基礎体温アプリおすすめ7選！無料で使える人気のアプリは？

排卵日や生理周期を知るために基礎体温を測っていても、記録や管理がなかなか続かない、という人は多いのではないでしょうか。「エクセルでの管理は出先で確認できないから不便」「毎日手帳に書くのは面倒」という声もよく聞かれます。今回は、簡単に基礎体温が管理できる無料のおすすめアプリを7つご紹介します。

基礎体温アプリってどんなもの？

基礎体温アプリの基本的な機能は、測った体温を入力して記録すること。記録する際に、その日の体調や気分、イベントなどをメモできるものも多くあります。

基礎体温アプリには、大きく2つのタイプがあります。1つは、基礎体温の記録をメインとしたもの。もう1つは、生理日の記録や予測がメインのアプリに基礎体温記録の機能が付いたもの。

どちらのタイプでも、記録した体温はグラフ化され、グラフと照らし合わせながら排卵・生理予定日や妊娠しやすい・妊娠しにくい時期を確認できます。

次からは、おすすめの無料基礎体温アプリをタイプ別にご紹介します。

おすすめの基礎体温アプリ：生理記録を中心に使いたい人向け

ここでは、毎月の生理をしっかり管理したうえで、基礎体温も記録したい人におすすめのアプリをご紹介します。

michiru（ミチル）

基礎体温の記録をはじめ、次の生理や排卵日の予測、体調・体重の管理など、女性の健康に寄り添う機能が魅力の「ミチル」。シンプルで使いやすく完全無料なのも人気のポイントです。

基礎体温はホーム画面から簡単に入力できるので、毎日の記録も苦になりません。体調の入力画面では頭痛、めまい、不正出血など細かい症状を選べるだけでなく、メモ欄に自由に記入できるので、日々の記録として役立ちます。

専門家が監修した記事が読めるので、生理や妊活について知りたい情報を得ることができますよ。テーマカラーを自分好みにカスタマイズできるのも嬉しいですね（※）。

ラルーン

生理予測日アプリとして人気の「ラルーン」。基礎体温は、体調管理メニューから入力でき、その日の体調やイベントも一緒に記録できます。

掲示板で悩みを相談できる機能も人気で、匿名掲示板だからこそ、誰にもいえなかった悩みを打ち明けることができますよ。コラムも充実していて、読み物としても楽しむことができます。

リズム手帳

「女性の心と体のサポートアプリ」として人気の生理管理アプリです。入力した基礎体温は、すぐにグラフで確認することができます。画像保存や外部データ送信も可能なので便利ですね。

体重管理の機能もあるので、ダイエット中の人にもおすすめです。女性らしいピンクを基調としたデザインとかわいいアイコンで、毎日開くのが楽しくなりますよ。

おすすめの基礎体温アプリ：シンプルに記録したい人向け

基礎体温の記録をメインとしたアプリは、シンプルに入力・管理したい人におすすめです。

ルナルナ 体温ノート

人気の生理日管理アプリ「ルナルナ」シリーズの基礎体温アプリです。基礎体温を入力するだけで、自動でグラフが生成され、一目で変化が分かります。体温だけでなく、その日の体調やイベントも記録でき、グラフに反映されるのも便利ですね。

基礎体温や妊活に関するコラムも掲載されていて、知りたい情報をすぐに入手できますよ。

基礎体温ツール

グラフの上の赤い丸を指で動かすだけで、感覚的に体温を記録できる基礎体温専用アプリ。排卵予定日や妊娠しやすい期間をわかりやすく表示してくれます。

パスコード設定ができて他人に見られる心配がないのも、人気の理由です。「よみもの」では、基礎体温の知識や測り方から、不妊治療や出産・育児に関することまで、幅広い話題を知ることができますよ。

Eggy

シンプルで使いやすいと好評の基礎体温アプリ。記録した体温は、グラフだけでなくカレンダーでも表示されるので、スケジュール管理にも便利ですね。

妊活の相談コーナーでは、妊活中や妊娠中の悩みが疑問を気軽に相談することができます。他にも、生理周期の確認や基礎体温グラフの出力、パスコード設定など、便利な機能が満載です。

おすすめの基礎体温アプリ：パートナーと一緒に使いたい人向け

妊活中のカップルにとって、女性の基礎体温や生理周期を共有することは大切なこと。でも、パートナーに情報を共有するのは勇気がいるものですよね。カップルで使える基礎体温アプリを使えば、そんな言い出しにくさも解消してくれるかもしれませんよ。

コウノトリ

妊娠のタイミングをカップルで共有することができる「コウノトリ」。基礎体温管理機能はグラフが見やすく、体調や通院の記録もできます。

排卵日や妊娠の可能性が高い日をパートナーにもプッシュで知らせてくれるので、妊娠を望むカップルにおすすめです。

基礎体温アプリで体調を管理しよう

基礎体温を毎日記録して体温の変化を知ることで、排卵や生理の周期がわかるだけでなく、体のバイオリズムを自覚することにもつながります。妊娠希望の有無に関わらず、基礎体温を記録して体調や気分のコントロールができれば、毎日を快適に過ごすことができますよ。

自分にあった基礎体温アプリを見つけて上手に活用して、健康的な日々を送れるといいですね。

※「michiru」は、こそだてハックを運営するエバーセンスの提供するアプリです。