妊活をしていると「マカ」という言葉を耳にすることが多いのではないでしょうか？マカは、男性向けの商品として広く知られていますが、妊活のサポートにも効果的といわれ、昨今は女性向けとしても知られるようになってきました。そこで今回は、妊活を目的としたマカの成分を含むサプリメントについて、口コミで人気のおすすめ商品を10点ご紹介します。
マカサプリは妊活にいいの？
マカには、妊活女性の体の悩みをサポートしてくれる成分が多く含まれています。特に、アルギニン酸・アスパラギン酸などのアミノ酸、ビタミンC・E・Bなどのビタミン、鉄分やカルシウムなどのミネラルが豊富。主に、サプリメントなどの栄養補助食品として摂ることができます。
そもそもマカとはペルー原産のアブラナ科の多年生植物で、カブや大根の仲間。インカ帝国の時代は特権階級の食材として利用されていましたが、現在はペルーの貴重な資源として、マカ製品が多数輸出されています。
妊活のためのマカサプリの選び方は？
マカサプリの選び方は、継続して飲めるかどうかと、成分、安全性を重視して選びましょう。以下に、商品を選ぶときのポイントをまとめました。ポイントを参考にしながら、お気に入りのサプリメントを見つけてくださいね。
マカサプリを選ぶポイント
・ マカ以外の有用成分を配合している場合、その他に一緒に摂りたい成分を確認（葉酸やザクロ、たんぽぽなどの成分を含有するものなど）
・ マカの産地や栄養価などにこだわりがあるもの
・ 安全性の高い工場で製造しているもの
・ 無農薬栽培のもの
・ 継続しやすい価格・飲みやすい量・形状（カプセル・錠剤・粉末など）
・ 夫婦兼用、又は、男女それぞれに成分を変えているのか用途に合わせて確認
マカサプリの人気おすすめ商品10選
1. ベルタ葉酸マカプラス
ベルタ葉酸マカプラスは、ベルタブランドが新たに開発した本気の妊活サプリ。同社がこれまで販売していた葉酸サプリにマカを配合しただけでなく、妊活中の男女のための新たな成分もたくさん追加されています。
主成分であるマカは、安心の国産。もう一方の主成分である葉酸は、厚生労働省が妊娠中の女性に摂取を推奨している400μg／日（モノグルタミン酸型）（※1）を配合しています。
また、コエンザイムQ10や発酵黒にんにく、スピルリナなど、妊活だけでなく普段の生活の活力になる成分も含まれています。亜鉛などは妊活中の男性にもうれしい成分ですね。
さらにこのサプリのすごいところは、アフターフォローがあるところ。ユーザーの一人一人にカスタマーサクセス担当が付き、妊活中の相談に乗ってくれるんです。妊活中の不安を相談できる人がいるって、すごくありがたいですよね。
● 製法へのこだわり
放射能濃度検査・残留農薬試験実施済み。
● 税込価格
定期購入：初回特別価格2,980円／2回目以降4,980円
1袋通常価格：6,980円
● 容量
1袋90粒（約30日分）
2. マカナ
100％日本産のマカを使用し、栄養価にこだわった「マカナ」は多くの妊活女性に支持されている人気商品です。鉄分や亜鉛、カルシウム、ビタミンなど50種類以上の栄養成分を配合しているだけでなく、厚生労働省が妊娠中の女性に摂取を推奨している葉酸400μg／日（モノグルタミン酸型）も含んでいます（※1）。
マカサプリと葉酸サプリの両方を飲んでいる女性も多くいますが、葉酸サプリの役割も兼ねてくれるのは、お財布にも優しいですよね。
特徴的なのは、スーパーフードとして人気の「スピルリナ」や粉末にしたルイボスティーも配合。妊活女性のお悩み解消を徹底的に考えて作られたマカサプリです。お得な定期便はいつでも解約できるので、安心して試すことができますね。ただし、厚生労働省は、葉酸の上限摂取量を1日1,000μg（1mg）としているので、過剰摂取には注意してください（※1）。
● 製法へのこだわり
GMP認定工場で製造。放射能検査実施済み。
● 税込価格
定期購入：初回特別価格3,980円／2回目以降5,980円
