もうすぐ迎える夏の出産。赤ちゃんと過ごすはじめての夏に向けて、パパは『今のうちにできる暑さ対策って何だろう？』と考えている時期かもしれませんね。
そこで今回は、夏に生まれる赤ちゃんが快適に過ごせる部屋作りや寝具選びのポイントをご紹介します。
エアコンを上手に使って暑さから守ろう！
夏に赤ちゃんが過ごす部屋は、外気温との差を4〜5℃以内に抑えるといいとされています（※1）。エアコンの冷房機能を上手に使って、厳しい暑さから赤ちゃんを守りましょう。
外の気温にもよりますが、室温は26〜28℃、湿度は60％前後を目安にし、できるだけ60％を超えないようにしてください（※1,2）。
設定温度は低くしすぎないように注意しつつ、赤ちゃんは大人より暑がりであることも意識しましょう。大人が「少し涼しいかな」と感じるくらいが、赤ちゃんには過ごしやすいとされています。
また、赤ちゃんが生まれる前に、エアコンの動作確認や掃除もパパが済ませておくと安心です。
赤ちゃんの寝場所はエアコンの正面を避ける
冷房の風が直接当たると、赤ちゃんの体温を奪ってしまいます。ベビーベッドや布団など赤ちゃんの寝場所は、エアコンの正面を避けたところに作りましょう。
どうしても冷房の風が当たりやすい場合は、スイング機能を使うなどして風向きを調整してください。
フィルターの掃除をする
エアコンを使用していない期間が続くと、フィルターにホコリやカビが溜まってしまいます。清潔な空気で過ごせるように、冷房を使用する前にフィルターを掃除しておきましょう。
扇風機を併用する
扇風機を使って空気を循環させると、エアコンの設定温度を下げなくても部屋全体が涼しく感じられます。エアコンだけを使うよりも部屋の温度調整がしやすく、冷えすぎも防げるので、扇風機も一緒に使うといいでしょう。
衣類と寝具は通気性のよいものを！
赤ちゃんは汗っかきなので、通気性がよく蒸れにくい素材の肌着やベビー服を用意しましょう。素材は、フライスや天竺、ガーゼがおすすめです。パパも素材の名前を覚えておくと、一緒にお買い物をする時に役立ちますよ。
シーツや布団カバーなどの寝具も、綿のタオル地やリネン素材にすると、汗を吸いやすく、赤ちゃんが快適に過ごしやすくなります。
生まれたばかりの頃は、窒息のリスクを避けるため、掛け布団の使用は基本的に控えると安心です。使う場合は、軽くて薄いタオルケットや綿毛布を選ぶようにし、使用中は赤ちゃんの様子を見守ってくださいね。
基本の出産準備品の用意も忘れずに！
赤ちゃんの出産準備品は、季節に関係なく用意するものがたくさんあります。
基本的な出産準備品も夫婦で早めに揃えて、赤ちゃんを迎える準備をしておきたいですね。
- 短肌着4～5枚
- コンビ肌着4～5枚
- ツーウェイオール3～4枚
- 紙おむつ1袋・おしりふき
- ベビー布団・シーツ・布団カバー・綿毛布やタオルケット
- 母乳パッド・授乳クッション
- 粉ミルク・哺乳瓶と乳首
- ベビーバス・ベビーソープ・沐浴布・ガーゼ・湯温計
- ベビー綿棒・ベビー用爪切り・スキンケア剤
- 哺乳瓶やおもちゃの消毒グッズ など
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