妊娠20週を過ぎると、妊娠生活もいよいよ折り返し。おなかのふくらみや、ぽこぽことした胎動で、赤ちゃんの存在を少しずつ実感できる時期ですね。
初めての妊娠だと、「出産って、当日はどんなふうに進むんだろう」「陣痛ってどのくらい痛いの？」と、ふと気になることもあるのではないでしょうか。
出産はまだ先のこと。でも、体調が落ち着いてきた今だからこそ、ゆったりした気持ちで「出産当日の流れ」を知っておくのがおすすめです。この記事では、陣痛が始まってから赤ちゃんに会えるまでを、ざっくりご紹介します！
出産当日は、大きく3つのステップで進みます
1
陣痛が始まる・産院へ向かう
規則的な
おなかの張りや痛み（陣痛）、
破水などから始まることが多いです。
「陣痛の間隔がどのくらいになったら連絡するか」は、産院によって違います。健診のときに、あらかじめ聞いておくと安心です。
▼
2
子宮口が開くのを待つ
入院してから赤ちゃんが生まれるまでで、
いちばん長い時間です。陣痛の波と付き合いながら、子宮口が開くのを待ちます。
初めての出産では、半日ほどかかることも珍しくありません。
この時間をどう過ごすかで、体力の残り方や気持ちの余裕が変わります。呼吸のしかたや、パートナーにさすってもらう場所などを知っておくと、落ち着いて向き合いやすくなります。
▼
3
赤ちゃんに会える
子宮口が開ききると、いよいよ赤ちゃんが生まれる段階です。赤ちゃんが生まれたあとに、胎盤が出て、出産が終わります。
帝王切開の場合は、当日の流れも、産後の過ごし方も変わります。予定帝王切開になることもあるので、どちらの流れも知っておくと安心です。
ninaruでは、妊婦さんのために助産師が出産当日の流れをやさしく解説する「出産の流れ＆心構え講座」をご準備しています。
オンライン開催で完全無料です。「もう少し具体的にイメージしてみたい」と思ったら、ぜひのぞいてみてくださいね♪
＼ 顔出し不要で、スマホから見られます ／
陣痛をやわらげるコツを、助産師に聞いてみる
「まだ先」の今だからこそ、知っておきたい！
初めての出産だからこそ、「分からない」ことが不安につながりやすいもの。今のうちに知っておくと、こんないいことがあります。
① ゆっくり調べられる
妊娠後期になると、おなかが大きくなって、動くのも大変になります。体調が落ち着いている今のうちが安心です。
② パートナーと話しておける
陣痛が来たときの連絡方法、産院までの移動手段、立ち会いをするかどうか。決めておくことは意外と多いです。
③ 「分からない」が減ると、こわさも減る
出産がこわいと感じるのは、何が起きるか分からないから。流れを知るだけで、気持ちが前向きになる人も多いです。
出産の流れ講座では、参加者全員に「お産を迎える前に夫婦で話し合いたいリスト」もプレゼントしていますよ♪
＼ 顔出しなし・入退室自由で気軽に ／
「分からない」を減らす講座に申し込む
「出産の流れ」講座が気になるママへ
講座では、陣痛の痛みや、出産当日の動き方を、赤ちゃんの人形を使いながら、助産師がイメージしやすく解説！
文字だけでは伝わりにくい部分を、目で見て確かめられます。
参加無料オンライン（Zoom）顔出しなし入退室自由スマホからOK
＼ 気になる日を選ぶだけ ／
無料のオンライン講座の日程を見る
講座で分かること
講座のゴールは、「お産をイメージして心構えをすることで、出産を前向きにとらえられるようになること」です。
● 経腟分娩・帝王切開の具体的な流れ
● 陣痛をやわらげるコツ
● 出産を前向きにとらえる方法
● 今からできる、安産に向けた具体的な準備
● さい帯血について（講師から簡単にご紹介します）
＼ 人形を使って、当日の動き方を解説 ／
出産当日の動き方を、講座で学ぶ
参加した方の声
仕事の都合で両親学級には参加できなかったので受講しました。具体的に流れがわかって参加してよかったです！
初産でなかなか陣痛についてのイメージが持てなくて参加しました。知らないことばかりで、とても学びになりました！
※2023年10月3日開催分のアンケートより
＼ 初めての出産でも、流れがつかめた ／
参加して、イメージをつかむ
参加方法はかんたん
● 参加費は無料です
● オンライン（Zoom）で開催します。事前にZoomアプリのダウンロードをお願いします
● 顔出し・お名前の表示は不要です。途中の入退室も自由です
● 申し込み後のキャンセルの連絡は不要です
▼ Zoomの詳しい使い方はこちら
＼ 途中の入退室もOK・キャンセル連絡は不要 ／
顔出しなし・無料で申し込む
日程を選んで、申し込む
ご都合のよい日を選んで、お申し込みください。完全無料なので、出産準備の一環としてぜひ参加してみてくださいね♪
日程を選んで、無料で申し込む
