産後は、妊娠の影響による体のコンディションの変化、忙しい育児による生活リズムや食生活の乱れによる健康状態の変化など、体の変化に戸惑うママは多いのではないでしょうか。
そこで今回は、食事を助け、健康的なボディへと導く「酵素ドリンク」について、おすすめ商品を10点ご紹介します。
産後や授乳中の体をケアする方法は？
妊娠中は、お腹の赤ちゃんとママ自身の体の健康を優先していたため、見た目や美容は二の次になっていた、という人が多いのではないでしょうか。
産後や授乳中の体をケアするには、水分や栄養をしっかり摂りながら、健康的に体作りをすることが大切です。
特に産後に気になるのは、体がなかなか妊娠前の状態に戻りにくいこと。まだ慣れない赤ちゃんのお世話で食事がしっかりできないことから、間食が多くなり、栄養が偏ってしまう傾向にあります。
しかし、長期にわたる妊娠や出産は体に大きな負担を与えているので、産後に無理な食事管理や激しい運動をする方法はおすすめできません。
産後にコンディションを戻すためには、特別なケアをする必要があります。
酵素ドリンクは産後や授乳中にいいの？
酵素とは、人の生命活動にとって欠かせない体内物質のことをいいます。体のコンディションを維持するためには、この酵素が体内に十分に満たされていなければなりません。
しかし、酵素は加齢や生活習慣により減少するといわれているため、体の外から常に補う必要があります。
そこで産後や授乳中のママにおすすめしたいのが、酵素ドリンクです。赤ちゃんのお世話のあいだに簡単に飲むことができるので、育児に忙しいママでも気軽に取り入れられます。
また、栄養を摂りながら正常な体づくりをすることができるので、産後に乱れがちな食生活が原因で、朝からスッキリしないと悩むママにも効果的。美容効果の高い栄養も含まれ、トータルケアが期待できますよ。
酵素ドリンクと酵素サプリはどっちがいい？
産後は、余計な間食を避けるためにも、酵素ドリンクがおすすめです。
サプリメントは気軽に飲めますが、産後や授乳中の体づくりにおいては、「食事の置き換えになるか」「バランス良く栄養摂取できるか」が大切です。酵素ドリンクを水や炭酸水で割って飲むことで、上手に食事のコントロールができますよ。
酵素ドリンクは「栄養不足にならず、必要な成分をバランス良く摂れる」「長く続けられる飲みやすい味になっている」と、多くのママが注目していますよ。
次からはおすすめの酵素ドリンクを紹介します。
授乳中・産後の酵素ドリンクのおすすめ！安心感と飲みやすさが好評
1. ベルタ酵素ドリンク
ママに人気のブランド「ベルタ」の酵素ドリンクです。十分な栄養・酵素が配合されているのはもちろん、成分や製造方法も安心・安全にこだわっているので、授乳中でも安心して飲むことができます。
ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロの三大成分が入っているのも嬉しいポイント。清涼飲料水のような飲みやすさも人気です。定期便を申し込んでも2回目から解約できるので、気軽に試せますよ。
- 税込価格
- 定期: 10,200円（ドリンク2本、サプリ1袋、チアシードのセット）
1本お試し: 5,728円
授乳中・産後におすすめの酵素ドリンク！酵母菌の活性で海外でも人気
2. コンブチャクレンズ
200種以上の天然酵素のほか、2種類の酵母菌やアミノ酸を配合している「コンブチャクレンズ」。合成甘味料や合成着色料は一切使っていない植物由来の成分なので、授乳中も安心して飲むことができますよ。
ダブルのプレミア酵母により、活性をサポートするので、産後や授乳中のボディケアにも効果的。すっきりした飲みやすいマンゴー味で、「朝の目覚めの一杯に合う」と人気ですよ。
- 税込価格
- 定期:初回 1,080円
1本お試し：5,940円
授乳中・産後におすすめの酵素ドリンク！心も満たすチョコレート味
3. スーパー酵素プラス
出典: superkoso01.orkis.jp
「つい間食をしてしまう」「いろいろ試しても続かない」という人におすすめなのが「スーパー酵素プラス」。女性が好むチョコレート味の酵素ドリンクで、わずか1杯で満足感が得られると人気です。
チアシードも配合しているのでスッキリも◎。パパイヤ酵素をはじめとした栄養価の高いスーパーフードを含んでいるから、健康的に産後や授乳中の体づくりをしたい人におすすめですよ。
- 税込価格
- 定期：初回1,058円
1本お試し：5,724円
授乳中・産後におすすめの酵素ドリンク！食事にも合うりんご味
4. ミネラル酵素ドリンク
75種類の植物発酵エキスとミネラルをたっぷり含み、栄養バランスを整えながら美しい体へと導く「ミネラル酵素ドリンク」。やさしいりんご風味で美味しく飲めるのが特徴です。
ひらめきをサポートするブドウ糖を豊富に含んでいるので、食事を調整しながらでも満足感が得られますよ。90%以上が国産という安心感もうれしいですね。