1袋通常価格：6,580円
● 容量
1袋120粒（約30日分）
3. ハグクミの恵み
栽培期間農薬不使用の日本産マカと、アンデス産の有機マカに加え、濃密なザクロの種子エキスを使用している、はぐくみプラスの「ハグクミの恵み」。
マカに含まれるアルギニン等の18種類のアミノ酸、9種類の天然ミネラル、ザクロの種子に含まれる植物性エストロゲンが、女性の悩みをしっかりとサポートしてくれます。
栄養価の高い2種のマカをブレンドすることで、1粒の中に200mgを配合。温果実であるザクロにより、体を内側からいきいきさせたり、むくみのケアをしてくれたり、長く飲み続けることで少しずつ体の状態を整えてくれます。
● 製法へのこだわり
GMP認定工場で製造。放射能検査実施済み。
● 税込価格
定期購入(1袋/月)：2,980円
定期購入(2袋/月)：5,960円
1袋通常価格：7,480円
● 容量
1袋120粒（約30日分）
4. HUG maca -はぐマカ –
夫婦100組の声を参考に作られたという、エーエフシーの「HUG maca -はぐマカ -」。農薬不使用栽培された有機マカ原末に、ビタミンB、C、D、Eと、ビタミンCと相性が良いセレン、亜鉛やアルギニンなどを配合。
創業46年の知識と経験から、エーエフシーでは電話による徹底した安心サポート体制があり、体の状態から商品に対する質問まで対応してくれます。地球環境にも配慮していて、サトウキビの残留糖から作られたe-bottleを導入しています。
● 製法へのこだわり
独自基準による厳重な品質管理と、放射線セシウムスクリーニング検査の実施。
● 税込価格
まとめ買い(3個セット)：6,480円
1袋通常価格：2,484円
● 容量
1袋120粒（約30日分）
5. 妊活サプリkodakara
マカ・たんぽぽ・葉酸（厚生労働省推奨の400μg）を含む、女性の体に良いとされる13の栄養素が詰まった、総健美舎の「妊活サプリkodakara」。その他、ニンニク・ビタミンE・亜鉛酵母・鉄・α-リポ酸・冬虫夏草・トウガラシ・ショウガ・コエンザイムQ10・ローヤルゼリーの10種の栄養素が含まれています。
愛媛県の婦人科系の専門院とともに開発したサプリで、2015年のモンドセレクションを受賞。マカに含まれる成分の他に、葉酸や、ビタミンやミネラルが豊富に含まれたたんぽぽも配合され、お風呂などの生活習慣や食事ではなかなかケアできない部分もサポートしてくれます。
● 製法へのこだわり
GMP認定工場で製造。
● 税込価格
定期購入：初回特別価格2,980円／2回目以降7,980円
1袋通常価格：17,800円
● 容量
1袋180粒（約30日分）
6. ベビ待ちサプリ amoamo
チャイルド・ボディ・セラピストとして活躍中の蛯原英里さんがプロデュースした、資格サロン合同会社のベビマチサプリ「amoamo」。体の悩みだけでなく、美容にも嬉しいサプリが欲しいという女性の声を元に、マカだけでなく、イソフラボンやビタミンなどの成分を配合しています。
葉酸は1日分に400μg配合。他にも、ヘム鉄・ルイボス茶エキス・亜鉛酵母・ザクロエキスなど、食事では補いきれない成分を摂ることができます。リピート率95%、手頃な価格も継続しやすいと好評です。
● 製法へのこだわり
ISO9001認定工場で製造。
● 税込価格
定期購入：3,564円
1袋通常価格：4,536円
● 容量
1袋90粒（約30日分）
7. マカ-junsui-（純粋）
鉱山地帯の栄養豊富な土で栽培した、ペルー産の良質なマカを使用しているヤマノの「マカ-junsui-（純粋）」。
JAS有機認定取得の農薬不使用で、収穫後のマカを色・大きさ・重さでひとつひとつ選別し、独自の配合を行った純度100%の有機マカパウダーが自慢です。特殊加工により超微粒子化に成功したパウダーは、吸収しやすく体への負担も少ないそうです。
