「運動」に関する記事一覧

運動遊びで楽しもう！0〜5歳までの年齢別おすすめは？

2021年11月11日 こそだてハック

子供の成長において、運動は大切です。特に、乳児期から幼児期にかけては、単に体を鍛えるのではなく、遊びの中で自然と体を動かすのが理想的。しかし、なぜ子供に運動遊び…

室内鉄棒で子供の体力作り！逆上がり練習もできる人気7選

2021年11月11日 こそだてハック

保育園や幼稚園、小学校にある鉄棒で、前回りや逆上がりができるように頑張っている子も多いのではないでしょうか。「もっと練習したい」という子には、子供用の室内鉄棒が…

妊活中は運動で妊娠しやすい体作り！簡単にできるおすすめの方法は？

2021年7月5日 こそだてハック

妊活の一つとして適度な運動がよく勧められますよね。ではなぜ、妊活にとって適度な運動が必要なのでしょうか？また具体的に何を、どれくらいの頻度で行えばよいのでしょう…

幼稚園の運動会について教えて！内容や時期、用意するものなど！

2021年7月3日 こそだてハック

子供が幼稚園に入園して初めての運動会ともなると、ママやパパが参加するときの服装や持ち物に悩みますよね。競技やプログラムを含め、幼稚園からお知らせがきますが、詳し…

ベビースイミングの効果は？赤ちゃんの水泳はいつから始めていいの？

2021年7月2日 こそだてハック

赤ちゃんが活発に動けるようになったり、上手におしゃべりできるようになったりすると、「何か習い事をさせたいな…」と考えるママやパパも多いのではないでしょう…

妊娠初期にダイエットをしてもいいの？食事と運動のポイントは？

2021年6月28日 こそだてハック

「妊娠してすごく太った」という先輩ママの話を聞いて、妊娠初期でも「早めにダイエットを始めようかな」と思う妊婦さんが最近は多いようです。しかし、安定期に入る前の妊…

妊婦はプール・海に入っても大丈夫？妊娠初期はOK？

2021年5月8日 こそだてハック

「妊娠中でも夏のレジャーを楽しみたい」と思う妊婦さんはたくさんいますよね。また、2人目を妊娠している妊婦さんは、上の子を連れてプールや海に出かける機会もあるので…

妊婦のウォーキングは妊娠中期からがおすすめ！効果と注意点まとめ

2021年4月18日 こそだてハック

妊娠中は安静にすることを心がけるあまり運動不足になってしまいがちです。そんな妊婦さんにおすすめしたい運動が「ウォーキング」。買い物に出かけたり、通勤したりするだ…