妊娠がわかったら早めに揃えよう！妊娠初期〜中期のアイテムリスト

妊娠すると、赤ちゃんの成長やママ自身の体の変化のために、それまでの生活とは違ったアイテムが必要になってきます。

いつどんな変化が起こり、どんなものが必要なのか…分からないことだらけという人もいるかもしれませんね。

そこで今回は、妊娠初期（0週〜15週目）から中期（16週〜27週目）にかけて必要になるもののなかから、特に妊娠がわかったら早めに揃えておきたいアイテムをご紹介します。

【妊娠初期】赤ちゃんとママの健康をつくる葉酸サプリ

妊娠がわかったらすぐに手に入れておきたいのが、葉酸サプリです。

妊娠初期はママの体が赤ちゃんを育てるために変化すると同時に、赤ちゃんの体も作られるとても大切な時期。葉酸は、それらに必要不可欠な栄養素です。

妊娠中に食事から摂る葉酸の量だけで、妊娠前の約2倍（480μg/日）が必要なうえ、食事以外にもさらに400μg/日の摂取が必要と考えられているんですよ（※1）。

また妊娠中に葉酸が不足すると、粘膜の炎症や肌荒れ、貧血などの症状が出やすくなることも。

それほどまでに妊婦さんの体に重要な葉酸ですが、実は食事だけで十分な量を摂取するのは難しいとされています。そのため厚生労働省も、妊婦さんは葉酸サプリなどの合成葉酸を摂取することをすすめています（※1）。

ninaruのおすすめ：ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリは1日あたり400μgの葉酸に加えて、普段の生活にも必要なビタミンB12、ビタミンC、ビタミンB6を含む27種類のビタミンやミネラル、充分な量の鉄分も摂取できます。ほかにも、DHAやEPA、ラクトフェリンやベビーコラーゲンなども含まれています。

サプリの材料の安全性に関しては、第三者機関で放射能濃度検査や残留農薬検査をするほどこだわりを持って製造。香料や着色料、人工甘味料などの添加物が使われていないのも妊婦さんとしてはうれしいところですね。

ベルタ葉酸サプリを詳しく知りたい

【妊娠初期】変化する体を優しく守るマタニティインナー

お腹が膨らみはじめるのは妊娠5ヶ月以降の妊娠中期からですが、胸は妊娠初期から大きくなりはじめます。

そのため人によっては、妊娠２〜3ヶ月目くらいからこれまで着用していたブラをきつく感じてくることも。一般的なブラを妊娠中も着用していると、つけ心地が悪くなるだけではなく、母乳をつくる乳腺の発達を邪魔する可能性もあります。

また、大きくなるお腹をすっぽり覆えるようになっているマタニティショーツは、赤ちゃんがいるお腹を冷えから守ってくれます。冷えは妊婦の大敵です。マタニティブラと一緒に、早めに買っておいてもいいでしょう。

マタニティインナーのなかには、授乳期まで長く使えるものも。数着買っておいて損はないですよ。

【妊娠初期】産後もきれいなママでいるための妊娠線ケアクリーム

妊娠週数が進むと、ホルモンバランスが変わったり、皮膚の下にある真皮の伸びが体の変化についていけなくなったりすることで、妊娠線が現れることがあります。

妊娠線とはお腹や太もも、胸などにできる赤紫色の引っかき傷のような線で、一度できてしまうと完全に消えることはないとされています（※2）。

そんな妊娠線を予防するためには、お腹が大きくなる前の早い時期、つまり妊娠初期から保湿などのケアをしておくことが大切です。

ninaruのおすすめ：ベルタマザークリーム

ベルタマザークリームはヒアルロン酸・プラセンタ・コラーゲン・コエンザイムQ10などの美容成分が配合されています。先輩ママたちからも、保湿効果が高いケアクリームとして高い評価を集めています。

ノコギリソウやローズマリーなどのオーガニック原料を主に使用しているので、ホルモンバランスが変わって肌がデリケートになっている妊婦さんも安心。

妊娠・出産を経験したママスタッフたちが細部にまでこだわって開発している商品で、肌への優しさやつわり中でも不快に感じにくい香りなどは折り紙つきですよ。

ぜひ妊娠初期から使ってもらいたい商品です。

ベルタマザークリームを詳しく知りたい

【妊娠中期】ゆとりある着心地でリラックス！マタニティパジャマ

お腹が大きくなる妊娠中期頃までには用意しておきたいのが、マタニティパジャマ。妊婦さんの大きいお腹に配慮された作りになっていて、締め付けもきつくなく、ゆったりとした着心地でらくちんです。

産院によっては、出産入院のときに持ち込むパジャマを「前開きのパジャマ」と指定しているところもあります。また、医師に診てもらうときにトップスだけになることもあるので、前びらきで丈が長めのものを選ぶと使い勝手がいいですよ。

つわりが始まると、妊娠前から着ているパジャマの締め付けがきついと感じることもあるので、これからを見据えて早めに購入しておいてもいいでしょう。

【妊娠中期】産後の授乳まで使える多機能クッション

お腹が大きくなってくると、仰向けの姿勢では寝苦しくなってきます。そのため横向きでも寝やすいように、抱き枕としても使える多機能クッションがあると便利です。

横向きに寝る際お腹をクッションに乗せることで、お腹の重さが分散され、ラクに寝ることができますよ。

多機能クッションのなかには、妊娠中だけでなく産後の授乳やむくみ対策の足枕としても使えるものもあります。妊娠初期につわりでぐったりしているときに、体を支えるのにも使えるので、早めに準備しておいてもいいですね。

妊娠したら必要なアイテムの準備はお早めに

妊娠したら、妊娠前には知りもしなかったアイテムが必要になることもあります。

下に、これまで紹介してきたアイテムをリストにまとめました。赤ちゃんの成長のために、また快適な妊婦生活を過ごすために、買い忘れはないかのチェックに使ってくださいね。

早めに揃えたいアイテムリスト!

□ 葉酸サプリ
□ 妊娠線ケアクリーム
□ マタニティインナー
□ マタニティパジャマ
□ 多機能クッション

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