乳幼児に多い下痢や便秘の原因と対処法を知っておこう！

乳幼児に多いおなかの2大トラブルといえば、便秘や下痢そもそもどのような状態を便秘、下痢というのでしょうか。

これらの対処法に加え、寒い時季に多いウイルス性胃腸炎の原因や対処法などについて、小児科医の原朋邦先生に伺いました。

原 朋邦先生

はらこどもクリニック（埼玉県所沢市）院長。病気だけでなく、心をいやし、成長・発達を促すための医療を提供。外来小児科学会理事、埼玉県医師会裁定委員なども勤める。http://www.hara-kodomo.com/

便秘と下痢で発熱や機嫌が悪いなどの様子が見られたら小児科へ

毎日うんちが出なかったり、水っぽいうんちが続くと、ママは「うちの子、もしかして便秘？下痢？」と心配ですよね。

そもそも「便秘」とは、便通がない状態をいいます。しかし、便通がないことだけでは決められず、たとえ1週間うんちが出なくても、機嫌が良ければその子のリズムですから心配ありません。

うんちが出ずにおなかを痛がる様子が見られたり、機嫌が悪いなどの症状があれば、小児科で診てもらいましょう。

「下痢」は、水っぽいうんちが続く状態を言いますが、機嫌が良く食欲もあるのなら心配ありませんし、ミルクを薄める必要もありません。

ウイルスの感染が原因の場合など心配な下痢の時には、熱がある、食欲がない、うんちに血がまじるなどの症状が見られます。

特に、激しい下痢や腹痛にみまわれる病原性大腸菌0157感染症や、腸の一部が重なりあってしまう腸重責は、放っておくと命にかかわることもある怖い病気です。

腸重責は、離乳食が始まる生後6ヶ月～2歳くらいの子どもに多く見られます。血便のほか、急に身をよじって泣き叫ぶ、顔が真っ青になり吐くなどの様子が見られたら、急いで受診しましょう。

感染性胃腸炎には「水分補給」が一番大切

乳幼児が冬の時季に気をつけなければいけないおなかの病気といえば、ノロウイルス感染症とロタウイルス感染症です。

それぞれノロウイルス、ロタウイルスに感染し、嘔吐や下痢、発熱などの症状が見られますが、ロタウイルス感染症は、ワクチンの普及によりここ数年は流行規模が小さくなってきました。

一方、ノロウイルス感染症は、ウイルスが変異するため数年ごとに爆発的な流行が見られ、医療関係者の間では、「今冬は例年よりも流行する」と予想されています。

ノロウイルス感染症は、簡易キットですぐに診断ができます。感染した場合、抵抗力が弱い乳幼児は脱水症状になりやすいので、水分補給が何よりも大切です。症状が少し落ち着いてきたら、白湯、経口補水液などおなかにやさしい飲み物を、スプーン一杯から少しずつ与えましょう。

ノロウイルスは感染力が強いので、嘔吐物や排泄物を処理する時には直接触れないよう、手袋とマスクを着用してすばやく処理します。処理が終わったら、塩素系の漂白剤を水で薄めて消毒し、手をよく洗いましょう。

下痢や便秘によい食べ物

下痢には消化の良い食べ物や、カロリー・水分補給になる食べ物、便秘には繊維の多い食べ物がおすすめです。

便秘に良い食べ物：みかん／バナナ

下痢、便秘に良い食べ物：リンゴ／ニンジン

おなかの健康にいい生活習慣3カ条

1. 規則正しい生活

起きる時間、寝る時間、食事の時間などを大体決めて規則正しい生活を心がけましょう。

2. 栄養バランスの良い食事

さまざまな食材をバランスよく食べましょう。

3. 体を動かす

日中は外遊びなどで体を動かしましょう。

規則正しい生活と衛生管理で
おなかの病気を防ごう

感染性胃腸炎をはじめおなかの病気を防ぐためには、毎日の生活習慣を見直し、家庭内の衛生状態をよくすることが基本です。生活リズムを崩さず、よく食べよく遊ぶことや、手洗いを習慣にする、調理の際は加熱処理をしっかり行うなどを心がけましょう。