「妊娠中の関節・筋肉の痛み」に関する記事一覧

妊婦の足がつる！こむら返りが妊娠中に起こりやすい原因と対処法は？

2023年5月29日 こそだてハック

妊娠前は足をつったことがほとんどなかった人でも、妊娠をきっかけに起きやすくなります。なぜ妊婦さんは足をつりやすいのでしょうか。 今回は妊娠中に足がつる原因…

妊娠後期に足の付け根が痛い！臨月の股関節痛は出産の兆候なの？

2023年5月24日 こそだてハック

妊娠後期や臨月になると、足の付け根や股関節に痛みを感じる人が増えてきます。何かの病気なのではないかと不安になる人もいるかもしれませんが、実は妊婦さんによく現れる…

妊娠中はトコちゃんベルト2！効果やつけ方・使い方・サイズは？

2023年5月24日 こそだてハック

妊娠中や産後は骨盤まわりに負担がかかります。骨盤ケアグッズを使いたいけれど「種類がたくさんあって選び方がわからない」と思う人も多いのではないでしょうか。 …

妊婦におすすめのストレッチ6選！妊娠初期・中期・後期別に紹介！

2023年4月28日 こそだてハック

妊娠中は運動不足になりやすいですよね。でも、激しい運動はできないので、どうやって運動不足を解消したらいいのか迷ってしまうこともあるのではないでしょうか。 …

妊婦体操を自宅でやってみよう！妊娠後期の腰痛や骨盤のサポートにも！

2023年4月28日 こそだてハック

妊娠中はどうしても体を動かしにくいですよね。運動不足は、腰痛や肩こりなど様々なトラブルにも繋がるので、家で手軽にできる「妊婦体操」を取り入れてみるのがおすすめで…

妊婦の坐骨神経痛は妊娠中期から要注意！お尻が痛いときの改善法5選

2022年10月12日 こそだてハック

妊娠するとどんどん大きくなるお腹を支えるために腰に負担がかかり、「坐骨神経痛」を起こしやすくなります。「腰やお尻、足にかけて、今までにないような痛みやしびれを感…

妊婦が腰痛のときの寝方は？仰向けは？寝れないときはどうする？

2022年9月16日 こそだてハック

妊娠中は腰痛がつきものですが、痛みがひどいとなかなか寝れないこともあります。腰痛を改善したいと思っても、何から手をつけたらいいかわからない人も多いのではないでし…

妊婦の恥骨痛、対策や原因は？妊娠初期から痛み出すこともある？

2022年9月9日 こそだてハック

妊婦さんを苦しめる体のトラブルの一つに「恥骨痛」があります。恥骨痛は、お腹が大きくなるにつれて痛みが出るケースが多いのですが、なかには妊娠初期で、まだお腹が大き…

妊娠後期の腰痛はどう対策すればいい？運動／グッズ／マッサージなどまとめ

2022年8月31日 こそだてハック

妊娠後期に入って、「腰痛」に悩まされていませんか？妊娠初期には痛みがなかった人でも、妊娠後期（妊娠8・9・10ヶ月）に入ってから痛み始めるケースはよくあります。…

股関節痛・恥骨痛に効くストレッチを教えて！妊娠中・産後に効果的！

2022年8月23日 こそだてハック

妊娠後期も進み臨月に入る頃になると、足のつけ根あたりにだるさを感じたり、股関節に違和感を感じたりすることがあります。だんだんと痛みはじめ、産後まで続くことも珍し…

妊娠中の腰痛は生活習慣を変えて防げる？妊婦が気をつけたい8つのこと

2022年7月29日 こそだてハック

妊娠することで新しい命が宿ったことに喜びを感じる反面、様々な体のトラブルに悩まされます。その中でも多くの妊婦さんたちを悩ませるのが「腰痛」。お腹が大きくなるほど…

仙骨ストレッチで痛みを解消！妊娠中におすすめの方法とは？

2019年12月4日 こそだてハック

「仙骨」という言葉はあまり知られていませんが、妊娠に大きく関わる骨盤の一部と聞けば、イメージがつくかもしれませんね。妊娠すると様々な不快症状が現れますが、腰痛も…

妊婦は湿布を貼っていい？妊娠中にサロンパスは使える？

2019年11月26日 こそだてハック

妊娠中に慢性的に感じる肩こりや腰痛には、湿布やテープ、ゲル、ローションなどの市販の外用消炎鎮痛剤の力を借りたくなりますよね。ただ、使用上の注意に「妊娠又は妊娠し…

マタニティ整体とは？どんな効果がある？妊娠中に骨盤矯正していい？

2018年8月20日 こそだてハック

妊娠中は、赤ちゃんが大きくなるにつれて骨盤が広がり、歪みやすくなります。そのため、腰痛や股関節痛などに悩まされる妊婦さんも多く、骨盤矯正を検討する人も多いようで…

妊婦の腰痛対策に効くストレッチ！自宅でできるストレッチ4選

2018年7月27日 こそだてハック

妊娠が進むにつれてお腹はどんどん大きくなり、妊婦さんの体にも負荷がかかるようになります。妊娠中の腰痛は、運動不足による腹筋や背筋の筋力低下が原因の一つといわれて…