妊娠初期の妊婦の肌荒れ…対策は?妊娠中は肌トラブルが起きやすい?

妊娠がわかって喜びもつかの間、急に肌荒れが起きて悩む妊婦さんはとても多くいます。妊娠前までは肌トラブルがなかった人でも、妊娠してから肌が荒れることも。妊娠初期によくある症状ではありますが、できるだけ綺麗な肌でいたいですよね。そこで今回は、妊娠中の妊婦さんの肌荒れ原因や症状、その対策をまとめました。

妊娠初期に肌荒れしやすい原因は?

本 ルーペ

妊娠初期の肌荒れの主な原因は、体内のホルモンバランスの変化です。具体的には次のような体の変化から肌荒れを起こすのですが、赤ちゃんのための変化でもあるので、しばらくは我慢しながら、うまく付き合っていく必要があります。

ホルモンバランスの乱れ

妊娠するとプロゲステロンという黄体ホルモンが増加し、それが肌荒れの原因になるといわれています。ホルモンバランスが乱れると肌の水分量が崩れ、乾燥肌になったり脂性肌になったりと肌質が偏りやすく、肌が敏感になります。

しかし、プロゲステロンは赤ちゃんが成長するよう子宮を整える役割を持つ必要不可欠なホルモンで、出産まで分泌され続けるので、こうしたホルモンバランスの乱れは妊娠において避けることはできません。

栄養や水分の不足

妊娠中は、優先的に赤ちゃんに栄養や水分が送られます。そのため、ママの体内は栄養不足や水分不足が起こり、その影響で肌にトラブルが起きやすくなります。また、特に妊娠初期はつわりで食事ができないことが多いので、栄養や水分が不足しがちです。

食べつわりによる不摂生

「食べつわり」にも注意が必要です。食べつわりだと、何かを食べていないと気分が悪くなってしまいますが、甘い物や油物の食べ過ぎで、肌の状態を悪化させてしまった、という妊婦さんもいますよ。

便秘による肌荒れ

妊娠中のホルモンバランスの変化は、便秘にも影響することがあります。便秘によって排出すべき老廃物が体の中に留まるようになり、有害物質が皮膚から排出されることも。もともと肌には汚れや余分な水分を排出する力があるのですが、有害物質が増えてしまうと肌の新陳代謝が間に合わず、肌荒れにつながる、ということもあります。

妊娠初期の肌荒れ、症状は?

女性 肌荒れ

妊娠初期の肌荒れで多いのは、ニキビ・吹き出物などの脂性肌、カサカサの乾燥肌、かゆみ、シミなどです。生理前にも似たような肌荒れを起こす女性は多いですが、それが長い間続き、顔や首だけではなく、腕や足など全身に肌荒れの症状が出る方も少なくありません。

また、今まで合っていたはずの化粧品が急に合わなくなり、ピリピリしたり、カサカサの乾燥を感じたりする人も。症状に個人差はありますが、同じ妊婦さんでも1度目の妊娠では肌荒れしたのに、2度目は無かったということもあり、様々です。

妊娠初期の肌荒れ、対策は?

お風呂 石鹸 石けん

様々な症状のある妊娠初期の肌荒れには、次のような対策がおすすめです。効果には個人差があるので、自分の肌にあった方法を見つけてくださいね。

石鹸や化粧品などを敏感肌用に変える

まず、肌が敏感になっているので、石けんや化粧品などを敏感肌用のものに変えると効果が出る場合があります。石けんは泡立てネットを使ってよく泡立てて洗うなど、できるだけ肌を刺激しないようにしましょう。

ビタミン、ミネラルや水分を意識的に摂る

体内の栄養不足や水分不足を防ぐために、ビタミンやミネラルなど、肌の代謝を良くしてくれる栄養素を意識して取り入れましょう。水分の摂取量を多めにするのも効果的です。

ただし、糖分を多く含んだジュースで水分を多く摂っても、かえって肌荒れを悪化させる可能性があるので注意が必要です。

加湿器などを使って乾燥を予防

特に冬場などは空気も乾燥しがちで、妊娠前と同様に、お肌のためにも加湿器などで湿度の調節をしましょう。赤ちゃんが生まれてからも湿度の管理は必要になりますので、今のうちに準備しておくのもおすすめですよ。

あまりに肌荒れの症状がひどく改善しない場合は、かかりつけの産婦人科や皮膚科に相談してくださいね。

妊娠初期の肌荒れに効く、スキンケアのコツは?

肌荒れ 女性 鏡

妊娠中のストレスは、赤ちゃんにとってもよくないもの。お肌が荒れることでイライラも募ってしまいがちですよね。そこで、肌荒れ対策にスキンケアのコツを実践してみましょう。

● メイクは不要なときは控える
● 洗顔はさっと手短に
● 化粧水は控えて、保湿をしっかり
● 紫外線対策にも注意
● あぶらとり紙を使って、余分な脂分を除く

また使用するケア商品では、次のようなことに注意しましょう。

● 化学成分のない「馬油」などを使う
● つわり対策に匂いのしないものを選ぶ
● 低アルコール刺激の低いものを使う

妊婦の肌荒れが赤くて痒くなったら病気なの?

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特に妊娠中期〜後期に見られる症状ですが、腕・脚・お腹・背中・胸などの肌が赤くなり、強いかゆみをともなう湿疹やじんましん、水ぶくれができることがあります。これは妊娠性痒疹(ようしん)といわれ、症状が重いと皮膚科での治療が必要になります。

はじめは産婦人科で症状を相談し、妊婦さんにもちゃんと対応できる皮膚科を紹介してもらいましょう。病院では、ステロイド剤、保湿剤、抗ヒスタミン剤などを処方されますが、赤ちゃんに影響のない薬もありますので、無理に我慢せずに、早めの相談をしてくださいね。

妊娠中の妊婦の肌トラブルには、早めの対策を

スキンケア 肌荒れ

肌荒れは、精神的なストレスにもなり、そのストレスでさらにひどくなる可能性があります。特に妊娠中はストレスをため込んでしまうと、ママの体だけではなく赤ちゃんの成長にも良くない影響を与えるので、早めの対策が必要です。

妊娠中の肌荒れは、妊娠中期に入ると、ホルモンバランスの乱れが安定し、だんだん症状も落ち着いてくることがほとんどなので、あまり悩みすぎず、規則正しい生活や基本的な正しいスキンケアを心がけてくださいね。

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