【今日の離乳食】中期（前半）10日目におすすめの献立とレシピをチェック！

主食：7倍がゆ（50g）

主菜：のりとほうれん草とひらめのあえもの

副菜：きなこバナナ

主食：7倍がゆ（50g）

※作り方は1回目を参照

主菜：レタスと鶏ささみのスープ

材料

レタス（葉先のやわらかい部分）

1/2枚

じゃがいも

10g

にんじん

10g

鶏ささみ

10g

野菜スープ

50ml

片栗粉

適量

1. 1レタスは細かくちぎっておく。
2. 2じゃがいも、にんじんは5mm角に切る。
3. 3鶏ささみは耐熱容器に片栗粉少々をまぶして入れ、水小さじ1をかけて電子レンジで30秒ほど加熱し、細かくほぐす。
4. 4鍋に野菜スープを入れ、1、2、3を加えてやわらかく煮こむ。
5. 54に水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。

赤ちゃんの便が硬く気になるときは
水分や食物繊維が多い食材を

離乳食中期くらいになると、母乳やミルクの量が少しずつ減り、離乳食がメインになることで、赤ちゃんの便が硬くなって悩まされるママも。

考えられる原因は、水分量がたりなかったり、食物繊維などが不足していたりすること。離乳食の量が多くても少なくても便が硬くなることがあります。気になるときは、水分の多い離乳食を作ったり、さつまいもや大根など食物繊維を多く含む食材を増やしてみてくださいね。

※献立はあくまでサンプルです。赤ちゃんの成長や発達に合わせて無理なく進めましょう。
※赤ちゃんが食物アレルギーの診断を受けている、または疑いのある場合は必ず医師と相談のうえ進めてください。