アボカドはいつからあげていいの？離乳食で注意することは？

アボカドは脂質が多く、赤ちゃんの胃や腸に負担がかかるため、離乳食後期から少しずつ与えるとよいでしょう。

ビタミンやミネラルをバランスよく含み、栄養価が非常に高い食材です。

アボカドはアレルギー症状を引き起こしやすい「特定原材料等28品目」に含まれませんが、果物に含まれる酵素によって、かゆみや肌に赤みなどがあらわれることがあります（※1）。

アレルギーを起こす頻度は低いですが、初めて食べるときは加熱したものを1日1口からはじめて、様子を見ながら量を増やすようにしてください。

調理時に気をつけることは？

加熱することでかゆみ・かぶれなどの症状が出にくくなるので、初めてアボカドを食べさせるときには、加熱すると安心です。

慣れてきたら生で食べても大丈夫です。

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