「運動」に関する記事一覧

妊婦はプール・海に入っても大丈夫？妊娠初期はOK？

2019年5月8日 こそだてハック

「妊娠中でも夏のレジャーを楽しみたい」と思う妊婦さんはたくさんいますよね。また、2人目を妊娠している妊婦さんは、上の子を連れてプールや海に出かける機会もあるので…

ジュニアテニスラケットのおすすめ11選！子供用はどう選べばいい？

2019年2月22日 こそだてハック

小さな子供から大人まで、幅広い年齢層の人が楽しむことができるテニス。大坂なおみ選手や錦織圭選手の活躍で、現在更に注目度が高まっているスポーツですよね。 テ…

子供用トランポリンおすすめ10選！室内遊びに人気のアイテム

2018年11月30日 こそだてハック

ピョンピョンと飛び跳ねるだけで、高い運動効果が期待できるトランポリン。運動が苦手な子供でも、楽しみながら体幹や運動神経を鍛えることができる優れものです。公園やレ…

産後ダイエットはいつから始めると効果的？成功の秘訣は骨盤にあり？

2018年9月12日 こそだてハック

産後ママのなかには、少しでも早く産後ダイエットを開始して元の体型に戻したいと思う人もいるのではないでしょうか。妊娠・出産を経たママの骨盤は、広がった状態になって…

ベビースイミングの効果は？赤ちゃんの水泳はいつから始めていいの？

2018年7月2日 こそだてハック

赤ちゃんが活発に動けるようになったり、上手におしゃべりできるようになったりすると、「何か習い事をさせたいな…」と考えるママやパパも多いのではないでし…

妊婦体操を自宅でやってみよう！妊娠後期の腰痛や骨盤の歪みにも！

2018年6月12日 こそだてハック

妊娠すると日に日に大きくなるお腹を支えるために、姿勢が悪くなり、腰や背中に負担がかかります。また妊娠中は運動不足になりがちで、その結果、腰痛、骨盤の歪み、肩こり…

臨月の運動で安産を目指そう！妊娠後期に運動するときの注意点は？

2018年6月5日 こそだてハック

妊娠週数が進んで臨月に入ると、いよいよ出産を意識し始めますよね。体調に問題がなければ、「どんどん体を動かすように」と医師から指導されることもあります。なぜ臨月に…

乗用玩具は足蹴りと電動のどちらが人気？おすすめ10選

2018年5月31日 こそだてハック

赤ちゃんがよちよちと歩く姿はとても可愛くて、見ているだけでも癒やされますよね。1歳を過ぎ、だんだんと足の筋力が発達し、自分でバランスを取れるようになってきた子に…

コンビカーのおすすめ8選！アンパンマンやベンツモデルも人気

2018年5月15日 こそだてハック

1歳前後から楽しめるコンビカーは、子供たちに大人気の乗用おもちゃです。足で蹴って走らせるので、足腰を鍛える運動にもなります。後方に持ち手が付いているものは、手押…

マタニティ水着は通販で！妊婦さんにおすすめ10選

2018年4月24日 こそだてハック

妊娠中でもビーチやプールを楽しみたいと考える人はたくさんいます。またマタニティスイミングに参加する妊婦さんもいるのではないでしょうか。そんなときには、お腹を締め…

妊婦のウォーキングは妊娠中期からがおすすめ！効果と注意点まとめ

2018年4月18日 こそだてハック

妊娠中は安静にすることを心がけるあまり運動不足になってしまいがちです。そんな妊婦さんにおすすめしたい運動が「ウォーキング」。買い物に出かけたり、通勤したりするだ…

胎教とは？効果は？時期はいつから？どんな方法があるの？

2018年4月10日 こそだてハック

「胎教」と聞いてどんなことを思い浮かべるでしょうか。「教」という文字が入っていることから、「早期教育」や「お腹の中にいる時から始める教育」というイメージが強いか…

室内鉄棒で子供の体力作り！逆上がり練習もできる人気8選

2018年3月30日 こそだてハック

保育園や幼稚園、小学校にある鉄棒で、前回りや逆上がりができるように頑張っている子も多いのではないでしょうか。「もっと練習したい」という子には、子供用の室内鉄棒が…

体操教室を幼児が習うメリットは？何歳からがいいの？

2018年3月12日 こそだてハック

子供の習い事のなかで、高い人気を維持している体操教室。マット運動や鉄棒など、様々な種目を体験できるので、子供の好きなことに気づいてあげられたり、小学校入学後の体…

妊娠初期にダイエットをしてもいいの？食事と運動のポイントは？

2018年2月19日 こそだてハック

「妊娠してすごく太った」という先輩ママの話を聞いて、妊娠初期でも「早めにダイエットを始めようかな」と思う妊婦さんが最近は多いようです。でも、安定期に入る前の妊娠…