粒・粉末・カプセルの3種のタイプがあり、飲みやすい方法を選ぶことができるのも魅力。粒にも添加物や凝固剤を使わず、カプセルも植物性のカプセルを使用しています。パウダーはスムージーなどにも混ぜやすく、毎日摂取しやすいと女性から好評です。
●製法へのこだわり
JAS有機認定を取得し、品質を管理。
凝固剤不使用。
●税込価格
定期購入：初回特別価格1,980円／2回目以降4,147円
1袋通常価格：5,184円
● 容量
<粒タイプ・パウダータイプ：53g/カプセルタイプ：55カプセル>（1ヶ月分）
8. フルミーマカ ミウ
農薬不使用の国産マカを100%使用した、Univertexの「フルミーマカ ミウ」。高品質のマカを国内で独自に栽培しています。
十数年の時をかけ改良を重ね、南米アンデス山脈特有の寒暖差が激しい気候で栽培された、栄養価の高いマカに負けない、品質を実現しています。リジン・グルタミン酸・トリプトファン・プロリン・アルギニンといったアミノ酸が豊富に含まれています。
マカに加え、赤ちゃんに欠かせない必須栄養素の葉酸の他、体のリズムをサポートするショウガが配合されているのも特徴です。
● 製法へのこだわり
GMP認定、有機JAS認定、ISO取得工場で製造。
定期的な放射能試験の実施。
● 税込価格
定期購入：初回特別価格3,218円／2回目以降5,378円
1袋通常価格：8,618円
● 容量
1袋90粒（約30日分）
9. ママナチュレ 葉酸サプリ
マカに加えて、体のリズムを整える効果があるといわれているピニトールも豊富に含んだ、ママナチュレの「葉酸サプリ」。体の環境を整えるとともに、美容効果も高いルイボス末や大豆イソフラボン、ザクロエキスも含まれているのが特徴です。
また、天然酵母をベースにした葉酸400μgや女性に欠かせない鉄分も配合。これらの栄養素を吸収しやすくするために、腸の環境を整える乳酸菌も入っているんです。新たに配合された、活力を高めるシールド乳酸菌にも注目ですよ。
香料、着色料、保存料など、全9種の無添加（※）で、安心して飲み続けることができます。
※香料・着色料・保存料・香料発色剤・漂白剤・防かび剤・膨張剤・苦味料・光沢剤の9種が不使用
● 製法へのこだわり
GMP認定工場で製造。放射能チェックを実施。
香料、着色料、保存料など無添加
● 税込価格
定期購入：初回特別価格4,298円／2回目以降5,378円
1袋通常価格：8,597円
● 容量
1袋90粒（約30日分）
10. おたね人参+葉酸サプリ
マカや葉酸の他に、高麗人参や朝鮮人参とも呼ばれている「おたね人参」が配合された、優月美人「おたね人参＋葉酸」。鉄、カルシウム、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB12、ビタミンＤが豊富に含まれ、葉酸も1日分で400μg摂取することができます。
さらに、よもぎや、ショウガが含まれているのも特徴です。カプセルや粉末タイプが苦手な人にも嬉しい粉末タイプで、お湯に溶かすとジンジャーレモン味のドリンクとして飲めるのも魅力の1つ。
合成保存料、人口甘味料、人口着色料を含まず、さらにノンカフェインというのも、妊活中には嬉しいポイントですよね。
●製法へのこだわり
合成保存料、人工甘味料、人工着色料など不使用。
●税込価格
定期購入：初回限定価格2,678円／2回目以降3,218円
1ヶ月お試し：3,703円
● 容量
1箱30包（約30日分）
マカサプリで妊活に取り組もう
マカには女性の体の悩みをサポートしてくれます。「コンディションが改善され、リズムが整うようになった」「寒さが気にならなくなり、生活リズムが整った」という口コミも多く、妊活女性の毎日がはつらつとするように助けてくれます。
マカサプリで日々の生活を安定させ、妊活がスムーズに進められるといいですね。
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