マタニティビクスとは?効果や服装は?いつからいつまで? 2018年4月18日 こそだてハック 妊娠中は食生活が偏ってしまったり、体が少しずつ重くなって運動不足になったりと、様々な体の変化に困惑することがありますよね。しかし、体重の増加や体の不調を放ってお…
マタニティスイミングとは?いつからいつまで?妊婦の水泳効果は? 2018年3月29日 こそだてハック 妊娠中にできる運動のひとつに「マタニティスイミング」があります。マタニティヨガやピラティスと同様、マタニティ用にプログラムが組まれていますが、実際にはどんなこと…
マタニティヨガの効果は?いつからいつまでできる? 2018年3月27日 こそだてハック 妊娠をすると、体や心に様々な変化が現れます。予想していなかった体調不良が続いたり、お腹が大きくなって思うように動けなかったりするなかで、ストレスを感じながらも、…
マタニティビクス・マタニティピラティスのDVD!おすすめ10選 2017年5月17日 こそだてハック 妊娠中、運動不足に悩む妊婦さんは多いもの。しかしスタジオに通うのは大変だし、できれば自分のペースで運動したい……。そんなときにおすすめなのが、自宅で取り組めるマ…
マタニティヨガをやるならここ!東京都内のおすすめヨガスタジオ6選 2017年2月14日 こそだてハック 妊娠中の運動不足の解消や、心のリラックスに効果があるとして、マタニティヨガが注目されています。しかし自宅で1人で行うのは少し寂しいし、不安もあるという妊婦さんも…