、妊娠初期の頭痛はホルモンバランスの乱れだけが原因ではありません。妊娠初期はつわりで体調が悪い日が続くため、体をあまり動かせず、血行不良になりがちです。また、食事もうまく取れないので、鉄分が不足します。それらも頭痛を引き起こす原因になるのです。

個人差はありますが、胎盤が完成する妊娠12~15週頃になると、ホルモンの状態も徐々に安定して頭痛の症状は治まっていきます。

妊娠16週以降は安定期に入りますが、徐々につわりも治まって、体調も落ち着いてきますが、運動不足や鉄分不足は続きやすいので、妊娠前よりも頭痛が起きやすいことに変わりありません。

妊娠超初期の頭痛はどんな痛み?吐き気もともなう?

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痛みの症状は人それぞれですが、目の周辺やこめかみがズキズキと痛む場合や、後頭部から首筋にかけて締め付けられるような痛みを感じることがあります。また、頭痛がひどいと気分が悪くなって吐き気をもよおすことも。早い人だと妊娠4週頃からつわりによる軽い吐き気が起きるので、頭痛とあわせて様々な症状が現れたら妊娠兆候の可能性があります。

妊娠超初期に頭痛が続くと妊娠しているの?

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生理前はホルモンバランスが乱れやすく、頭痛を感じる人も多いので、頭痛だけで妊娠しているかどうかを判断するのは難しいといえます。「着床出血があった」や「高温期が2週間以上続く」など他の症状と合わせて考えましょう。

複数の妊娠超初期症状が現れている場合は、妊娠している可能性が高いといえますが、風邪や生理前の症状と似ているので、妊娠検査薬で陽性反応が出るまでは、「もしかしたら妊娠しているかも」くらいの気持ちで考えておきましょう。

妊娠初期の頭痛にはどう対処したらいいの?

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頭痛は痛み方によって対処方法が異なります。まずは症状をよく見て、こめかみあたりがズキズキと痛む「偏頭痛」か、後頭部から首筋あたりにずっしりと重い痛みを感じる「緊張型頭痛」かを把握しましょう。

偏頭痛の対処法

偏頭痛は激しい痛みを伴いますが、血管が拡張していることが原因なので、あたためるのはNGです。痛む箇所を冷やして安静にし、睡眠を充分に取りましょう。家事も最小限にしてください。体調が安定するまでは、無理をしないのが一番です。ストレスが原因で頭痛が悪化することもあるので、あまり神経質にならず、リラックスを心がけましょう。

カフェインを摂取すると血管が収縮するので偏頭痛を和らげる効果も期待できますが、妊娠中はカフェインの過剰摂取は禁物なので、1日1杯程度を上限にしてください。

緊張型頭痛の対処法

首筋に痛みを感じる緊張型頭痛は、血管収縮が原因です。上半身のストレッチやマッサージをしたり、ぬるめのお風呂に浸かって血行を良くしましょう。患部をあたためたり、ゆっくりと深呼吸をするのも効果的です。

妊娠初期の頭痛で薬を飲んでもいいの?

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妊娠検査薬で陽性反応が出たら、医師に相談して妊娠中でも飲める薬を処方してもらうこともできます。症状がひどい場合は、初診や健診のときに相談しましょう。ただし、市販の頭痛薬は、妊娠中は控えるように注意書きされているものもあるので、基本的には控えておくか、使用前に医師に確認すると安心です。

妊娠初期に頭痛が続くときは病院へ

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ホルモンバランスが大きく変化する妊娠超初期。外見に変化はなくても、体の中では劇的な変化が起こっています。体も疲れやすく、神経も過敏になっているので、仕事や家事の量を減らすなど、ストレスを溜めない工夫も必要です。頭痛を感じたら無理せず横になって、身体を休める習慣をつけましょう。

また、妊娠に対するストレスや不安といった精神的要因も頭痛を悪化させてしまいます。妊娠前から頭痛持ちの人や、高血圧症など持病による頭痛が懸念される場合は、早めに病院を受診してくださいね。

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