※お腹がゆるくなる場合もあります。
- 税込価格
- 定期：3,869円
1本お試し：4,298円
産後におすすめの酵素ドリンク！満足感の良さを求めるなら
5. ミネラル酵素グリーンスムージー
ミキサーを使わずに簡単に作れて、ドリンクよりも満足感のある「ミネラル酵素グリーンスムージー」。忙しい朝でも、しっかりミネラルと野菜の栄養を摂取できると、世界各国から注目されている商品です。
爽やかに飲めるマンゴー風味で、ヨーグルトや牛乳・豆乳との相性も◎。「1食置き換えに挑戦したけど、酵素ドリンクでは物足りなかった」という人は、グリーンスムージーがおすすめですよ。
※妊娠中・授乳中の方は、身体にデリケートな時期ということを考慮し、念のためご使用はお控えください。
- 税込価格
- 定期: 4,490円（3袋）
1袋お試し：2,138円
授乳中・産後におすすめの酵素ドリンク！乳酸菌・食物繊維たっぷり
6. MILMILMICHILU
出典: milmilmichilu.com
食物繊維や水分を吸収して、30倍以上に膨らむサイリウムを配合する「MILMILMICHILU」。197種の素材を用いた酵素・乳酸菌・食物繊維で、気になる朝からスッキリ。乱れがちなリズムをサポートしますよ。
満足感があり、むやみな間食を防ぐことができるのも嬉しいですね。ビタミンやポリフェノール、鉄分や葉酸など、女性に不足しがちな栄養も満点。栄養が不足しやすい妊娠中にもおすすめです。
- 税込価格
- 定期：初回1,382円
1本お試し：6,458円（送料別）
授乳中・産後におすすめの酵素ドリンク！1杯わずか19kcalで満足感も得られる
7. 生酵素スムージー
1杯わずか19kcal（※）で、1日3食のうち1食置き換えるだけでも、大幅にカロリーを抑えることができる「生酵素スムージー」。グリーンスムージー、抹茶スムージー、アサイースムージー、レッドスムージーの4種から選ぶことができますよ。
222種類の野菜と果物で栄養をサポートするほか、水に溶かすと約30倍に膨らむ天然の食物繊維「サイリウム」により満足感も抜群。美容強化としてプラセンタも入っていて、これ1つで産後の体をしっかりケアします。
※グリーンスムージーの場合。
- 税込価格
- 定期：5,517円（2袋）
1袋お試し：3,065円
授乳中・産後におすすめの酵素ドリンク！良質な発酵エキスで栄養満点
8. 酵水素328
爽やかな甘さのアサイーベリー味と、19穀の麹を入れた沖縄黒糖味の2種から選べる「酵水素328」。好みの味が選べるので、飲みやすく続けやすいと人気ですよ。スッキリや美容をサポートする水素パウダーもついています。
328種類の野菜や果物、植物の発酵成分を配合し、ビタミンなどの栄養も豊富。「忙しくてバランスの良い食事ができない」というママでも、1食置き換えるだけでしっかり栄養を取りながらカロリーを抑えることができます。
- 税込価格
- 定期：9,612円（ドリンク2本、初回のみサプリ1袋のセット）
1本お試し：5,119円
授乳中・産後におすすめの酵素ドリンク！自然の甘味がクセになる
9. 酵素八十八選
出典: shop.slow-village.jp
88種の酵素原料を使い、1年〜1年半かけて発酵・熟成させて作られた「酵素八十八選」。着色料や保存料などの食品添加物を含まず、純度が高いのが特徴です。
それでいて、自然な甘みで抵抗なく飲めるのが嬉しいですよね。「朝からスッキリ」「体が軽くなり、美容の調子も良い」と口コミでも好評。冬に弱い女性や、なんとなく不調が続くといったときにもおすすめです。
- 税込価格
- 定期：初回&2回目まで8,800円
1本お試し：16,200円
授乳中・産後におすすめの酵素ドリンク！食事を助ける酵素原液100%
10. 野草酵素原液 越後の龍
出典: www.biosupli.jp
独自の発酵食文化が発展しているといわれる、新潟で育ったヨモギを中心に作られた「越後の龍」。野草・果物・野菜・海藻など、厳選した80種類の原材料を使用しています。
化学合成添加物不使用で、酵素原液をシロップやジュースで薄めていません。酵素原液100%が優しく届き、体のリズムを助けます。ほんのりヨモギの風味を感じる、飽きのこない味が好評です。「毎日スッキリしない」という人におすすめですよ。
※野草にアレルギーがある場合は控えてください。
- 税込価格
- 1本お試し： 9,720円（まとめ買い割引あり）
産後・授乳中は酵素ドリンクを活用しよう
子育て中は、どうしても疲れてストレスを抱えやすく、かえって食習慣が乱れ、体づくりを試みてもうまくいかないこともありますよね。まずは体のコンディションを整えつつ、できる範囲で、焦らず少しずつ取り組んでいきましょう。
下記には、産後におすすめの骨盤ガードルを紹介しています。あわせてチェックしてみてくださいね。
※表示価格は、時期やサイトによって異なる場合があります。詳細は必ずリンク先のサイトにてご確認ください。
