「妊娠中の関節・筋肉の痛み」に関する記事一覧

妊婦が腰痛のときの寝方は？仰向けは？寝れないときはどうする？

2018年9月12日 こそだてハック

妊娠中は腰痛がつきものですが、痛みがひどいとなかなか寝れないこともあります。腰痛を改善したいと思っても、何から手をつけたらいいかわからない人も多いのではないでし…

マタニティ整体とは？どんな効果がある？妊娠中に骨盤矯正していい？

2018年8月20日 こそだてハック

妊娠中は、赤ちゃんが大きくなるにつれて骨盤が広がり、歪みやすくなります。そのため、腰痛や股関節痛などに悩まされる妊婦さんも多く、骨盤矯正を検討する人も多いようで…

妊婦の腰痛対策に効くストレッチ！自宅でできるストレッチ4選

2018年7月27日 こそだてハック

妊娠が進むにつれてお腹はどんどん大きくなり、妊婦さんの体にも負荷がかかるようになります。妊娠中の腰痛は、運動不足による腹筋や背筋の筋力低下が原因の一つといわれて…

妊娠後期に足の付け根が痛い！臨月の股関節痛は出産の兆候なの？

2018年7月13日 こそだてハック

妊娠後期や臨月になると、足の付け根や股関節に痛みを感じる人が増えてきます。一見妊娠とは関係のなさそうな部位の痛みなので、何かの病気なのではないかと不安になる人も…

妊婦におすすめのストレッチ6選！妊娠初期・中期・後期別に紹介！

2018年7月4日 こそだてハック

妊娠中は運動不足になりやすく、腰痛や肩こり、便秘などに悩まされる妊婦さんも多いですよね。しかし、妊娠中にできる運動は限られているため、どんな運動をしたらいいのか…

妊婦の坐骨神経痛！妊娠中、お尻が痛いときに試したい改善法5選

2018年7月3日 こそだてハック

「坐骨神経痛」に悩まされてる妊婦さんは多いもの。妊娠すると、どんどん大きくなるお腹を支えるために腰に負担がかかり、腰痛を起こしやすくなります。「腰やお尻、足にか…

妊婦の恥骨痛、対策や原因は？妊娠初期から痛み出すこともある？

2018年7月2日 こそだてハック

妊婦さんを苦しめる体のトラブルの一つに「恥骨痛」があります。恥骨痛は、お腹が大きくなるにつれて痛みが出るケースが多いのですが、なかには妊娠初期で、まだお腹が大き…

臨月・妊娠後期の恥骨痛で歩けない！激痛の対処法は？

2018年6月13日 こそだてハック

妊娠後期に入るとお腹が大きくなって、体のいたるところに痛みが現れてきます。恥骨痛もその一つで、臨月になるとその痛みはさらにひどくなることも珍しくありません。恥骨…

股関節痛・恥骨痛に効くストレッチを教えて！妊娠中・産後に効果的！

2018年6月12日 こそだてハック

妊娠後期も進み臨月に入る頃になると、足のつけ根あたりにだるさを感じたり、股関節に違和感を感じたりすることがあります。だんだんと痛みはじめ、産後まで続くことも珍し…

妊婦体操を自宅でやってみよう！妊娠後期の腰痛や骨盤の歪みにも！

2018年6月12日 こそだてハック

妊娠すると日に日に大きくなるお腹を支えるために、姿勢が悪くなり、腰や背中に負担がかかります。また妊娠中は運動不足になりがちで、その結果、腰痛、骨盤の歪み、肩こり…

妊婦の足がつる！こむら返りが妊娠中に起こりやすい原因と対処法は？

2018年4月20日 こそだてハック

妊婦さんの多くは、「足がつる（＝こむら返り）」を経験します。妊娠前は足をつったことがほとんどなかった人でも、妊娠をきっかけに起きやすくなります。なぜ妊婦さんは足…

妊娠中はトコちゃんベルト2！効果やつけ方・使い方・サイズは？

2018年4月17日 こそだてハック

骨盤の緩みは腰痛や尿漏れを引き起こす原因にもなるため、産前・産後の骨盤ケアはとても大切です。でも、「骨盤ケアグッズは種類がたくさんあって選び方がわからない」と思…

リラキシンとは？妊娠中に分泌される？腰痛の原因になるの？

2018年4月9日 こそだてハック

妊娠すると分泌される女性ホルモンとして、「リラキシン」という名前を聞いたことがある人もいるかもしれません。妊娠前にはあまり耳にしないものですが、実はとても重要な…

骨盤底筋体操の方法は？妊婦や産後ママへの効果や注意点は？

2017年10月19日 こそだてハック

骨盤の中にある臓器を支えている「骨盤底筋」。女性の生殖器を支える大切な部分ですが、ケアをしないと緩みやすいのが特徴です。特に、妊娠・出産をすることで負担がかかる…

妊婦の肩こりの原因は？妊娠中に効く解消法は？妊娠後期に起きる？

2017年9月20日 こそだてハック

首筋が張る、肩が重い・痛いなど不快な肩こりの症状は、妊婦さんが悩まされるトラブルの一つです。肩こりがひどくなると頭痛につながることもあるので、できれば早めに解消…